In primul rand, zaharul te ingrasa intrucat are numai calorii "goale", fara pic de nutrienti.
Mai mult decat atat, zaharul iti provoaca foame. Cu cat consumi mai mult, cu atat ti se face mai foame. Ti se intampla sa ti se faca foame la numai 1 ora de la micul-dejun? Asta inseamna ca ai consumat alimente bogate in zahar la prima ora a diminetii.
Zaharul iti provoaca si schimbari bruste ale starii de spirit . Imediat ce l-ai consumat esti energica si entuziasta, insa indata ce nivelul de zahar scade din sange, incepi sa ai stari depresive ori sa fii anxioasa. Daca ai elimina zaharul din alimentati ta ai observa ca starea ta de spirit va fi una constanta.
De asemenea, zaharul este daunator si pentru pielea ta, favorizand imbatranirea prematura. Deregrarile hormonale provocate de zahar maresc sansele aparitiei ridurilor ori acneei.
Nu in ultimul rand, trebuie sa stii ca zaharul iti provoaca dependenta. Da, este vorba despre o dependenta reala, la fle ca cea de nicotina ori de alcool. Studiile de specialitate au dovedit chiar ca ai de 8 ori mai multe sanse sa dezvolti o dependenta de zahar decat de cocaina.
Citeste si:
Slabesti garantat daca iei zilnic 100 de ...
3 salate de vara care au la baza castravete
