Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

Respecta-ti corpul si el va coopera

Pe 6 septembrie am fost invitata la o clinica de nutritie, din Bucuresti,  pentru a vedea ce inseamna o sedinta de consultatie cu un medic  nutritionist si cum arata un program sanatos de slabire sau de mentinere.

Nu sunt genul de persoana care sa fie usor de ademenit in capcane de PR si sunt, in general, extrem de constienta de informatiile pe care trebuie sa le detin cand vine vorba despre sanatatea mea si nu numai.

M-am dus pentru ca de multa vreme voiam sa scriu pentru voi despre nutritie, despre ce inseamna nu A SLABI - una dintre cele mai complexe si apasatoare probleme ale femeii din ziua de astazi - ci ce inseamna A FI SANATOASA.

Eu insami am trecut printre oscilatii de greutate si prin diete oribile, zile de infometare si ani de ura fata de propriul meu corp. Pana intr-o zi in care am zis „STOP! Eu de astazi incep sa ma informez, pentru ca o sa ajung sa ma imbolnavesc”. Si din acel moment:

Am inteles de ce nu e bine din punct de vedere al reactiilor chimice sa nu asociez carbohidrati si proteine, nu doar ca nu trebuie sa o fac. M-am dus sa cercetez fiecare detaliu despre calorii, despre vitamine, despre ceea ce se intampla in corpul meu atunci cand mananc sau cand mi-e foame.

Am inteles ca organismul meu functioneaza optim atunci cand este hranit, nu indopat.

Am invatat ca prefer sa fac un mic efort financiar si sa investesc in alimentatia mea acum, decat sa ajung peste ani sa investesc in medicamente.

Am invatat ce vrea corpul meu si de ce vrea corpul meu anumite alimente.

Am invatat ca organismul meu functioneaza cu ceea ce ii ofer eu si ca asa cum e el ma insoteste peste tot in viata, trece alaturi de mine prin toate momentele in care am nevoie sa ma tina pe picioare.

Am invatat ca miscarea nu inseamna sala, ci poate sa insemne si plimbare, urcatul scarilor de cat mai multe ori pe zi, mersul pe jos o statie s.a.m.d.. Insa am invatat si ca mersul la sala nu este o corvoada, ci o experienta interesanta atunci cand gasesti locul potrivit tie.

Am invatat ca a arata bine nu inseamna sa ai silueta de manechin. Nu va imaginati ca ma incadrez sau ca incerc sa ma incadrez in masurile standard. Nu! Vreau sa ma incadrez in masurile normale, in ceea ce eu vad ca e frumos si mi se potriveste. Am si eu celulita, am si eu vergeturi, desi sunt foarte tanara si nu ar fi trebuit sa ajung in situatia asta.

Am invatat ca imi place sa pot sa port hainele pe care le vad in vitrina. Am invatat ca imi place sa fiu complimentata pentru felul in care arata ele pe mine. Si, fir-ar sa fie!, am invatat ca traiesc intr-o societate in care daca arati un pic bine, ai mai multe usi deschise. Va sfatuiesc sa va folositi de acest atu doar la nivel de socializare, in niciun caz sa ajungeti sa va vindeti trupul pentru beneficii. Asta niciodata- aveti minte, aveti aptitudini si aveti alte modalitati prin care puteti sa obtineti ce va doriti de la viata!

Trupul vostru este  o carte de vizita prin care puteti sa aratati ca traiti si la exterior armonia interiorului. Eu, una, am vazut ca atunci cand mi-a fost haos in suflet si cand n-am fost bine eu cu mine, am aratat cel mai rau, iar faptul ca ma vedeam fizic decazuta, ma afunda si mai rau in tristete.

Vreau sa cred ca femeia completa este aceea care are grija de ea din toate punctele de vedere: fizic, mental si spiritual.

Vreau sa cred ca daca eu am reusit sa renunt la unele obiceiuri, extrem de daunatoare mie si sanatatii mele, oricine poate.

Vreau sa cred ca daca eu am gasit cum sa nu raman din punct de vedere financiar in impas, doar pentru ca am facut alegeri de viata mai sanatoase, oricine poate. Serios, dragile mele, daca eu la 23 de ani pot, voi nici nu trebuie sa va faceti probleme!

Slabitul sau, mai bine zis, alegerea unei vieti sanatoase incepe din minte! Acolo e centrul foamei si acolo e centrul vointei!

Credeti-ma ca atunci cand am completat chestionarul de 9 pagini pe care l-am primit, inaintea sedintei de consultatie, am reusit sa trec prin toate deciziile mele legate de viata si de cum mi-au influentat acestea alimentatia si atunci am constientizat ca eu nu mi-am iubit si respectat corpul suficient, astfel incat sa nu il trec prin ceea ce l-am trecut.

Credeti-ma ca nu v-as fi scris de experienta aceasta daca eu nu m-as fi convins ca oamenii de la aceasta clinica de nutritie sunt profesionisti si fac totul in cea mai corecta si sanatoasa maniera. Doamna doctor, Laura Ene, cu care am avut deosebita placere si onoare sa port timp de o ora conversatia despre sanatate, viata si alimentatie m-a facut sa vad ca unii specialisti chiar isi aleg meseria din pasiunea de a ajuta oamenii.

Si nu v-as fi scris despre acest subiect daca nu as sti ce inseamna sa ai o imagine buna despre tine insati si cum poti sa faci, iubindu-te si respectandu-te, tot ceea ce iti propui , doar pentru ca ai atitudinea potrivita!

Respecta-ti corpul si el va coopera!

Mereu cu drag,
MSZ 
Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

daria_elena (21.09.2013, 00:00)
eu cunosc un tip care se chinuie de ani de zile cu tatal sau. a apelat la o avocata sa-l ajute iar aia ,dupa ce s-a prefacut ca poate sa-l ajute facandu-l sa-i achite un onorariu, a inceput sa si-o traga cu tasu' pe ascuns pentru a obtine alte avantaje materiale. tatal baiatului e milionar,are varsta de pensie, iar ea 40 divortata. tipul nu stia ce se petrece, tipa facundu-i in acelasi timp avansuri sexuale si lui pentru a-l induce in eroare si pentru a nu-i da motive de banuiala ca ea de fapt se regula cu asta batran !! :)
amandoi refuza cu obstinatie atat tratamentul medicamentos, cat si psihoterapia, dar continua sa umble nestingheriti in societate facand mereu alte victime.
Răspunde-i
vviorica (20.09.2013, 07:48)
articolul este bine scris si cred ca isi atinge scopul educational :oamenii bolnavi sa mearga la doctor.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Vis la marginea luminii
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul