Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»

Respecta-ti corpul si el va coopera

Pe 6 septembrie am fost invitata la o clinica de nutritie, din Bucuresti,  pentru a vedea ce inseamna o sedinta de consultatie cu un medic  nutritionist si cum arata un program sanatos de slabire sau de mentinere.

Nu sunt genul de persoana care sa fie usor de ademenit in capcane de PR si sunt, in general, extrem de constienta de informatiile pe care trebuie sa le detin cand vine vorba despre sanatatea mea si nu numai.

M-am dus pentru ca de multa vreme voiam sa scriu pentru voi despre nutritie, despre ce inseamna nu A SLABI - una dintre cele mai complexe si apasatoare probleme ale femeii din ziua de astazi - ci ce inseamna A FI SANATOASA.

Eu insami am trecut printre oscilatii de greutate si prin diete oribile, zile de infometare si ani de ura fata de propriul meu corp. Pana intr-o zi in care am zis „STOP! Eu de astazi incep sa ma informez, pentru ca o sa ajung sa ma imbolnavesc”. Si din acel moment:

Am inteles de ce nu e bine din punct de vedere al reactiilor chimice sa nu asociez carbohidrati si proteine, nu doar ca nu trebuie sa o fac. M-am dus sa cercetez fiecare detaliu despre calorii, despre vitamine, despre ceea ce se intampla in corpul meu atunci cand mananc sau cand mi-e foame.

Am inteles ca organismul meu functioneaza optim atunci cand este hranit, nu indopat.

Am invatat ca prefer sa fac un mic efort financiar si sa investesc in alimentatia mea acum, decat sa ajung peste ani sa investesc in medicamente.

Am invatat ce vrea corpul meu si de ce vrea corpul meu anumite alimente.

Am invatat ca organismul meu functioneaza cu ceea ce ii ofer eu si ca asa cum e el ma insoteste peste tot in viata, trece alaturi de mine prin toate momentele in care am nevoie sa ma tina pe picioare.

Am invatat ca miscarea nu inseamna sala, ci poate sa insemne si plimbare, urcatul scarilor de cat mai multe ori pe zi, mersul pe jos o statie s.a.m.d.. Insa am invatat si ca mersul la sala nu este o corvoada, ci o experienta interesanta atunci cand gasesti locul potrivit tie.

Am invatat ca a arata bine nu inseamna sa ai silueta de manechin. Nu va imaginati ca ma incadrez sau ca incerc sa ma incadrez in masurile standard. Nu! Vreau sa ma incadrez in masurile normale, in ceea ce eu vad ca e frumos si mi se potriveste. Am si eu celulita, am si eu vergeturi, desi sunt foarte tanara si nu ar fi trebuit sa ajung in situatia asta.

Am invatat ca imi place sa pot sa port hainele pe care le vad in vitrina. Am invatat ca imi place sa fiu complimentata pentru felul in care arata ele pe mine. Si, fir-ar sa fie!, am invatat ca traiesc intr-o societate in care daca arati un pic bine, ai mai multe usi deschise. Va sfatuiesc sa va folositi de acest atu doar la nivel de socializare, in niciun caz sa ajungeti sa va vindeti trupul pentru beneficii. Asta niciodata- aveti minte, aveti aptitudini si aveti alte modalitati prin care puteti sa obtineti ce va doriti de la viata!

Trupul vostru este  o carte de vizita prin care puteti sa aratati ca traiti si la exterior armonia interiorului. Eu, una, am vazut ca atunci cand mi-a fost haos in suflet si cand n-am fost bine eu cu mine, am aratat cel mai rau, iar faptul ca ma vedeam fizic decazuta, ma afunda si mai rau in tristete.

Vreau sa cred ca femeia completa este aceea care are grija de ea din toate punctele de vedere: fizic, mental si spiritual.

Vreau sa cred ca daca eu am reusit sa renunt la unele obiceiuri, extrem de daunatoare mie si sanatatii mele, oricine poate.

Vreau sa cred ca daca eu am gasit cum sa nu raman din punct de vedere financiar in impas, doar pentru ca am facut alegeri de viata mai sanatoase, oricine poate. Serios, dragile mele, daca eu la 23 de ani pot, voi nici nu trebuie sa va faceti probleme!

Slabitul sau, mai bine zis, alegerea unei vieti sanatoase incepe din minte! Acolo e centrul foamei si acolo e centrul vointei!

Credeti-ma ca atunci cand am completat chestionarul de 9 pagini pe care l-am primit, inaintea sedintei de consultatie, am reusit sa trec prin toate deciziile mele legate de viata si de cum mi-au influentat acestea alimentatia si atunci am constientizat ca eu nu mi-am iubit si respectat corpul suficient, astfel incat sa nu il trec prin ceea ce l-am trecut.

Credeti-ma ca nu v-as fi scris de experienta aceasta daca eu nu m-as fi convins ca oamenii de la aceasta clinica de nutritie sunt profesionisti si fac totul in cea mai corecta si sanatoasa maniera. Doamna doctor, Laura Ene, cu care am avut deosebita placere si onoare sa port timp de o ora conversatia despre sanatate, viata si alimentatie m-a facut sa vad ca unii specialisti chiar isi aleg meseria din pasiunea de a ajuta oamenii.

Si nu v-as fi scris despre acest subiect daca nu as sti ce inseamna sa ai o imagine buna despre tine insati si cum poti sa faci, iubindu-te si respectandu-te, tot ceea ce iti propui , doar pentru ca ai atitudinea potrivita!

Respecta-ti corpul si el va coopera!

Mereu cu drag,
MSZ 
Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

daria_elena (21.09.2013, 00:00)
eu cunosc un tip care se chinuie de ani de zile cu tatal sau. a apelat la o avocata sa-l ajute iar aia ,dupa ce s-a prefacut ca poate sa-l ajute facandu-l sa-i achite un onorariu, a inceput sa si-o traga cu tasu' pe ascuns pentru a obtine alte avantaje materiale. tatal baiatului e milionar,are varsta de pensie, iar ea 40 divortata. tipul nu stia ce se petrece, tipa facundu-i in acelasi timp avansuri sexuale si lui pentru a-l induce in eroare si pentru a nu-i da motive de banuiala ca ea de fapt se regula cu asta batran !! :)
amandoi refuza cu obstinatie atat tratamentul medicamentos, cat si psihoterapia, dar continua sa umble nestingheriti in societate facand mereu alte victime.
Răspunde-i
vviorica (20.09.2013, 07:48)
articolul este bine scris si cred ca isi atinge scopul educational :oamenii bolnavi sa mearga la doctor.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Vis la marginea luminii
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 iul