Încearcă o dietă rapidă şi slăbeşte 5 kg în 8 zile

Aceasta dietă este bogată în ingrediente care s-au dovedit utile în atingerea succesului în ceea ce priveşte pierderea ponderală într-un timp scurt.

Această dietă de 8 zile este împărţită în 4 etape, valabile pentru fiecare zi:

1. Micul dejun

Începi prima zi cu o lămâie stoarsă într-un pahar cu apă călduţă. Bei acest lichid pe stomacul gol, dimineaţa, fiind primul lucru pe care îl faci în ziua respectivă.

Intenţia de a bea un pahar de apă plată cu suc de lămâie este motivată de faptul că această băutură purifică organismul, elimină toxinele din sistemul tău şi activează metabolismul. La o oră distanţă după ce ai băut apa plată cu zeama de lămâie poţi mânca 2 mere, 2 portocale sau 1 grepfrut.

Întotdeauna mănâncă acelaşi fruct, nu amesteca niciodată merele cu portocalele. De exemplu, dacă decizi să mănânci mere, atunci trebuie să consumi doar aceste două fructe şi gata! A doua zi poţi mânca două portocale, dar reţine: doar portocale vei consuma în acea zi la micul dejun.

2. Prânzul

Masa de prânz se bazează în principal pe proteinele necesare pentru a începe procesul de ardere a grăsimilor din organism şi procesul de construire a masei musculare. La masa de prânz îţi este permis să mănânci pui fiert, oua fierte sau peşte, precum şi 1 cană de iaurt probiotic. Dacă eşti vegetariană şi vrei să urmezi această dietă de 8 zile, poţi înlocui carnea cu legume fierte sau cu supă de legume care conţine proteine, ca de exemplu: conopidă, broccoli, spanac, varză kale, ciuperci.

3. Gustarea

Poţi mânca salata proaspătă, asezonată cu ulei de măsline, oţet de mere şi puţină sare. În locul salatei, poţi mânca un pumn de nuci la alegerea ta, deoarece nucile şi alunele sunt o unealtă perfectă în procesul de pierdere în greutate şi ajută corpul să se elibereze de radicalii liberi, precum şi la stimularea funcţiilor metabolice.

4. Cina

Masa de seară nu ar trebui luată mai târziu de ora 19.00. Poţi mânca o salată preparată din legume verzi (fie castravete, fie salată verde) şi poţi să bei seara un pahar de ceai verde. După acesta, singurul lucru permis pe care îl poţi bea este apa. În primele 3 zile din această dietă este permis să consumi 2-3 prune uscate la cină, dar acest lucru nu este valabil în ultimele 5 zile ale dietei.

După 8 zile, poţi repeta dieta pentru încă 8 zile, în funcţie de cât de multe kilograme vrei să scapi. (Sursa)