dorian popa

Dorian Popa, despre motivul pentru care nu consumă...

Citeste mai mult»
Dan Bittman

Cum a reușit Dan Bittman să slăbească șapte kilograme:...

Citeste mai mult»
Gerard Depardieu

Gérard Depardieu, vizat de o nouă plângere pentru...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a fost desemnată de revista TIME...

Citeste mai mult»
alexia

Ce salariu are Alexia Eram la revista mamei ei

Citeste mai mult»
The Weeknd

Cântăreţul The Weeknd donează 2,3 milioane de euro pentru...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts, omagiu adus lui Matthew Perry: "Moartea...

Citeste mai mult»

Beyoncé, pe primul loc în box-office-ul nord-american cu...

Citeste mai mult»
Atunci- Kevin McCallister (Macaulay Culkin) - Home Alone

Macaulay Culkin, actorul din "Singur acasă", a primit o...

Citeste mai mult»
mircea

Mircea Bravo, implicat în accident rutier în judeţul Bihor

Citeste mai mult»
mcc

Paul McCartney a susţinut un concert surpriză pentru 300...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2023: Leii traversează o perioadă...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, în fruntea clasamentului celor mai...

Citeste mai mult»
Dolly Parton

Noul album al lui Dolly Parton este pe primul loc în...

Citeste mai mult»
rona

Prieteni şi muzicieni la priveghiul Ronei Hartner de la...

Citeste mai mult»
John Travolta

John Travolta, momente critice la manșa unui avion: „Am...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 noiembrie 2023: Berbecii trec prin emoții...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez lansează în februarie primul său album din...

Citeste mai mult»
Delia

Delia Matache, noi declarații despre decizia de a nu avea...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne spune că speră să mai susţină un ultim...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a plătit 6,6 milioane de euro justiţiei spaniole...

Citeste mai mult»
Jamie Foxx,

Actorul Jamie Foxx, premiat cu Oscar, este acuzat de...

Citeste mai mult»

Ratele de infertilitate cresc în întreaga lume - Una din...

Citeste mai mult»
Adele

Adele s-a căsătorit cu agentul sportiv american, Rich...

Citeste mai mult»
Axl Rose

Un fost fotomodel l-a dat în judecată pe Axl Rose,...

Citeste mai mult»
rona

Actriţa şi câtăreaţa Rona Hartner a murit la vârsta de 50...

Citeste mai mult»
crema

Cum să alegi corect crema de față potrivită pentru tenul...

Citeste mai mult»
roger

Roger Federer, în lacrimi la un concert al lui Andrea...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama, Amal Clooney şi America Ferrera, pe lista...

Citeste mai mult»
Susan Sarandon

Susan Sarandon, părăsită de agenţia care o reprezenta...

Citeste mai mult»
Robbie Williams

O admiratoare a cântăreţului Robbie Williams a murit după...

Citeste mai mult»
biden

Joe Biden le confundă, într-o glumă pe tema vârstei sale,...

Citeste mai mult»
rumer

Rumer Willis, despre tatăl ei Bruce Willis, care suferă...

Citeste mai mult»
 Sheynnis Palacios

Nicaraguana Sheynnis Palacios, câştigătoarea titlului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 noiembrie 2023: Nativii Fecioară trebuie să...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

O fană de 23 de ani a artistei Taylor Swift a murit în...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a ajuns la un acord cu justiţia spaniolă pentru a...

Citeste mai mult»
dieta cu apa calda

Ce se întâmplă dacă bei un pahar cu apă caldă și zahăr...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey povesteşte că romanul ''The Color Purple''...

Citeste mai mult»
actor

Un celebru actor japonez de kabuki a fost condamnat...

Citeste mai mult»

Încearcă o dietă rapidă şi slăbeşte 5 kg în 8 zile

De în Diete 17 apr 2015

Experţii în nutriţie îţi sugereată un plan de slăbire extrem de rapid şi foarte puternic, în urma căruia poţi slăbi până la 5,5 kilograme în doar 8 zile.

Dieta

Aceasta dietă este bogată în ingrediente care s-au dovedit utile în atingerea succesului în ceea ce priveşte pierderea ponderală într-un timp scurt.

Această dietă de 8 zile este împărţită în 4 etape, valabile pentru fiecare zi:

1. Micul dejun

Începi prima zi cu o lămâie stoarsă într-un pahar cu apă călduţă. Bei acest lichid pe stomacul gol, dimineaţa, fiind primul lucru pe care îl faci în ziua respectivă.

Intenţia de a bea un pahar de apă plată cu suc de lămâie este motivată de faptul că această băutură purifică organismul, elimină toxinele din sistemul tău şi activează metabolismul. La o oră distanţă după ce ai băut apa plată cu zeama de lămâie poţi mânca 2 mere, 2 portocale sau 1 grepfrut.

Întotdeauna mănâncă acelaşi fruct, nu amesteca niciodată merele cu portocalele. De exemplu, dacă decizi să mănânci mere, atunci trebuie să consumi doar aceste două fructe şi gata! A doua zi poţi mânca două portocale, dar reţine: doar portocale vei consuma în acea zi la micul dejun.

2. Prânzul

Masa de prânz se bazează în principal pe proteinele necesare pentru a începe procesul de ardere a grăsimilor din organism şi procesul de construire a masei musculare. La masa de prânz îţi este permis să mănânci pui fiert, oua fierte sau peşte, precum şi 1 cană de iaurt probiotic. Dacă eşti vegetariană şi vrei să urmezi această dietă de 8 zile, poţi înlocui carnea cu legume fierte sau cu supă de legume care conţine proteine, ca de exemplu: conopidă, broccoli, spanac, varză kale, ciuperci.

3. Gustarea

Poţi mânca salata proaspătă, asezonată cu ulei de măsline, oţet de mere şi puţină sare. În locul salatei, poţi mânca un pumn de nuci la alegerea ta, deoarece nucile şi alunele sunt o unealtă perfectă în procesul de pierdere în greutate şi ajută corpul să se elibereze de radicalii liberi, precum şi la stimularea funcţiilor metabolice.

4. Cina

Masa de seară nu ar trebui luată mai târziu de ora 19.00. Poţi mânca o salată preparată din legume verzi (fie castravete, fie salată verde) şi poţi să bei seara un pahar de ceai verde. După acesta, singurul lucru permis pe care îl poţi bea este apa. În primele 3 zile din această dietă este permis să consumi 2-3 prune uscate la cină, dar acest lucru nu este valabil în ultimele 5 zile ale dietei.

După 8 zile, poţi repeta dieta pentru încă 8 zile, în funcţie de cât de multe kilograme vrei să scapi. (Sursa)

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 dec