Un drum lung cu mijloacele de transport în comun chiar poate să pună în pericol viața unei femei însărcinate sau a copilului acesteia, iar un drum mai scurt, deși nu este neapărat periculos, este întotdeauna neplăcut, din cauza aglomerației, a mirosurilor neplăcute și a temperaturii ridicate ce se face într-un spațiu mic și închis, mai ales dacă nu există aer condiționat funcțional. Vestea bună este că există câteva lucruri pe care le poți face pentru a călători mai confortabil.
1. Să ai mereu la tine ceva de ronțăit
Când ești însărcinată ți-e foame sau poftă foarte des și ai mai mereu senzații de greață cauzate de lucruri care înainte erau inofensive, dar aceste stări pot fi ameloriate cu gustările potrivite. De ajutor în astfel de situații îți sunt biscuiții sărați, bomboanele sau turta dulce și chiar jeleurile sau un măr, orice poți mânca lent și are un gust răcoritor sau un miros plăcut.
2. Fă-te comodă
Dacă autobuzul sau tramvaiul sunt foarte pline, dar ai posibilitatea să-l aștepți pe următorul, atunci nu te grăbi să te înghesui, relaxează-te, deoarece următorul va fi probabil un pic mai liber și nimeni nu va fi obligat să-ți apese pe burtă. Între timp poți citi o carte sau juca un joc pe telefon, ca să treacă timpul mai repede.
3. Ia un loc
Fă orice-ți stă în putință pentru a căpăta un loc pe scaun, dacă e nevoie să ceri unul fă-o, fără însă a părea arogantă sau cu aere de superioritate. Acum ai tot dreptul să ceri cuiva să-ți cedeze locul, deoarece poate la momentul respectiv, din cauza aglomerației sau a grijilor personale, chiar nu te observă nimeni. Poți face acest lucru și dacă încă nu dai semne de sarcină, dar ești în acea perioadă în care „grețurile matinale” durează toată ziua, deoarece e mai bine să spui unui străin că ești însărcinată decât să vomiți acolo.
4. Accesorile sunt prietenele tale
Accesoriile erau cândva doar piese suplimentare, pe care la luai cu tine numai pentru a mai adăuga un strat sau o culoare ținutei, dar acum te vor ajuta să faci față neplăcerilor din jur, așa că, indiferent de vreme, asigură-te că ai la tine următoarele lucruri:
- o eșarfă - pe lângă faptul că arată bine, te ajută să blochei mirosurile din jur;
- ochelari de soare - blochează lumina prea puternică și te acoperă când ai nevoie să închizi ochii fără a atrage prea multă atenție;
- un ventilator (sau măcar evantai) - acum există diverse pixuri cu ventilator sau recipiente de bomboane cu unul atașat, dar în lipsă de așa ceva, îți poți face vânt cu orice foaie de hârtie de prin geantă;
- o pungă goală - nu este considerat neapărat un accesoriu și să sperăm că nu va fi nevoie niciodată s-o folosești, dar dacă ți se face brusc rău, mai bine scoți repede punga din geantă decât să vomiți pe cineva.
5. Creează în jurul tău o bulă de mirosuri tolerabile
Simțul mirosului este mai ascuțit la o femeie însărcinată și cea mai mică aromă de ceva deranjant, cum ar fi parfumul cuiva, este suficient să te facă să păstrezi distanța cât mai mult cu putință. Pentru astfel de cazuri, poartă la tine o sticluță de ulei de mentă (sau ceva ce știi sigur că tolerezi) și dă-te cu un strop de câte ori simți nevoia să ignori ceva din jur. Mai poți folosi semne de carte parfumate sau chiar cremă de mâini.
Pledoarie pentru a face baie în loc de duș
Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap
