Mit sau adevăr - scufundarea capului în apă cu gheață = soluția pentru problemele mentale?

De în Sanatate 7 oct 2020

Într-un articol intitulat „Five-Minute Coronavirus Stress Resets”, Jenny Taitz a arătat câteva moduri simple în care poți combate toate simptomele depresive provocate de pandemie, dar unele dintre ele sunt considerate cel puțin ciudate.

 
 

Scufundarea capului în apă cu gheaţă şi respiraţia printr-un pai, soluţii pentru stres şi depresie?

Pe lângă a te concentra pe respirație, poți face exact opusul, dacă te simți stresată. Te poți ține de nas și respira doar prin intermediul unui pai băgat în gură, ceea ce seamănă cu o formă de tortură. Ideea este însă că dacă înveți să faci corect această tehnică, nu vei mai vedea simptomele fizice precum sufocare sau dureri de cap ca pe ceva dezastruos. În principiu, pentru că autoconservarea te împiedică să mori de la a-ți ține respirația 1 minut, acest exercițiu te învață să depășești situațiile dificile, însă până la  a stăpâni cum trebuie tehnica, riști să te alegi frică exagerată de sufocare.

Descoperă şi câteva alimente care te calmează imediat!

Cea mai controversată tehnică prezentată este însă de departe aceea de a-ți scufunda capul într-o găleată cu apă rece și gheață, ca să activezi răspunsul organismului în fața scufundării, care este de fapt un reflex la nivelul nărilor reci, atunci când îți ții respirația din diverse motive. Deși această tehnică se presupune că te-ar relaxa, adevărul este că puțini sunt cei care se simt confortabili chiar și băgându-și doar fața în găleata sau castronul respectiv, deci este un mit.

Atenţie! Tot ceea ce este menționat în acest articol trebuie efectuat doar sub supravegherea altcuiva și niciodată forțate limitele personale.

 
 
Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 oct