Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

Sfaturi de la specialist

A fi la dieta nu inseamna doar a manca anumite alimente, in anumite cantitati, a face sport si a te abtine de la dulciuri, cartofi prajiti, etc. Pe langa toate astea iti trebuie multa rabdare, perseverenta si vointa! Ai nevoie de persoane in jurul tau care sa te sustina, sa-ti ridice moralul. Ei sunt cei care iti vad progresele, care iti fac complimete si te ajuta sa mergi mai departe!

Eu am avut nevoie de toate astea si inca mai am. Totodata, am avut nevoie si de cineva caruia sa-i cer sfatul. Trebuia incep aceasta schimbare, dar nu singura!

Astfel am apelat la sfatul unui medic nutritionist. Impreuna cu domnul dr. Serban Damian  am reusit sa fac progrese foarte mari! Pasii mici, dar siguri m-au ajutat sa ajung pana aici.
Tin acest regim de aproape 4 luni si am reusit sa slabesc pana acum 14 kg. Poate e putin pentru unii, poate e mult pentru altii! Dar pentru mine e perfect! Si ma simt perfect!

Revenind la persoanele care imi sunt alaturi…Am avut (si inca mai am) multa nevoie de sprijinul lor. Familia si prietenii m-au ajutat foarte mult! M-au sustinut si au crezut in reusita mea. Stiau ca e un lucru foarte important pentru mine si l-au tratat ca atare. Pentru multe persoane cu care intram in contact si ne dadeam in vorba despre diete, kilograme in plus, trucuri de slabit etc. li se parea un lucru ciudat faptul ca merg la nutritionist. Imi spuneau ca este doar un moft, ca poti slabi si fara sa consulti un medic de specialitate. Eu sunt total impotriva! Am vrut sa slabesc treptat, dar constant. Nu sunt de acord cu „dietele minune”care te scapa de 10 kg intr-o luna. Si sincer nu stiu daca cineva crede in ele! Dupa parerea mea, aceste diete nu reprezinta decat o amagire a propriei persoane. O dieta de genul asta nu face decat sa lase urme grave asupra corpului si sanatatii noastre!

Pana acum nu am mai tinut niciodata o dieta. Mancam orice, in cantitatile pe care mi le „cerea” organismul si atat. Nu tineam cont de cat mancam, la ce ora….Lucru care a avut urmari vizibile.

Am ajuns la concluzia ca trebuie sa slabesc pentru ca nu ma mai simteam bine in propria-mi piele. Nu mai aveam incerede in mine. Ma simteam foarte aiurea cand trebuia sa merg pe undeva si stateam o ora sa aleg ceva de imbracat care sa imi vina cat de cat bine. Ajunsesem sa fiu complexata, si lucrul asta nu-mi facea bine deloc. Nu mai eram eu. Nu mai aveam puterea, indrazneala si optimismul pe care candva le consiream unele din punctele mele forte.

Decizia luata a fost foarte buna. Stau cateodata si ma intreb de ce nu am facut pasul asta mai devreme. Poate asa trebuia sa se intample. Anul acesta sunt sigura ca va fi cel mai bun an pentru mine. Am avut multe reusite pana acum si sunt convinsa ca vor mai continua! Pentru mine 2009 e un an al schimbarilor si reusitelor!

Nu stiu daca pare de crezut dar aceasta dieta este „motorul” transformarii mele! Atat in plan fizic, cat si psihic. Ma simt mandra de mine ca am avut curajul sa fac pasul asta, si sa las deoparte carcotelile celor din jur. Nu am renuntat nicio clipa si acum ma simt excelent!

Domnul doctor imi spusese la prima consultatie ca ideea acestui regim este sa devina un stil de viata, nu sa se limiteze doar la durata colaborarii noastre. Lucru care s-a si intamplat! Sunt mandra ca ACUM pot sta la masa cu persoane care musca cu pofta dintr-un hamburger imens si pe mine nu ma mai tenteaza un asemenea „festin”. Totul consta in a-ti „educa” poftele! Inainte eram o pofticioasa fara margini. Nu ma puteam abtine de la nimic. Ma gandeam ca asta ar fi motivul principal pentru care nu as putea sa tin regimul. Imi era frica sa nu cedez tentatiei. Dar vointa a fost mai puternica (lucru care ma mira si pe mine cateodata :) ).

Acum ma lasa rece o portie imensa de cartofi prajiti alaturi de un hamburger sau o pizza „marimea XL” pe care reuseam inainte s-o mananc singura.

Cred  ca secretul sta in puterea cu care iti poti doza poftele. E important sa avem grija de cat mancam! Eu mananc si ciocolata, inghetata, etc. dar intr-o cantitate redusa.

Cred ca asta este partea „psihologica” a regimului! Ai voie sa mananci cam tot ce mananca cei din jur, si in felul asta nu te simti frustrat! Faptul ca ceva nu iti este interzis, nu mai prezinta un interes atat de mare ca atunci cand ai fi restrictionat! Voi ce credeti?

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dieta care mi-a schimbat viata!

Sportul si dieta

30 aug 2009 1

Viata la superlativ!!!

4 aug 2009 0

Educa-ti poftele!

23 iun 2009 0

Sfaturi de la specialist

11 iun 2009 0

Un inceput promitator!!!

16 mai 2009 1
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 iul