Exista nenumarate motive pentru care sa iti iubesti prietenele: te vor ajuta sa treci peste despartiri, te ajuta sa pregatesti pentru interviurile de la job, te vor duce la shopping atunci cand garderoba ta are nevoie de o transformare. Dar gasca ta de fete te poate ajuta sa slabesti mai multe kilograme decat ai fi crezut. Afla in continuare cum:
* Prietenele iti influenteaza alegerile pe care le faci la cina
Mancand alaturi de prietenele care au diete sanatoase te va incuraja si pe tine sa faci alegeri alimentare similare, potrivit unei cercetari din 2013. Cercetatorii au analizat comenzile date de 1459 de clienti la restaurante, iar aceste persoane nu stiau ca sunt studiate.
Oamenii de stiinta au descoperit ca participanti, de obicei, comandau ceva similar cu persoanele alaturi de care luau cina. In plus, atunci cand alte persoane din grup comandau aceeasi categorie de mancare, subiectii erau mai predispusi sa fie multumiti de alegerea lor.
* Prietenele te motiveaza sa mananci bine, chiar si atunci cand esti singura
Impactul pe care il au prietenii tai asupra dietei tale nu este limitat la interactiunile "in persoana". Atitudinea prietenilor fata de nutritie poate ghida ceea ce mananci atunci cand esti singura, gratie unui efect subconstient, arata un studiu recent.
Cercetarea a examinat datele obtinute de 15 studii despre comportamentele sociale si alimentare si a intarit ideea ca ceea ce mancam, atunci cand suntem singure, este usor de influentat de catre prietenii nostri sau de oamenii dintr-un "grup dezirabil social".
* Prietenele iti mentin un indice de masa corporala cat mai mic
Prietenii care au atitudini negative te pot face sa dai cantarul peste cap - dar daca te inconjori de oameni optimisti are efectul opus, potrivit unei cercetari. In cadrul studiului cu o durata de 10 ani, realizat pe 3074 de participanti, persoanele care au recunoscut ca au relatii consistente, de sprijin, au avut sanse mai mici de a-si creste indicele de masa corporala, comparativ cu subiectii care aleg prieteni mai putin pozitivi. Sursa.
Citeste si: Dieta calendarului: slabesti in functie de sezon
6 statistici ingrijoratoare despre tulburarile de alimentatie
Slabesti garantat daca iei zilnic 100 de ...
