Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Adio cafea!

De în Cariera 11 iun 2008
Cofeina este un drog modern , ceva indispensabil in lumea celor ce munces foarte mult, foarte accesibil din toate punctele de vedere, acceptat de societate si perfect legal.
Cat despre efectele asupra sanatatii, parerile sunt impartite. Un singur lucru este clar. Cofeina provoaca dependenta! Acesta este unul din cele mai nocive efecte pe care il poate avea cafeaua. Despre mine pot spune ca nu am fost o mare admiratoare a cafelei. Am preferat intotdeauna sucurile acidulate... nocive si ele de altfel. Totusi, programul meu destul de incarcat m-a determinat ca in ultima perioada sa beau cafea... poate chiar putin cam multa! Dependenta de cafea este un fenomen foarte des intalnit in zilele noastre, astfel incat ne-am hotarat sa te ajutam sa renunti la ea! Steve Pavlina, autorul unuia dintre cele mai apreciate bloguri de dezvoltare personala, iti ofera cateva metode pentru a renunta la cafea!

Schimba cafeaua cu ceaiul din plante!

Prima schimbare pe care o poti face este de a renunta la cafea in favoarea ceaiului care iti place cel mai mult! Ceaiul contin si el cafeina, insa nu la fel de multa cat contine cafeaua. Daca totusi ti se pare o schimbare radicala, incearca sa ai o perioada de tanzitie. Spre exemplu, sa spunem ca obisnuiesti sa bei 4 cesti de cafea pe zi. Atunci, ai nevoie de o perioada de acomodare de 4 saptamani. In prima saptamana, bea 3 cani de cafea si una de ceai pe zi. In a doua, 2 cani de caea si 2 de ceai in fiecare zi. Si tot asa, pana ajungi sa elimini cafeaua.
Apoi, renunta si la ceaiul tau preferat, in favoarea ceaiului din plante. Poti face aceasta schimbare dintr-o data, sau o poti face gradat, dupa metoda perioadei de tranzitie!

Renunta la cafea in favoarea... unui alt tip de cafea!

Cafeaua din ierburi nu este cafea, ci doar ii imita oarecum gustul si felul in care arata. Este de fapt un amestec intre cereale, nuci, fructe confiate si arome naturale. O buna metoda de trecere la cafeaua „naturala” este de a o amesteca, la inceput, cu putina cafea obisnuita. Daca obisnuiesti sa pui 4 lingurite de cafea, atunci pune 3 de cafea normala si una de cafea „naturala”. Metoda este aceeasi cu cea pe care ti-am explicat-o mai sus. Parte din dependenta de cafea o reprezinta dorinta de a bea o bautura calda, asa ca cele doua metode se concentreaza pe lucrul asta.

Daca esti dependenta de sucuri acidulate, asa cu sunt eu spre exemplu, poti incerca un proces similar de tranzitie. Renunta la ceea ce iti face rau, in favoarea apei sau a sucurilor naturale.

De ce sa renunti la cafea?

Nu putem ignora energia pe care ti-o ofera cofeina. Dar este imposibil sa nu obsevi si efectele negative atunci cand bei cafea. Steve Pavlina, spre exemplu, explica pe blogul sau ca, atunci cand bea cafea, simte ca se descurca foarte bine la a face anumite lucruri, dar nu reuseste sa-si prioritizeze activitatile. De asemenea, cofeina iti blocheaza creativitatea si intuitia. Asa ca, degeaba cofeina te ajuta sa faci ceva, dar in acelasi timp iti blocheaza accesul catre alte activitati!
Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
17 feb