Momentele de singurătate sunt soluţia pentru a regăsi echilibrul pierdut. Iată câteva motive pentru care singurătatea favorizează succesul:
1. Te scapă de anxietate
Stresul se acumulează rapid şi de cele mai multe ori nu reuşeşti să îţi dai seama care sunt sursele de anxietate care merită într-adevăr atenţia ta. Petrecând timp singur reuşeşti să încetineşti ritmul, să respiri calm şi să-ţi limpezeşti mintea, scăpând de gândurile negative şi detaliile inutile care accenturează anxietatea. Iar un nivel scăzut de anxietate favorizează creativitatea şi capacitatea de a-ţi regăsi identitatea.
2. Îţi aduce amintiri plăcute
Potrivit unui studiu realizat de cei de la Harvard, experienţele prin care treci singur se transformă în amintiri plăcute, care îţi rămân întipărite în minte pentru o perioadă îndelungată. Un strop de singurătate te ajută să ai perspectiva potrivită şi încurajează buna dispoziţie.
3. Îţi hrăneşte creativitatea
Timpul pe care îl petreci singur permite creativităţii să înflorească. Singurătatea îţi oferă ocazia de a-ţi asculta intuiţia şi de a te concentra asupra lucrurilor pe care ţi le doreşti cu adevărat. Uneori, interacţiunea cu cei din jur îţi influenţează gândurile şi te împiedică să gândeşti nonconformist.
4. Te ajută să te înţelegi pe tine însuţi
Trebuie să conştientizezi că ai venit singură pe lume şi tot aşa vei pleca. Singurătatea îţi oferă şansa de a descoperi realitatea aşa cum este. Astfel conştientizezi că eşti unic şi că nu ai nevoie de comparaţii cu cei din jur. Iar succesul vine din capacitatea de a înţelege exact cine eşti şi ce îţi doreşti de la viaţă.
5. Îţi îmbunătăţeşte relaţiile
Petrecând timp singur reuşeşti să îţi dai seama care sunt relaţiile care te ajută, care îţi sunt necesare pentru o dezvoltare armonioasă. În plus, apreciezi mai mult compania celor din jur atunci când îi vezi din nou după o perioadă de izolare.
6. Favorizează capacitatea de a te concentra
S-a dovedit că indivizii care învaţă singuri asimilează informaţia mai repede decât cei care studiază în grup, întrucât singurătatea îţi permite să reflectezi asupra a ceea ce ai învăţat, sporind capacitatea de concentrare.
7. Permite reîncărcarea bateriilor şi sporeşte productivitatea
Creierul uman a fost creat astfel încât să necesite pauze pentru a-şi reîncărca bateriile, iar lipsa interacţiunii cu cei din jur îţi oferă răgazul necesar pentru a-ţi limpezi mintea. Îţi recapeţi astfel energia consumată, astfel încât să funcţionezi la randament maxim.
8. Te ajută să iei decizii mai bune
Singurătatea îţi permite să analizezi în profunzime fiecare decizie pe care urmează să o iei. Momentele petrecute fără compania celor din jur te ajută să îţi găseşti propria "voce" şi să iei decizii ideale pentru tine, evitând să urmezi "turma".
9. Favorizează rezolvarea rapidă şi eficientă a problemelor
Cu mintea limpede, fără factori care să îţi distragă atenţia, vei vedea problemele obiectiv şi nu te vei lăsa copleşită de situaţiile dificile. Vei fi astfel capabilă să găseşti soluţii rapide şi eficiente, fără a resimţi stresul cauzat de situaţiile dificile.
10. Te ajută să apreciezi micile bucurii ale vieţii
Singurătatea îţi permite să vezi viaţa dintr-o perspectivă ceva mai limpede. Constaţi că nu îţi lipsesc complicaţiile şi ambiguitatea vieţii cotidiene, ba chiar îţi dai seama cât de frumoasă este viaţa în lipsa lor. În astfel de momente îţi revizuieşti lista aspectelor importante şi ajungi să preţuieşti micile detalii care îţi fac viaţa mai frumoasă.
Cele 3 întrebări care te scapă de anxietate
Testul ILUZIEI optice îţi demască INTENŢIILE
