Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»

Încearcă o dietă rapidă şi slăbeşte 5 kg în 8 zile

De în Diete 17 apr 2015

Experţii în nutriţie îţi sugereată un plan de slăbire extrem de rapid şi foarte puternic, în urma căruia poţi slăbi până la 5,5 kilograme în doar 8 zile.

Dieta

Aceasta dietă este bogată în ingrediente care s-au dovedit utile în atingerea succesului în ceea ce priveşte pierderea ponderală într-un timp scurt.

Această dietă de 8 zile este împărţită în 4 etape, valabile pentru fiecare zi:

1. Micul dejun

Începi prima zi cu o lămâie stoarsă într-un pahar cu apă călduţă. Bei acest lichid pe stomacul gol, dimineaţa, fiind primul lucru pe care îl faci în ziua respectivă.

Intenţia de a bea un pahar de apă plată cu suc de lămâie este motivată de faptul că această băutură purifică organismul, elimină toxinele din sistemul tău şi activează metabolismul. La o oră distanţă după ce ai băut apa plată cu zeama de lămâie poţi mânca 2 mere, 2 portocale sau 1 grepfrut.

Întotdeauna mănâncă acelaşi fruct, nu amesteca niciodată merele cu portocalele. De exemplu, dacă decizi să mănânci mere, atunci trebuie să consumi doar aceste două fructe şi gata! A doua zi poţi mânca două portocale, dar reţine: doar portocale vei consuma în acea zi la micul dejun.

2. Prânzul

Masa de prânz se bazează în principal pe proteinele necesare pentru a începe procesul de ardere a grăsimilor din organism şi procesul de construire a masei musculare. La masa de prânz îţi este permis să mănânci pui fiert, oua fierte sau peşte, precum şi 1 cană de iaurt probiotic. Dacă eşti vegetariană şi vrei să urmezi această dietă de 8 zile, poţi înlocui carnea cu legume fierte sau cu supă de legume care conţine proteine, ca de exemplu: conopidă, broccoli, spanac, varză kale, ciuperci.

3. Gustarea

Poţi mânca salata proaspătă, asezonată cu ulei de măsline, oţet de mere şi puţină sare. În locul salatei, poţi mânca un pumn de nuci la alegerea ta, deoarece nucile şi alunele sunt o unealtă perfectă în procesul de pierdere în greutate şi ajută corpul să se elibereze de radicalii liberi, precum şi la stimularea funcţiilor metabolice.

4. Cina

Masa de seară nu ar trebui luată mai târziu de ora 19.00. Poţi mânca o salată preparată din legume verzi (fie castravete, fie salată verde) şi poţi să bei seara un pahar de ceai verde. După acesta, singurul lucru permis pe care îl poţi bea este apa. În primele 3 zile din această dietă este permis să consumi 2-3 prune uscate la cină, dar acest lucru nu este valabil în ultimele 5 zile ale dietei.

După 8 zile, poţi repeta dieta pentru încă 8 zile, în funcţie de cât de multe kilograme vrei să scapi. (Sursa)

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iul