Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

"Efectul unui nou inceput" - Aceasta zi este ideala pentru a incepe o dieta

În Diete 3 iun 2014
Cercetatorii de la University of Pennsylvania au studiat rezultatele din Google analytics, frecventa vizitelor la sala de fitness si datele de pe StickK.com - un site de monitorizare a telurilor prin taxarea clientilor de fiecare data cand acestia nu se tin de programul impus - si au ajuns la o concluzie in ceea ce priveste cea mai potrivita zi pentru a incepe o dieta.

Daca vrei sa slabesti, cel mai bine este sa incepi dieta inca din prima zi a saptamanii.

Cautarile pe Google pentru termenul “dieta” ating punctul culminant lunea si inregistreaza o scadere pe masura ce se apropie weekendul. La fel se intampla si la inceputul unei luni, al unui sezon sau al unui an.

Profesorul Jason Riis, co-autorul studiului, a numit acest trend “efectul unui nou inceput”.

Acesta a declarat pentru Today.com: “In anumite zile, numite repere temporale, ai o perspectiva diferita asupra ta. Devii mai dispus sa privesti catre viitor.”

Interesant este ca potrivit cercetarii, oamenii sunt cu 33% mai dispusi sa faca miscare intr-o zi de luni.

Si zilele care urmeaza dupa perioada sarbatorile sunt la fel de potrivite pentru un inceput de dieta.

Zilele de nastere si alte aniversari sunt, de asemenea, repere temporale care ies in evidenta.

John Norcross, profesor de psihologie de la University of Scranton, a dezvaluit:

“Cred ca oamenii au nevoie sa le fie amintit “iata o oportunitate, da-i bataie”... pentru a incepe intr-o zi care semnifica un nou inceput sau o data importanta.”

Iar daca incepi plina de energie intr-o zi de luni, iar miercuri calci stramb, nu te lasa pagubasa si nu astepta pana la inceputul saptamanii urmatoare pentru a relua procesul, sugereaza psihologul Lynn Bufka.

“Perfectiunea este imposibil de atins. Aminteste-ti ca micile greseli in atingerea unor teluri sunt normale si e in regula sa le faci”, scrie Lynn Bufka pentru American Psychological Association.

“Nu te da batuta doar pentru ca ai mancat o briosa si ai incalcat regimul sau pentru ca ai lipsit o zi de la sala fiindca erai ocupata. Toata lumea are momente mai bune si mai rele; propune-ti sa iti indrepti greselile si sa revii pe calea cea buna.”

Citeste si:

Cum poti sa reduci apetitul in mod natural

Cea mai buna cale de a-ti mentine greutatea

3 alimente pe care sa le consumi daca vrei sa slabesti

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Un muncitor

20 sep 2020

Vreau sa fluier

19 sep 2020
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 sep