Oana Roman şi-a creat propria dietă şi rezultatele sunt vizibile

Oana Roman şi-a croit o dietă personalizată, bazată pe principiile postului intermitent, însoţită de diminuarea porţiilor.

Iată cum arată o zi din dieta pe care o ţine Oana Roman, potrivit postării publicate de vedetă pe pagina sa de Facebook:

Dimineaţa: Nu mănâncă nimic până la ora 13.00. Se permite consumul de apă, ceaiuri şi cafele neîndulcite.

Prima masă a zilei: În jurul orei 13.00 dar nu mai devreme, ia o gustare care poate lua forma unui baton proteic, un covrig, o banană sau câţiva biscuiţi cu cereale.

După-amiază: Singura masă consistentă a zilei poate consta într-o porţie rezonabilă de paste, trei felii de pizza sau o friptură cu salată. Consumă orice, dar nu în cantităţi industriale.

Seara: În jur de ora 20.00 - 21.00, se consumă o bucată de friptură, iaurt sau brânză cu smântână. Esenţa gustării de seara este aceea de a tempera sentimentul de foame înainte de culcare.

Secretul Oanei Roman constă în a mânca foarte puţin şi a lăsa o distanţă de cel puţin 12 ore între ultima masă a zilei şi prima masă a următoarei zile. Chiar şi dacă îi este poftă de dulce, Oana va mânca două pătrăţele de ciocolată, o cupă mică de îngheţată sau chiar o jumătate de prăjitură.