Chris Brown

Cântărețul american Chris Brown, eliberat pe cauțiune de...

Citeste mai mult»
Kevin Costner

Motivul pentru care actorul Kevin Costner vine în România

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, mărturisiri sfâșietoare: „Am ieșit dintr-o...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Meghan Markle publică fotografii nemaivăzute cu Prinţul...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Pedro Pascal spune că poveștile și exprimarea opiniilor...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington a primit un Palme d'Or la Cannes pentru...

Citeste mai mult»
TikTok

TikTok lansează o funcţie de meditaţie, pentru a combate...

Citeste mai mult»
Elton John

Elton John denunţă planul „criminal” al guvernului...

Citeste mai mult»
jador

Jador, cercetat penal pentru conducerea unui vehicul sub...

Citeste mai mult»
sebastian stan

Sebastian Stan îndeamnă românii să voteze: "Nu va fi...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna dezvăluie noul său single pentru filmul „Smurfs”,...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise reproşează şcolilor de film faptul că nu...

Citeste mai mult»
Jamie Lee Curtis

Jamie Lee Curtis a dezvăluit că şi-a făcut operaţie...

Citeste mai mult»
Andreea Raicu

Andreea Raicu cere dreptate pentru o tânără violată acum...

Citeste mai mult»
Cassie Ventura

Cassie Ventura, fosta prietenă a lui Sean 'Diddy' Combs,...

Citeste mai mult»
jul

Juliette Binoche îi aduce un omagiu fotojurnalistei...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu, condamnat la 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian, în lacrimi la tribunal, la procesul...

Citeste mai mult»
Jeremy Strong

Filmele sunt 'cruciale' în combaterea 'fake news', afirmă...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift spune că a fost citată în disputa juridică...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Deloc feministă, Brigitte Bardot le-a luat apărarea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Natura a fost sanctuarul meu în perioada tratamentului...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol, sinceră despre lupta cu kilogramele: „Era...

Citeste mai mult»
nemo

Nemo, câştigătorul Eurovision, susţine apelurile pentru...

Citeste mai mult»
papa leon

Papa Leon al XIV-lea, un fan al tenisului

Citeste mai mult»
bill

Bill Gates preconizează să doneze 200 de miliarde de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe

Regina Margrethe a Danemarcei a fost spitalizată din...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovisionul din Elveția stârnește o controversă...

Citeste mai mult»
Jimmy Page

Chitaristul Jimmy Page de la Led Zeppelin, acuzat că a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a publicat o fotografie cu Archie de ziua lui

Citeste mai mult»
aniston

Un bărbat a fost arestat după ce a intrat cu mașina pe...

Citeste mai mult»
charles

A fost dezvăluit portretul de încoronare al regelui...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prințul Harry mărturisește că ar dori să se 'împace' cu...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna şi A$AP Rocky au anunţat, la Met Gala, că...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles și membri ai familiei regale vor asista la...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Poliţia braziliană a dejucat un atac cu bombă care viza...

Citeste mai mult»
trening

Nu știi ce să mai porți pe acasă? Alege treninguri de...

Citeste mai mult»
Jill Sobule

Jill Sobule, cunoscută pentru hiturile anilor '90 „I...

Citeste mai mult»
Max Verstappen

Max Verstappen a devenit tată. Partenera lui, Kelly...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham, „mai fericit ca niciodată” la 50 de ani....

Citeste mai mult»

Slabesti garantat daca iei zilnic 100 de ...

În Diete 13 aug 2014
Nu e nevoie sa numeri caloriile sau pasii pe care ii faci in fiecare zi pentru a slabi. Singurul lucru la care trebuie sa fii atenta sunt imbucaturile pe care le iei.

Cercetatorii de la Clemson University spun ca "The Bite Monitor" masoara miscarile incheieturilor pentru a detecta imbucaturile si ca are o acuratete de 90%, ajutandu-i pe cei care-l poarta sa respecte numarul optim de 100 de inghitituri.

In aceasta tara esti PLATITA in aur ca sa slabesti

"E ca un soi de pedometru pentru gura", spune Eric Muth, profesor de psihologie care a creat aparatul impreuna cu Adam Hoover, specialist in calculatoare.

Pentru a calcula numarul ideal, expertii au monitorizat numarul de imbucaturi a 77 de oameni pe parcursul a doua saptamani, potrivit studiului publicat in luna martie in Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Cercetatorii au calculat o imbucatura contine, in medie, 17 calorii in cazul barbatilor si 11 calorii in cazul femeilor, ceea ce inseamna ca 100 de inghitituri ar insuma 1700 de calorii pe zi pentru barbati si 1100 de calorii pe zi pentru femei - cifra care tradeaza o dieta saraca in calorii, potrivit standardelor celor de la National Institutes of Health.

Conceptul va fi testat in curand in cadrul unui studiu cu fonduri de la National Institutes of Health, iar o versiune comerciala a aparatului ar putea aparea pe piata in aproximativ un an, la pretul de 195 de dolari.

Expertii au recomandat mereu un numar minim de mestecari si incetinirea ritmului in care consumi alimentele.

Desi nu exista un "numar magic", specialistii sustin ca este ideal sa mesteci de 10 pana la 20 de ori pentru o digestie sanatoasa si o silueta supla. Incetinirea mestecarii favorizeaza digestia, scade problemele de aciditate gastrica si permite absorbtia sporita a nutrientilor.

Intr-un studiu realizat de cercetatorii chinezi, publicat in American Journal of Clinical Nutrition, s-a constatat ca oamenii care mestecau o imbucatura de 40 de ori - un numar neobisnuit de mare - consumau mai putine calorii la o masa si aveau niveluri mai mici de grelina, hormon care sporeste apetitul. In schimb, aveau mai multi hormoni care reduc apetitul.

Michael Jensen, endocrinolog si expert in domeniu obezitatii de la Mayo Clinic, este sceptic in ceea ce priveste aparatul, spunand ca o imbucatura de pizza este diferita de o imbucatura de salata, dar si ca unii oameni musca mai mult decat altii.

Citeste si:

Dieta calendarului: slabesti in functie de sezon

5 trucuri dovedite care te ajuta sa scapi de grasimea abdominala

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 mai