Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

Aceasta MICA schimbare in dieta te va face mai sanatoasa

În Diete 21 ian 2015
Este atat de usor sa ai o dieta sanatoasa, spun specialistii. Trebuie doar sa faci o mica schimbare in alimentatia ta.

Ai auzit, cu siguranta, de veganism si de curentul numit vegetarianism. Dar ce se intampla in cazul in care mananci carne uneori si, de asemenea, mananci si alimente pe baza de soia, cum este tofu?

Aici intervine "reducetarianismul", o noua miscare axata pe reducerea consumului de carne, dar nu pe excluderea completa a carnurilor din dieta zilnica. Iar daca tu nu ti-ai micsorat inca aportul de carne, ar trebui sa o faci.

Co-fondatorii acestui curent numit "Reducetarianism", Brian Kateman si Tyler Alterman, explica de ce este bine sa reduci la minimum consumul de carne. Ei explica acest concept in doar cateva cuvinte: mananca mai putina carne.

Care sunt beneficiile pe care le ai daca esti "Reducetarian"?

Nu doar ca vei inlocui carnea cu alimente mai bune pentru sanatatea ta, dar exista multe beneficii in sprijinul carora vin cercetarile, iar astfel te vei convinge si tu ca ar fi bine sa reduci burgerii si alimentele cu carne multa:

* Te ajuta sa traiesti mai mult. Intr-un studiu din 2004, oamenii care au consumat cele mai mari cantitati de proteine animale au avut o probabilitate mult mai mare de a muri in decursul anilor de studiu.

* Iti scade sansele de a face diabet. Consumand prea multa carne rosie iti poate creste riscul de a face diabet de tipul 2, potrivit unei cercetari publicate in jurnalul JAMA Internal Medicine, in 2013.

* Te poate ajuta sa eviti cancerul. Studiile au legat consumul de carne de tipuri de cancer precum cancerul la san, de colon, la prostata, de pancreas si gastric.

* Te poate ajuta sa arati grozav in costum de baie. Cu siguranta conteaza ceea ce mananci, pe langa carne. Dar un studiu amplu realizat la Imperial College London a aratat ca oamenii care mancau echivalentul a 250 de grame de friptura (carne rosie) pe zi se ingrasau mai mult in decursul a 5 ani decat oamenii care mancau mai putina carne - chiar daca ei aveau parte de acelasi numar de calorii.

* Iti scade riscul de boli de inima. Carnea rosie este in special nociva deoarece corpul tau transforma un nutrient din ea in compusi variati care ajuta la formarea placilor de colesterol in artere, scrie womenshealthmag.com.

Tu te-ai convins ca este momentul sa reduci consumul de carne?

Citeste si: Trucuri care te ajuta creezi un mediu alcalin in organism

Spune-mi ce culoare are dieta ta, ca sa iti spun CUM slabesti

Muscatura acestei CAPUSE te face vegetarian

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul