Ceai care induce somnul
Pentru a obtine o bautura relaxanta pe care sa o bei inainte de culcare, ai putea incerca sa combini mai multe plante, cum ar fi floarea pasiunii si gura-lupului - care se vor ocupa de sistemul tau nervos; semintele de ovaz intaresc sistemul nervos si ajuta oamenii care sunt prea obositi ca sa doarma, iar musetelul ofera o baza usoara de relaxare.
Ingrediente: 1 pliculet de ceai de musetel; 30-60 de picaturi de tinctura de floarea pasiunii; 15-30 picaturi de tinctura de gura-lupului; 15-30 de picaturi de tinctura din seminte de ovaz.
Mod de preparare: Se toarna apa clocotita peste pliculetul de ceai si lasa-l la infuzat timp de 5 minute. Apoi indeparteaza pliculetul si adauga picaturile de tincturi in ceai. Daca vrei, poti sa adaugi miere ca sa il indulcesti, dar amesteca-l bine. Sursa: doctoroz.com.
Citeste si: Reteta longevitatii - iata ce desert iti recomanda Martha Stewart
Suferi de insomnie? Trateaz-o mancand... omleta!
Imbunatateste-ti conditia fizica in somn - Iata cum!
Solutii simple pentru insomniile din timpul verii: inghetata cu banane si portocale
Suferi de insomnie? Afla ce ingredient din bere te ajuta sa dormi
Somn odihnitor in doi - 4 pozitii pentru cupluri fericite
Andreea Balan apeleaza la pastile care o ajuta sa doarma
Sursa foto: freedigitalphotos.net
Prunele, remediu natural impotriva constipatiei
Mihaela Bilic iti spune care este doza zilnica recomandata de nuci
