Ştiind ce înseamnă să ai o alimentaţie sănătoasă tot timpul, Carmen Brumă le dezvăluie astăzi fanilor ei câteva trucuri, iar unul dintre ele este legat de momentul în care poţi mânca desert, fără să te îngraşi.
"Există 3 momente în care poţi să mănânci desertul tău favorit (în cantităţi rezonabile), fără teama că se va depune sub formă de grăsime. Acestea sunt:
1. DIMINEAŢA când metabolismul funcţionează la capacitate maximă.
2. ÎNAINTE DE ANTRENAMENT poţi să mănânci o prăjitură, îngheţată sau o felie de tort, pentru că organismul tău nu o va trimite la departamentul "Provizii", ci o va folosi.
3. IMEDIAT DUPĂ ANTRENAMENT este momentul meu favorit când mă pot "recompensa" cu orice.", a mărturisit Carmen Brumă pe blogul ei.
Prezentatoarea TV a mai povestit că săptămâna aceasta, după o alergare lungă, şi-a pregătit o îngheţată din pepene galben.
Cum să ne îngrăşăm sănătos?
Dieta care nu se demodează: Cele mai bune 25 de strategii din toate timpurile
