Oana Roman şi-a creat propria dietă şi rezultatele sunt vizibile

De în Diete 20 noi 2020

Oana Roman a recunoscut că nu este adepta dietelor drastice, în care ţi se interzic anumite alimente. În schimb, a încercat să ţină o dietă creată de ea însăşi, în baza stilului ei de viaţă şi al propriilor preferinţe.

Dieta Oanei Roman

Oana Roman şi-a croit o dietă personalizată, bazată pe principiile postului intermitent, însoţită de diminuarea porţiilor.

Iată cum arată o zi din dieta pe care o ţine Oana Roman, potrivit postării publicate de vedetă pe pagina sa de Facebook:

Dimineaţa: Nu mănâncă nimic până la ora 13.00. Se permite consumul de apă, ceaiuri şi cafele neîndulcite.

Prima masă a zilei: În jurul orei 13.00 dar nu mai devreme, ia o gustare care poate lua forma unui baton proteic, un covrig, o banană sau câţiva biscuiţi cu cereale.

După-amiază: Singura masă consistentă a zilei poate consta într-o porţie rezonabilă de paste, trei felii de pizza sau o friptură cu salată. Consumă orice, dar nu în cantităţi industriale.

Seara: În jur de ora 20.00 - 21.00, se consumă o bucată de friptură, iaurt sau brânză cu smântână. Esenţa gustării de seara este aceea de a tempera sentimentul de foame înainte de culcare.

Secretul Oanei Roman constă în a mânca foarte puţin şi a lăsa o distanţă de cel puţin 12 ore între ultima masă a zilei şi prima masă a următoarei zile. Chiar şi dacă îi este poftă de dulce, Oana va mânca două pătrăţele de ciocolată, o cupă mică de îngheţată sau chiar o jumătate de prăjitură.

 

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 noi