zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»
Selena Gomez

Selena Gomez, mărturisire neașteptată. Actrița a vorbit...

Citeste mai mult»
Anne Douglas

Producătoarea Anne Douglas, văduva lui Kirk Douglas, a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 aprilie 2021: Balanețele ar trebui să aibă...

Citeste mai mult»
fier

Cum îți dai seama că ai anemie de fier

Citeste mai mult»
vaccin

Un vaccin candidat împotriva malariei a demonstrat o...

Citeste mai mult»
Anthony

Anthony Hopkins şi Salma Hayek au dansat împreună în Ţara...

Citeste mai mult»
bicarbonat de sodiu

Cum să faci curățenie de Paște cu ajutorul bicarbonatului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 aprilie 2021: Taurii au parte de momente...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor participa la un concert caritabil

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, pentru prima dată în faţa unui judecător...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai o relație solidă. De ce nu-și va înșela o...

Citeste mai mult»
friptura de miel

Cum faci cea mai bună friptură de miel.Trucurile de care...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 aprilie 2021: Racii câștigă bani cu...

Citeste mai mult»
Ronnie Wood

Ronnie Wood, chitarist al trupei The Rolling Stones,...

Citeste mai mult»
rochie

Rochia de mireasă a prinţesei Diana va fi expusă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 aprilie 2021: Leii își doresc schimbări,...

Citeste mai mult»
Răzvan Simion

Mihai Bobonete, declarații controversate fosta soţie a...

Citeste mai mult»
Anthony Hopkins

Anthony Hopkins, recompensat cu Oscar, i-a adus un omagiu...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd a lansat o versiune a piesei „Save Your Tears”...

Citeste mai mult»
Louis

Prinţul Louis împlineşte 3 ani şi o nouă fotografie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 aprilie 2021: Leii sunt copleșiți de...

Citeste mai mult»
ulei de masline

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma ulei de...

Citeste mai mult»
femeie

Cum îți dai seama că ai o stimă de sine scăzută....

Citeste mai mult»

Horoscopul zilei de 23 aprilie 2021: Berbecii au noroc de...

Citeste mai mult»

Suferi de anxietate? Acest smoothie delicios te calmează

De în Sanatate 21 iul 2015

Anxietatea devine din ce în ce mai comună în rândul oamenilor de orice vârstă. Ea afectează complet sinele şi te face să te simţi învinsă şi incapabilă de a menţine controlul asupra vieţii tale. Ei bine, este momentul să înfrunţi anxietatea şi să îi reduci simptomele cu ajutorul unui smoothie precum cel pe care ţi-l prezentăm astăzi.

smoothie anxietate

Anxietatea este privită ca o stare neplăcută de nelinişte, ingrijorare şi tulburare interioară, acompaniată de panică, angoasă, disconfort psihic, insecuritate, îngrijorare şi o frică inexplicabilă.

Anxietatea poate deriva din orice eveniment care are legătură cu stresul, situaţie sau gând care te face să te simţi frustrată, nervoasă sau furioasă.

Aşa că e timpul să nu te mai simţi neputincioasă şi să iei problema în propriile mâini, prin găsirea acelei variantei naturale ideale, care te ajută să evadezi din capcana anxietăţii.

Încearcă acest smoothie incredibil de gustos care ameliorează simptomele anxietăţii.

Ingrediente:

  • 1 cană piersici, tăiate cubuleţe
  • 1 cană mango, tăiat cubuleţe
  • 1 cană suc de portocale sau ananas

Mod de preparare:

Pentru a prepara acest smoothie delicios, tot ce trebuie să faci este să combini ingredientele enumerate mai sus într-un blender şi să amesteci bine până când vei obţine un suc cu o textură cremoasă, fină. Decorează paharul în care torni acest smoothie cu zmeură pentru a crea contrast şi consumă-l imediat.

Ce beneficii au fructele din acest smoothie delicios

Piersicile conţin un sedativ natural care calmează anxietatea şi contribuie la un somn mai bun, iar acesta este şi motivul pentru care piersicile sunt cunoscute şi sub numele de "fructele calmului".

Piersicile, de asemenea, ameliorează simptomele sindromului premenstrual, cum ar fi schimbările de dispoziţie, depresia, irascibilitatea şi oboseala. Piersicile sunt alegerea perfectă pentru a ţine în frâu şi simptomele anxietăţii atunci când eşti la menopauză.

Mango te va ajuta să învingi atacurile de panică, să te eliberezi de stres şi să ţii sub control grijile care păreau că te copleşesc. De asemenea, fructele de mango stabilizează starea sufletească şi, în acelaşi timp, cresc energia.

Potrivit cercetătorilor japonezi, mango conţine un compus care are efecte antidepresive şi anti-anxietate. Iar combinaţia dintre piersici şi mango va creşte în mod natural nivelul de serotonină, un hormon care joacă un rol extrem de important în controlul dispoziţiei / stării sufleteşti şi comportamentului. De asemenea, reduce secreţia de cortizol, numit şi hormonul stresului, care este responsabil pentru toate simptomele anxietăţii. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 mai