tantari

Cum să ții țânțarii la distanță cu ajutorul unei soluții....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 august 2021: Berbecii sunt copleșiți de stres,...

Citeste mai mult»
printesa diana

O felie din tortul de la nunta prinţului Charles cu Diana...

Citeste mai mult»
dieta

Ce se întâmplă în organismul tău dacă adopți dieta...

Citeste mai mult»
Jason Momoa

Jason Momoa, deranjat după ce a fost întrebat despre...

Citeste mai mult»
Ghenea

Mădălina Ghenea, declarații despre rolul pe care-l...

Citeste mai mult»
Andra

Andra, reacție după ce s-a spus că e însărcinată: ”Stați...

Citeste mai mult»
supa

Cum faci cea mai bună supă de țară. Rețeta recomandată de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 august 2021: Taurii pot avea discuții cu...

Citeste mai mult»
 Kathy Griffin

Actriță celebră, bolnavă de cancer. Mesajul sfâșietor...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira, acuzată de evaziune fiscală în Spania. Suma...

Citeste mai mult»
boris

Vești importante din Marea Britanie: Carrie Symonds,...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 31 iulie 2021: Taurii își rezolva problemele,...

Citeste mai mult»
britney spears

Britney Spears, o nouă apariție controversată pe...

Citeste mai mult»
Cristina Cioran

Cristina Cioran, prima reacție după ce a fost criticată...

Citeste mai mult»
ostropel de pui

Cum să faci cel mai bun ostropel de pui

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 iulie 2021: Berbecii vor lua decizii pripite,...

Citeste mai mult»
Ashton Kutcher și Mila Kunis nu-și spală copiii zilnic

Ashton Kutcher și Mila Kunis nu-și spală copiii zilnic....

Citeste mai mult»
Simon Cowell

Lovitură pentru Simon Cowell. Emisiunea de talente ”The X...

Citeste mai mult»
scărlătescu

Cum a reușit Cătălin Scărlătescu să slăbească 50 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 29 iulie 2021: Berbecii trebuie să fie deschiși...

Citeste mai mult»
ceai din plamani

Cum să-ți detoxifiezi plămânii cu ajutorul ceaiurilor...

Citeste mai mult»
salata

Cum să scapi de kilogramele în plus. Rețeta de salată...

Citeste mai mult»
Monica Gabor si Mr. Pink

Monica Gabor s-a despărțit de celebrul Mr. Pink. Un...

Citeste mai mult»
smart nutrition

Clinica Smart Nutrition a inregistrat o crestere de 50%...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 iulie 2021: Gemenii sunt norocoși, Scorpionii...

Citeste mai mult»
clatite

Cum să faci cele mai bune clătite. Rețeta recomandată de...

Citeste mai mult»
Smiley

Smiley, mesaj emoționant de ziua lui: ”Viața parcă e un...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu, mărturisiri despre cea de-a treia naștere:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 iulie 2021: Berbecii s-ar putea îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Brad Pitt

Angelina Jolie, încă o bătălie câștigată împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez, apariție răvășitoare la brațul lui Ben...

Citeste mai mult»
printul harry

Fiica prinţului Harry, adăugată după 7 săptămâni în lista...

Citeste mai mult»
humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»

Încearcă o dietă rapidă şi slăbeşte 5 kg în 8 zile

De în Diete 17 apr 2015

Experţii în nutriţie îţi sugereată un plan de slăbire extrem de rapid şi foarte puternic, în urma căruia poţi slăbi până la 5,5 kilograme în doar 8 zile.

Dieta

Aceasta dietă este bogată în ingrediente care s-au dovedit utile în atingerea succesului în ceea ce priveşte pierderea ponderală într-un timp scurt.

Această dietă de 8 zile este împărţită în 4 etape, valabile pentru fiecare zi:

1. Micul dejun

Începi prima zi cu o lămâie stoarsă într-un pahar cu apă călduţă. Bei acest lichid pe stomacul gol, dimineaţa, fiind primul lucru pe care îl faci în ziua respectivă.

Intenţia de a bea un pahar de apă plată cu suc de lămâie este motivată de faptul că această băutură purifică organismul, elimină toxinele din sistemul tău şi activează metabolismul. La o oră distanţă după ce ai băut apa plată cu zeama de lămâie poţi mânca 2 mere, 2 portocale sau 1 grepfrut.

Întotdeauna mănâncă acelaşi fruct, nu amesteca niciodată merele cu portocalele. De exemplu, dacă decizi să mănânci mere, atunci trebuie să consumi doar aceste două fructe şi gata! A doua zi poţi mânca două portocale, dar reţine: doar portocale vei consuma în acea zi la micul dejun.

2. Prânzul

Masa de prânz se bazează în principal pe proteinele necesare pentru a începe procesul de ardere a grăsimilor din organism şi procesul de construire a masei musculare. La masa de prânz îţi este permis să mănânci pui fiert, oua fierte sau peşte, precum şi 1 cană de iaurt probiotic. Dacă eşti vegetariană şi vrei să urmezi această dietă de 8 zile, poţi înlocui carnea cu legume fierte sau cu supă de legume care conţine proteine, ca de exemplu: conopidă, broccoli, spanac, varză kale, ciuperci.

3. Gustarea

Poţi mânca salata proaspătă, asezonată cu ulei de măsline, oţet de mere şi puţină sare. În locul salatei, poţi mânca un pumn de nuci la alegerea ta, deoarece nucile şi alunele sunt o unealtă perfectă în procesul de pierdere în greutate şi ajută corpul să se elibereze de radicalii liberi, precum şi la stimularea funcţiilor metabolice.

4. Cina

Masa de seară nu ar trebui luată mai târziu de ora 19.00. Poţi mânca o salată preparată din legume verzi (fie castravete, fie salată verde) şi poţi să bei seara un pahar de ceai verde. După acesta, singurul lucru permis pe care îl poţi bea este apa. În primele 3 zile din această dietă este permis să consumi 2-3 prune uscate la cină, dar acest lucru nu este valabil în ultimele 5 zile ale dietei.

După 8 zile, poţi repeta dieta pentru încă 8 zile, în funcţie de cât de multe kilograme vrei să scapi. (Sursa)

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 aug