humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»
raluca badulescu

Cum se menține în formă Raluca Bădulescu. Jurata de la...

Citeste mai mult»
somon cu sparanghel

Somon la grătar cu sparanghel fiert, un preparat ideal...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry va publica un volum de memorii „întru totul...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Imagine rară cu Mick Jagger. Cum a fost surprins celebrul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 iulie 2021: Taurii au probleme de sănătate,...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer nu sporeşte riscul unor probleme...

Citeste mai mult»
paste cu avocado

Paste cu avocado, o idee excelentă pentru un prânz savuros

Citeste mai mult»
Mark Hoppus

Artist celebru, dezvăluiri despre lupta cu cancerul în...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a confirmat că nu va mai cânta atâta vreme...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete - rețeta lui chef...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iulie 2021: Taurii cheltuie bani inutil,...

Citeste mai mult»
Alexia

Mario Fresh, prima reacție după ce s-a zvonit că s-a...

Citeste mai mult»
Delia

Delia, reacție acidă pe Instagram: ”Unde scrie că dacă...

Citeste mai mult»
rochii de vara

Ce modele de rochii de vara se poarta in acest an

Citeste mai mult»
ioana ginghina si iubitul ei, cristi pitulice

Ioana Ginghină, primele declarații despre nunta cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iulie 2021: Berbecii primesc o nouă ofertă de...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariție electrică într-o rochie de...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a obţinut permisiunea de a-şi angaja...

Citeste mai mult»
frittata

Cum faci cea mai bună frittata cu cartofi și bacon

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 iulie 2021: Leii primesc vești bune, nativii...

Citeste mai mult»
coronavirus

Peste un sfert dintre bolnavii care au suferit de...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Alex Velea, dezvăluiri despre relația cu Antonia: ”Venim...

Citeste mai mult»
caldura

De ce nopțile de vară tot mai calde sunt periculoase...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise ar avea o relație cu partenera sa de scenă....

Citeste mai mult»
fructe citrice

Cum poți să cureți fructele și legumele de pesticide....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 iulie 2021: Taurii primesc vești proaste,...

Citeste mai mult»
femei

Top cinci întrebări pe care nu ți le va pune niciodată o...

Citeste mai mult»
Anca Turcasiu

Anca Țurcașiu, mărturisiri despre operațiile estetice:...

Citeste mai mult»
iulia vantur

Trucul la care apelează Iulia Vântur pentru o siluetă...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu, primele declarații după ce a născut al...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 iulie 2021: Racii fac schimbări în plan...

Citeste mai mult»
Jodie Turner-Smith

Jodie Turner-Smith, jefuită la Cannes. Actrița a rămas...

Citeste mai mult»
covid-19

Cât timp durează anticorpii împotriva virusului SARS-CoV-2

Citeste mai mult»

Succes garantat - Cele 3 solutii pentru orice problema!

De în Cariera 11 mai 2013
Ai o problema. Poti sa o rezolvi? Perfect, atunci nu ai de ce sa te stresezi. Nu poti sa o rezolvi? Atunci de ce sa te stresezi, oricum nu rezolvi nimic. Concluzia? Cu rabdarea treci marea!

Pentru a rezolva o problema, este necesar intai sa renunti la comportamentul de victima. Ia situatia ca atare si gestioneaz-o, fara "daca", "poate", "ar fi trebuit sa..." sau "pe viitor o sa...".

Tot ce ai este acum, iar problemele nerezolvate au talentul neplacut de a se lua de mana si de a crea o hora, un cerc vicios din care iesi cu greu. Prin urmare, in loc sa te plangi, neacceptand starea existenta, renunta la toata aceasta incarcatura negativa.

Cum? In loc sa te lamentezi pe la colturi si sa plangi pe umarul prietenilor, afirma-ti nemultumirea in contextul potrivit, fie la locul de munca, in cuplu sau unde a aparut problema, dupa care schimba situatia, iesi din ea sau accept-o asa cum este, in functie de posibilitati.

Asuma-ti responsabilitatea pentru cele ce se intampla in viata ta si accepta consecintele, fara scuze, pretexte si gandire negativista.

1. Schimbi situatia

Este important ca la baza actiunilor tale sa existe o atitudine pozitiva, fiindca orice pas facut in urma unei observari atente a situatiei este mult mai eficient decat o reactia impulsiva, cauzata de emotii negative.

Daca a fost greseala ta, fa astfel incat sa remediezi pe cat posibil urmarile si sa inveti ceva din asta. Treci peste frica de a recunoaste ca ai gresit si asuma-ti responsabilitatea. Altfel nu vei evolua si fii sigura ca nu te va mai judeca nimeni pentru ca ai gresit daca esti destul de matura incat sa recunosti.

Daca a fost greseala altcuiva, incearca sa ajuti. Puteai fi tu. Nu insista insa sa iti oferi sfaturile si serviciile cuiva care nu le doreste. Viata e prea scurta pentru a sta sa faci bine cu de-a sila. Fa tot ce tine de tine astfel incat sa poti afirma ca ti-ai facut datoria. 

Daca n-a fost vina ta, dar suporti consecintele, nu te ajuta sa te plangi in stanga si in dreapta ca ai cazut drept tap ispasitor. Incearca sa dovedesti care este adevarul si daca nu poti, fa tot ce iti sta in putinta pentru a remedia oalele sparte. De regula, adevarul are tendinta de a iesi la iveala, mai ales daca nu te incapatanezi sa te opui situatiei si sa nu o iei ca atare.

2. Iesi din situatie

Nu poti schimba lucrurile si nu exista nimic care sa poata imbunatati situatia? Atunci iesi din cercul vicios. Nu te mai invinovati la infinit, nu-ti mai face procese de constiinta. Inceteaza sa traiesti in trecut si nu mai alimenta comentariile celorlalti referitoare la subiectul respectiv.

Daca ai incercat primul pas si ai facut tot ce puteai pentru a rezolva problema, atunci poti fi impacata cu tine insati! Treci mai departe cu lectia invatata si concentreaza-te pe prezent. 

3. Accepti complet situatia

Ai constatat deja ca nu exista niciun lucru pe care l-ai putea face pentru a schimba in bine situatia respectiva, insa daca nu esti impacata cu ideea, cu realitatea, nu poti spune ca ai rezolvat problema. Renunta la acea rezistenta venita din interior fata de situatia prezenta si accept-o, abandonandu-te. Devii astfel libera de orice factori externi si constati ca orice s-ar intampla, nu te mai poate afecta.

Eliberandu-te de starea aceea de incorsetare raportat la situatie vei descoperi poate chiar si o solutie pe care nu o vedeai, fara sa depui prea mare efort in acest sens, fiindca ti se schimba intreaga perspectiva. Frica, ura sau orice alt sentiment declansat de faptul ca ai gresit sau ca ai o problema te limiteaza si iti diminueaza implicit si paleta de solutii. 

Concluzia? Fii constienta de ceea ce ti se intampla si implica-te activ in fiecare clipa. Fie ca alegi sa actionezi, sa parasesti conflictul sau sa il accepti asa cum este, important este sa o faci fara regrete, fara sa ramana vreo urma de conflict interior ca si consecinta a alegerii facute. 

Cand ai o ceva de rezolvat, concentreaza-te strict pe prezent, pe ceea ce ai de facut in momentul respectiv, nu te lasa prada trecutului, cu reprosuri si amintiri care te bantuie si nu te lasaa sa gandesti limpede, dar nici viitorului, cu anticipatia care te face sa te concentrezi pe "ce-ar fi daca", in loc sa profiti la maxim de energia si resursele de care dispui in prezent pentru a rezolva o problema. 

Daca vrei sa afli mai multe despre eficienta acestui tip de gandire, iti recomand sa citesti "Puterea prezentului", de Eckhart Tolle.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 iul