Reteta zilei: Tentatie de ciuperci la microunde

În Reteta Zilei 23 ian 2015
Esti mereu pe fuga si nu ai timp nici sa respiri? Tentatia de ciuperci la microunde este ideala pentru tine. Unde mai pui ca este si foarte gustoasa.

Ingrediente

4-6 cartofi de marime medie

o ceapa

10 linguri de praz tocat marunt

o conserva de ciuperci 

1/3 ceasca smantana

1/2 lingura sare

un praf de piper

patrunjel pentru ornat

Preparare

Curata cartofii si ceapa si toaca-le sau da-le prin razatoare. Toarna zeama de la ciuperci intr-un bol, amestecul de ceapa si cartofi, smantana. Amesteca sarea cu piperul si smantana intr-un vas si toarna-le in bol.

Acopera bolul cu un capac de gatit si baga-l la cuptorul cu microunde pentru 10-13 minute. La final, decoreaza cu patrunjel. 

Atentie! Acest fel de mancare este slab. Aduce doar un aport de vitamina C, fier si fibre dietei zilnice. O portie are in medie 260 de kcal.

Pofta buna!

Sursa

Citeste si:

Reteta zilei: Tort din clatite

Reteta zilei: Gogosele cu banane

Reteta zilei: Friptura glazurata

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Reteta Zilei
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 ian