razvan simion

Răzvan Simion, detalii neașteptate la 6 ani de la...

Citeste mai mult»
branza cu rosii

De ce e bine să mănânci pâine lângâ salata de roșii cu...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 19 iunie 2021: Berbecii au succes la muncă,...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon mărturiseşte că vrea să facă un "ultim film"...

Citeste mai mult»
ardei umpluti

Cea mai simplă rețetă de ardei umpluți cu carne de pui

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 iunie 2021: Gemenii au probleme în plan...

Citeste mai mult»
anamaria prodan

Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf divorțează după...

Citeste mai mult»
coronavirus

Coronavirusul era prezent în Statele Unite din decembrie...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Corelarea dietei cu sportul și activitățile fizice non...

Citeste mai mult»
somon

Cea mai bună rețetă de somon cu spanac și leurdă

Citeste mai mult»
relatii toxice

De ce rămân oamenii în relații toxice

Citeste mai mult»
petru si pavel

Când începe Postul Sfinților Petru și Pavel în 2021. Ce...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a dat lovitura. Cântăreața și actrița va...

Citeste mai mult»
cirese

Mihaela Bilic, despre pericolul din spatele consumului de...

Citeste mai mult»
covid-19

Oamenii de ştiinţă dezvoltă noi teste de anticorpi pentru...

Citeste mai mult»
Kate Winslet

Kate Winslet, despre schimbările de la Hollywood: ”Mă...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost fotografiaţi...

Citeste mai mult»
placinta cu mere

Cum faci cea mai bună plăcintă cu mere. Rețeta...

Citeste mai mult»
pepe

Pepe, într-o nouă relație după divorțul de Raluca...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 iunie 2021: Taurii vor echilibru în plan...

Citeste mai mult»
Caroline

Caroline Wozniacki a devenit mamă pentru prima oară. Ce...

Citeste mai mult»
Måneskin

Grupul italian Måneskin, câştigător la Eurovision, prima...

Citeste mai mult»
Cristina Spatar si Alin Ionescu

Cristina Spătar, dezvăluiri neașteptate la cinci ani de...

Citeste mai mult»
covid-19

Delta, o variantă a coronavirusului, cu 60 la sută mai...

Citeste mai mult»
dua lipa

Dua Lipa, succes total. Este cel mai ascultat artist în...

Citeste mai mult»
supa de rosii

Cum faci cea mai bună supă de roșii

Citeste mai mult»
depresie

Cum poate fi ameliorată depresia severă. Metoda inedită...

Citeste mai mult»
Simona Halep

Simona Halep a fost cerută de soție. Mesajul făcut public...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 iunie 2021: Balanțele câștigă bani,...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre kilogramele în plus: ”Trebuie să...

Citeste mai mult»
alcool

Riscul de cancer asociat alcoolului, un motiv convingător...

Citeste mai mult»
printul harry

Prințul Harry, reacție dură după ce s-a spus că s-a...

Citeste mai mult»

Top trei așteptări pe care le au bărbații într-o relație

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 iunie 2021: Berbecii au succes în plan...

Citeste mai mult»
Nicole cherry

Nicole Cherry este însărcinată: ”Am învățat ce e iubirea...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Ce se întâmplă în organismul...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Sinead O'Connor a anunţat că se retrage din industria...

Citeste mai mult»

Madonna, criticată dur după ce a făcut publice niște...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Mesajul transmis de regina Elisabeta a II-a și familia...

Citeste mai mult»
lora

Lora, mărturisiri despre nunta cu Ionuț Ghenu după 5 ani...

Citeste mai mult»

Slabesti garantat daca iei zilnic 100 de ...

În Diete 13 aug 2014
Nu e nevoie sa numeri caloriile sau pasii pe care ii faci in fiecare zi pentru a slabi. Singurul lucru la care trebuie sa fii atenta sunt imbucaturile pe care le iei.

Cercetatorii de la Clemson University spun ca "The Bite Monitor" masoara miscarile incheieturilor pentru a detecta imbucaturile si ca are o acuratete de 90%, ajutandu-i pe cei care-l poarta sa respecte numarul optim de 100 de inghitituri.

In aceasta tara esti PLATITA in aur ca sa slabesti

"E ca un soi de pedometru pentru gura", spune Eric Muth, profesor de psihologie care a creat aparatul impreuna cu Adam Hoover, specialist in calculatoare.

Pentru a calcula numarul ideal, expertii au monitorizat numarul de imbucaturi a 77 de oameni pe parcursul a doua saptamani, potrivit studiului publicat in luna martie in Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Cercetatorii au calculat o imbucatura contine, in medie, 17 calorii in cazul barbatilor si 11 calorii in cazul femeilor, ceea ce inseamna ca 100 de inghitituri ar insuma 1700 de calorii pe zi pentru barbati si 1100 de calorii pe zi pentru femei - cifra care tradeaza o dieta saraca in calorii, potrivit standardelor celor de la National Institutes of Health.

Conceptul va fi testat in curand in cadrul unui studiu cu fonduri de la National Institutes of Health, iar o versiune comerciala a aparatului ar putea aparea pe piata in aproximativ un an, la pretul de 195 de dolari.

Expertii au recomandat mereu un numar minim de mestecari si incetinirea ritmului in care consumi alimentele.

Desi nu exista un "numar magic", specialistii sustin ca este ideal sa mesteci de 10 pana la 20 de ori pentru o digestie sanatoasa si o silueta supla. Incetinirea mestecarii favorizeaza digestia, scade problemele de aciditate gastrica si permite absorbtia sporita a nutrientilor.

Intr-un studiu realizat de cercetatorii chinezi, publicat in American Journal of Clinical Nutrition, s-a constatat ca oamenii care mestecau o imbucatura de 40 de ori - un numar neobisnuit de mare - consumau mai putine calorii la o masa si aveau niveluri mai mici de grelina, hormon care sporeste apetitul. In schimb, aveau mai multi hormoni care reduc apetitul.

Michael Jensen, endocrinolog si expert in domeniu obezitatii de la Mayo Clinic, este sceptic in ceea ce priveste aparatul, spunand ca o imbucatura de pizza este diferita de o imbucatura de salata, dar si ca unii oameni musca mai mult decat altii.

Citeste si:

Dieta calendarului: slabesti in functie de sezon

5 trucuri dovedite care te ajuta sa scapi de grasimea abdominala

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 iun