Cine aude de dieta, regim, cura de slabire se gandeste la infometare. Asta ma speria si pe mine foarte mult inainte sa incep sa tin dieta. Imi era teama ca imi va fi tot timpul foame si ca nu ma voi putea abtine sa nu mananc si altceva peste ceea ce imi era propus.
Nu imi doream un regim prea complicat, costisitor sau la ore fixe. Inca de la inceput mi-a placut „flexibilitatea” acestui regim. Nu aveam ore anume la care trebuia sa mananc si asta m-a incantat!
Dieta mea presupune 7- 8 mese pe zi. Se bazeaza pe carne slaba (pui,vita,peste),lapte, branzeturi slabe, fructe si legume. Niciodata nu sar peste mesele principale. Se mai intampla ca uneori sa nu am timp sa mananc toate cele 7- 8 mese, dar pentru cele 3 mese principale intotdeauna imi fac timp.
La inceput mi se pareau foarte multe mese, fapt pentru care eram tot timpul cu ochii pe ceas incat sa nu pierd vreuna. Cu timpul, a ajuns sa fie un stil de a manca, un stil de viata pot sa spun!
Inainte de a incepe acest regim nu prea imi placea pestele, dar acum pot spune ca sunt o fana a lui. Imi place foarte mult cel facut la cuptor sau tonul in suc propriu.
Painea nu este nici ea eliminata complet. Este gresit sa credem ca intr-o dieta trebuie sa renuntam la paine in totalitate.
Cand imi este pofta de ceva dulce mananc fructe sau inghetata (ca tot a venit vara) dar cu masura. Acum este o perioada foarte buna de a tine un regim deoarece avem o gama larga de fructe si legume de care ne putem bucura.
Cel mai mult imi place la regimul meu faptul imi permite sa mananc aproape orice. Nu ma simt restrictionata, si asta nu ma impinge sa fac excese. Faptul ca nu am niste mese stabilite la anumite ore iar este un lucru bun, tinand cont ca programul meu zilnic este cam dezorganizat. Totusi, am grija ca ultima masa pe care o iau sa fie cu 3-4 ore inainte de a ma culca, astfel incat organismul sa se poata pregati pentru perioada de „stand-by”.
Cred ca tot succesul unei diete sta in capacitatea de a ne „educa” poftele. Eu am reusit asta, dar la inceput mi-a fost cam greu sa vad ca altii mananca langa mine tot felul de chestii pe care eu nu ar trebui sa le mananc. Am rezistat tentatiei, poate si pentru faptul ca persoanele apropiate ma menajau in acesta privinta. ? Ma consolam cu gandul ca eu mananc sanatos spre deosebire de ei care nu isi dau seama ce dusmani au in farfurie. Ideea ca voi arata asa cum imi doresc ma facea sa trec peste orice pofta! Si chiar functioneaza… ;)
Sfaturi de la specialist
