Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

Slabesti garantat daca iei zilnic 100 de ...

În Diete 13 aug 2014
Nu e nevoie sa numeri caloriile sau pasii pe care ii faci in fiecare zi pentru a slabi. Singurul lucru la care trebuie sa fii atenta sunt imbucaturile pe care le iei.

Cercetatorii de la Clemson University spun ca "The Bite Monitor" masoara miscarile incheieturilor pentru a detecta imbucaturile si ca are o acuratete de 90%, ajutandu-i pe cei care-l poarta sa respecte numarul optim de 100 de inghitituri.

In aceasta tara esti PLATITA in aur ca sa slabesti

"E ca un soi de pedometru pentru gura", spune Eric Muth, profesor de psihologie care a creat aparatul impreuna cu Adam Hoover, specialist in calculatoare.

Pentru a calcula numarul ideal, expertii au monitorizat numarul de imbucaturi a 77 de oameni pe parcursul a doua saptamani, potrivit studiului publicat in luna martie in Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Cercetatorii au calculat o imbucatura contine, in medie, 17 calorii in cazul barbatilor si 11 calorii in cazul femeilor, ceea ce inseamna ca 100 de inghitituri ar insuma 1700 de calorii pe zi pentru barbati si 1100 de calorii pe zi pentru femei - cifra care tradeaza o dieta saraca in calorii, potrivit standardelor celor de la National Institutes of Health.

Conceptul va fi testat in curand in cadrul unui studiu cu fonduri de la National Institutes of Health, iar o versiune comerciala a aparatului ar putea aparea pe piata in aproximativ un an, la pretul de 195 de dolari.

Expertii au recomandat mereu un numar minim de mestecari si incetinirea ritmului in care consumi alimentele.

Desi nu exista un "numar magic", specialistii sustin ca este ideal sa mesteci de 10 pana la 20 de ori pentru o digestie sanatoasa si o silueta supla. Incetinirea mestecarii favorizeaza digestia, scade problemele de aciditate gastrica si permite absorbtia sporita a nutrientilor.

Intr-un studiu realizat de cercetatorii chinezi, publicat in American Journal of Clinical Nutrition, s-a constatat ca oamenii care mestecau o imbucatura de 40 de ori - un numar neobisnuit de mare - consumau mai putine calorii la o masa si aveau niveluri mai mici de grelina, hormon care sporeste apetitul. In schimb, aveau mai multi hormoni care reduc apetitul.

Michael Jensen, endocrinolog si expert in domeniu obezitatii de la Mayo Clinic, este sceptic in ceea ce priveste aparatul, spunand ca o imbucatura de pizza este diferita de o imbucatura de salata, dar si ca unii oameni musca mai mult decat altii.

Citeste si:

Dieta calendarului: slabesti in functie de sezon

5 trucuri dovedite care te ajuta sa scapi de grasimea abdominala

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul