poza

În 2022, femeile constituie aproape jumătate din numărul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 mai 2022: Gemenii își urmăresc obiectivele,...

Citeste mai mult»
variola maimutei

Ce este variola maimuței, boala care se răspândește în...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariţie spectaculoasă pe covorul roşu de...

Citeste mai mult»
Kate Moss

Kate Moss, martoră în procesul lui Johnny Depp împotriva...

Citeste mai mult»
salata

Salată de cartofi cu hering afumat

Citeste mai mult»
copil

Un copil de 2 ani a plasat o comandă de 31 de hamburgeri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2022: Berbecii au energie din plin,...

Citeste mai mult»
inna

Cum se menține în formă Inna. Artista a dezvăluit care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat te place sau nu

Citeste mai mult»
cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»
romania

Scandal la Eurovision - Directorul Teleradio-Moldova,...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Ceasul Reginei Elisabeta şi cea mai mare colecţie de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 mai 2022: Racii trăiesc momente neașteptate,...

Citeste mai mult»
glicemie

Cum să reduci glicemia și colesterolul fără medicamente

Citeste mai mult»

Gripa sezonieră, un posibil descendent direct al gripei...

Citeste mai mult»
comentator

Prezentatorul-vedetă al Eurovisionului în Ucraina va...

Citeste mai mult»
tonciu

Andreea Tonciu, mărturisiri neașteptate: Părinții ei...

Citeste mai mult»
Hannah Dodd

Actriţa Hannah Dodd, distribuită în al treilea sezon al...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 12 mai 2022: O zodie are probleme la locul de...

Citeste mai mult»
Marilyn Monroe - Domnii prefera blondele - Colier cu diamante

Un portret al lui Marilyn Monroe de Warhol, vândut la...

Citeste mai mult»
Bono

Bono îşi va lansa anul acesta cartea de memorii despre...

Citeste mai mult»
Will Smith incident Oscaruri

Noul film cu Will Smith, „Emancipation”, amânat un an...

Citeste mai mult»

9 secrete care te mentin slaba pentru tot restul vietii

În Diete 3 iun 2014
O femeie care s-a luptat atat de mult cu kilogramele in plus incat a ajuns sa creada ca o forma de cancer este o dieta ideala a descoperit in cele din urma principiile unui stil de viata sanatos, care te ajuta sa ai silueta dorita si sa te feresti de efectul yo-yo.

Natasha Hurst a ajuns in acel punct al vietii in care credea despre chimioterapie ca ar putea fi o modalitate de a scapa de kilogramele in plus: “Imi amintesc ca m-am gandit ca am cancer si nici macar nu voi slabi. E rusinos sa recunosc, insa atat de preocupata imi era mintea de acest aspect. Credeam despre cancer ca va fi cel mai bun truc de slabit.”  Citeste povestea ei aici.

Important este, insa, faptul ca Natasha a constientizat la timp consecintele unui stil de viata bazat pe diete drastice si a pus la punct un soi de manual pentru cei care se confrunta cu aceeasi problema a kilogramelor in plus.

Ce manca Natasha in mod obisnuit:

Mic dejun - un bol zdravan de cereale dulci

Pranz - Sandvisuri si chips-uri

Gustare - Prajitura

Cina - Portii duble de spaghetti bolognese cu branza

Ce mananca Natasha acum:

Mic dejun: Fulgi de ovaz cu lapte

Gustare: Branzica de vaci si somon afumat

Pranz: Peste la abur cu un cartof copt si doua portii de legume

Gustare: Prajitura din orez

Cina: Portie mica de spaghetti bolognese, fara branza

Gustare: Budinca de soia si o banana taiata felii

Ponturile Natashei pentru a ramane slaba pe viata:

1. Afla cate calorii iti sunt necesare si tine un jurnal alimentar.

2. Scapa de alimentele bogate in grasimi, zahar si sare pentru tot restul vietii.

3. Analizeaza-ti gandurile inainte si dupa ce mananci.

4. Stabileste-ti teluri pentru anul care vine. Trebuie sa te pregatesti pentru sezonul nuntilor, gratare, Craciun si zile de nastere.

5. Echilibreaza-ti mesele, controleaza portiile si cantareste totul. Nu manca “accidental” mai mult decat ai nevoie.

6. Mananca putin si des - Eu mananc de sase ori pe zi.

7. Mentine-te hidratata si bea multa apa.

8. Cedeaza tentatiei din cand in cand. Daca refuzi sa mananci ce iti place, te vei concentra asupra lucrurilor pe care nu le poti avea.

9. Nu fi dura cu tine. Comporta-te asa cum te-ai comporta cu un prieten. Fii blanda si intelegatoare daca ai calcat stramb.

Citeste si:

Grasimile sunt necesare si in timpul dietelor - Iata de ce

Cele mai bune diete pe care sa le incerci in 2014

3 diete ale celebritatilor care NU functioneaza

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 mai