Medicul nutritionist Mihaela Bilic vorbeste azi despre cerealele de mic dejun, un desert crocant si fara grasime. Asa ca poti incerca si tu sa rontai fulgi de porumb atunci cand ai pofta de ceva dulce.
"Pofta de ceva dulce e un subiect sensibil pentru multe femei care tin la silueta. Si daca faci parte din categoria celor care nu se simt satisfacute cu DOUA cubulete de ciocolata atunci vei cauta deserturi mai putin periculoase, care sa-ti permita consumul in cantitate mai mare. Cerealele de mic dejun rontaite ca atare pot fi o varianta interesanta", a marturisit Mihaela Bilic pe pagina oficiala de Facebook.
Vrei o gustare inainte de culcare? Cele mai bune optiuni pentru silueta
Ea mai spune ca o femeie gravida i-a dat aceasta idee, dupa ce nutritionista i-a admirat silueta. Iar graviduta i-a spus ca, atunci cand ii este pofta de dulciuri si prajituri, isi ia un bol de fulgi de porumb si ii rontaie pana cand ii trece.
"Bravo, buna idee! In primul rand ca sunt expandati si par multi, cand in realitate sunt doar 30-40g. Apoi e vorba de mamaliga cu un pic de zahar, care umple burta, cum se stie din mosi stramosi.
In plus nu au grasime, ceea ce e rar atunci cand vorbim despre un desert. Si nu in ultimul rand iti ia un pic de timp sa-i mananci, suficient cat sa scapi de impulsivitatea de a devora o cutie de prajituri. Dupa cateva minute creste glicemia si creierul nostru devine rezonabil, il putem convinge sa se declare satisfacut.
In concluzie fulgii de mic dejun pot tine loc de gustare dulce. Si pentru ca sunt o solutie nepericuloasa pentru silueta, eu zic ca merita sa o luati in seama!", a subliniat Mihaela Bilic.
Citeste si: Dieta Catwoman - Cum sa ai o silueta demna de o felina sexy
Alimentatia sanatoasa te ajuta sa previi bolile cronice netransmisibile
Aceasta MICA schimbare in dieta te va face mai sanatoasa
