Johnny Depp

Johnny Depp denunţă la tribunal acuzaţii "uluitoare" din...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzaţii penale în Marea Britanie. Patru...

Citeste mai mult»
Ray Liotta

Actorul Ray Liotta a încetat din viaţă la 67 de ani. El a...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi căsnicia - sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
omleta

Cum faci cea mai bună omletă țărănească la cuptor

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 26 mai 2022: Nativii Lei își fac griji pentru...

Citeste mai mult»
amber heard

Mai puţine scene pentru Amber Heard în ''Aquaman 2'', din...

Citeste mai mult»
Charlene de Monaco

Revenită în Monaco, prinţesa Charlene afirmă că se simte...

Citeste mai mult»
poza

În 2022, femeile constituie aproape jumătate din numărul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 mai 2022: Gemenii își urmăresc obiectivele,...

Citeste mai mult»
variola maimutei

Ce este variola maimuței, boala care se răspândește în...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariţie spectaculoasă pe covorul roşu de...

Citeste mai mult»
Kate Moss

Kate Moss, martoră în procesul lui Johnny Depp împotriva...

Citeste mai mult»
salata

Salată de cartofi cu hering afumat

Citeste mai mult»
copil

Un copil de 2 ani a plasat o comandă de 31 de hamburgeri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2022: Berbecii au energie din plin,...

Citeste mai mult»
inna

Cum se menține în formă Inna. Artista a dezvăluit care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat te place sau nu

Citeste mai mult»
cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»
romania

Scandal la Eurovision - Directorul Teleradio-Moldova,...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Ceasul Reginei Elisabeta şi cea mai mare colecţie de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 mai 2022: Racii trăiesc momente neașteptate,...

Citeste mai mult»
glicemie

Cum să reduci glicemia și colesterolul fără medicamente

Citeste mai mult»

Sfaturi de la specialist

A fi la dieta nu inseamna doar a manca anumite alimente, in anumite cantitati, a face sport si a te abtine de la dulciuri, cartofi prajiti, etc. Pe langa toate astea iti trebuie multa rabdare, perseverenta si vointa! Ai nevoie de persoane in jurul tau care sa te sustina, sa-ti ridice moralul. Ei sunt cei care iti vad progresele, care iti fac complimete si te ajuta sa mergi mai departe!

Eu am avut nevoie de toate astea si inca mai am. Totodata, am avut nevoie si de cineva caruia sa-i cer sfatul. Trebuia incep aceasta schimbare, dar nu singura!

Astfel am apelat la sfatul unui medic nutritionist. Impreuna cu domnul dr. Serban Damian  am reusit sa fac progrese foarte mari! Pasii mici, dar siguri m-au ajutat sa ajung pana aici.
Tin acest regim de aproape 4 luni si am reusit sa slabesc pana acum 14 kg. Poate e putin pentru unii, poate e mult pentru altii! Dar pentru mine e perfect! Si ma simt perfect!

Revenind la persoanele care imi sunt alaturi…Am avut (si inca mai am) multa nevoie de sprijinul lor. Familia si prietenii m-au ajutat foarte mult! M-au sustinut si au crezut in reusita mea. Stiau ca e un lucru foarte important pentru mine si l-au tratat ca atare. Pentru multe persoane cu care intram in contact si ne dadeam in vorba despre diete, kilograme in plus, trucuri de slabit etc. li se parea un lucru ciudat faptul ca merg la nutritionist. Imi spuneau ca este doar un moft, ca poti slabi si fara sa consulti un medic de specialitate. Eu sunt total impotriva! Am vrut sa slabesc treptat, dar constant. Nu sunt de acord cu „dietele minune”care te scapa de 10 kg intr-o luna. Si sincer nu stiu daca cineva crede in ele! Dupa parerea mea, aceste diete nu reprezinta decat o amagire a propriei persoane. O dieta de genul asta nu face decat sa lase urme grave asupra corpului si sanatatii noastre!

Pana acum nu am mai tinut niciodata o dieta. Mancam orice, in cantitatile pe care mi le „cerea” organismul si atat. Nu tineam cont de cat mancam, la ce ora….Lucru care a avut urmari vizibile.

Am ajuns la concluzia ca trebuie sa slabesc pentru ca nu ma mai simteam bine in propria-mi piele. Nu mai aveam incerede in mine. Ma simteam foarte aiurea cand trebuia sa merg pe undeva si stateam o ora sa aleg ceva de imbracat care sa imi vina cat de cat bine. Ajunsesem sa fiu complexata, si lucrul asta nu-mi facea bine deloc. Nu mai eram eu. Nu mai aveam puterea, indrazneala si optimismul pe care candva le consiream unele din punctele mele forte.

Decizia luata a fost foarte buna. Stau cateodata si ma intreb de ce nu am facut pasul asta mai devreme. Poate asa trebuia sa se intample. Anul acesta sunt sigura ca va fi cel mai bun an pentru mine. Am avut multe reusite pana acum si sunt convinsa ca vor mai continua! Pentru mine 2009 e un an al schimbarilor si reusitelor!

Nu stiu daca pare de crezut dar aceasta dieta este „motorul” transformarii mele! Atat in plan fizic, cat si psihic. Ma simt mandra de mine ca am avut curajul sa fac pasul asta, si sa las deoparte carcotelile celor din jur. Nu am renuntat nicio clipa si acum ma simt excelent!

Domnul doctor imi spusese la prima consultatie ca ideea acestui regim este sa devina un stil de viata, nu sa se limiteze doar la durata colaborarii noastre. Lucru care s-a si intamplat! Sunt mandra ca ACUM pot sta la masa cu persoane care musca cu pofta dintr-un hamburger imens si pe mine nu ma mai tenteaza un asemenea „festin”. Totul consta in a-ti „educa” poftele! Inainte eram o pofticioasa fara margini. Nu ma puteam abtine de la nimic. Ma gandeam ca asta ar fi motivul principal pentru care nu as putea sa tin regimul. Imi era frica sa nu cedez tentatiei. Dar vointa a fost mai puternica (lucru care ma mira si pe mine cateodata :) ).

Acum ma lasa rece o portie imensa de cartofi prajiti alaturi de un hamburger sau o pizza „marimea XL” pe care reuseam inainte s-o mananc singura.

Cred  ca secretul sta in puterea cu care iti poti doza poftele. E important sa avem grija de cat mancam! Eu mananc si ciocolata, inghetata, etc. dar intr-o cantitate redusa.

Cred ca asta este partea „psihologica” a regimului! Ai voie sa mananci cam tot ce mananca cei din jur, si in felul asta nu te simti frustrat! Faptul ca ceva nu iti este interzis, nu mai prezinta un interes atat de mare ca atunci cand ai fi restrictionat! Voi ce credeti?

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dieta care mi-a schimbat viata!

Sportul si dieta

30 aug 2009 1

Viata la superlativ!!!

4 aug 2009 0

Educa-ti poftele!

23 iun 2009 0

Sfaturi de la specialist

11 iun 2009 0

Un inceput promitator!!!

16 mai 2009 1
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 mai