Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Obsedata de diete, s-a bucurat ca a facut cancer: "Credeam ca va fi cel mai bun truc de slabit"

În Diete 3 iun 2014
Natasha Hurst a slabit si s-a ingrasat de-a lungul timpului, in total, in jur de 209 kilograme, luptandu-se cu apetitul exagerat si tentatiile culinare.

De fiecare data cand se ingrasa cate 5 kilograme, stia ca o dieta stricta, pe durata a cateva saptamani, ar fi dat rezultate. Iar odata ajunsa la greutatea dorita, Natasha se intorcea la portiile mari de spaghetti bolognese, cu mult parmezan, iar kilogramele se depuneau cat ai clipi. 

“Era un cerc vicios. Ma ingrasam, slabeam, dupa care ma ingrasam la loc”, spune Natasha, instructor auto in varsta de 40 de ani. 

A fost un copil slab si putea manca absolut orice fara sa se ingrase, pana la varsta de 17 ani. Atunci a incetat sa se mai inalte si a inceput sa se ingrase in schimb. 

Se indragostise de un baiat care vindea la un magazin de dulciuri, asa ca il vizita in fiecare zi si isi cumpara un baton de ciocolata. Intr-o luna se ingrasase 5 kilograme, insa nu a bagat de seama, gandindu-se ca a capatat forme ceva mai feminine. 

Nu stia ce inseamna alegerile sanatoase, intrucat ani de zile mancase numai cereale la micul dejun, carbohidrati si grasimi la cina, iar prajituri din belsug. 

Atunci a descoperit dietele, asa ca de fiecare data cand se ingrasa, ceea ce se intampla destul de des, incerca o noua dieta. 

La varsta de 25 de ani, Natasha s-a casatorit si pana la sfarsitul anului a descoperit ca era insarcinata si a dat nastere unor gemene. 

In timpul sarcinii a mancat cat trei, asa ca s-a ingrasat 88 de kilograme, iar dupa ce a nascut a slabit treptat, pe parcursul a 18 luni. 

“Alaptatul m-a ajutat sa slabesc - arde 500 de calorii pe zi.” 

Ciclul a continuat si de fiecare data cand se ingrasa, lua in greutate ceva mai mult decat inainte. 

Ajunsese sa aiba cate o cutie de haine pentru fiecare etapa, de la masura 10 la 22. 

In 2007, casnicia ei s-a destramat, iar in 2009 l-a cunoscut pe Rob Hurst, in varsta de 36 de ani, online si 8 luni mai tarziu, la varsta de 35 de ani, a fost diagnosticata cu cancer la san. 

“Prima mea reactie a fost practica - sa gasesc variante de tratament. Insa cea de-a doua reactie a fost ca as putea sa slabesc prin chimioterapie.” 

Era dezamagita cand a aflat ca pacientii se ingrasa de regula din cauza chimioterapiei. “Imi amintesc ca m-am gandit ca am cancer si nici macar nu voi slabi. E rusinos sa recunosc, insa atat de preocupata imi era mintea de acest aspect. Credeam despre cancer ca va fi cel mai bun truc de slabit.” 

A scapat de chimioterapie in martie 2010 si cantarea 88 de kilograme. 

“Eram atat de nefericita. Imi pierdusem parul si eram grasa - aproape ca nu conta ca invingeam cancerul Abia asteptam sa tin inca o dieta.”

Nasterea fiicei ei, Jamie, in septembrie 2012, a fost cea care a determinat-o sa slabeasca odata pentru totdeauna, intrucat ajunsese sa cantareasca aproape 90 de kilograme. 

“Nu voiam sa mai fac aceleasi greseli. M-am uitat la toate dietele, toate retetele, tabelele si sfaturile nutritionale pe care le adunasem. Era timpul sa adun toate informatiile. Fara diete. Doar un stil de viata sanatos.” 

Asa ca a inceput sa scrie ceea ce manca si cum se simtea inainte si dupa ce manca, astfel incat sa isi identifice factorii emotional declansatori. 

“Constientizarea gandurilor pe care le aveam fata de mancare este cel mai bun lucru pe care l-am facut. Mi-am dat seama ca mancam cand eram grabita, trista, fericita, anxioasa. Mancam ca sa tin pasul, pentru a ma recompensa si pentru a ma pedepsi. Rareori mancam doar pentru ca imi era foame.” 

Apoi si-a dat seama ca ar putea ajuta si alte femei sa slabeasca.  “Am inceput sa scriu. Nu ma puteam opri! Trebuia sa scriu tot ce realizasem despre obiceiurile mele si factorii declansatori. Era o cale de a scapa de efectul yo-yo si voiam sa o impartasesc si altora. Nu sunt un nutritionist. De aceea am transformat tot ce am invatat intr-o carte, The IntoTrim Plan, pentru a-i ajuta pe altii ca mine.”

Descopera aici ce mananca acum Natasha si cele 9 principii care o ajuta sa tina kilogramele la distanta!

Citeste si:

Nu bea apa daca vrei sa slabesti - Aceste bauturi sunt mai eficiente

"Diete" cu sapun, de pe vremea bunicii

Uita de diete! Nu zaharul si grasimile ingrasa, ci...

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 mai