Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Încearcă o dietă rapidă şi slăbeşte 5 kg în 8 zile

De în Diete 17 apr 2015

Experţii în nutriţie îţi sugereată un plan de slăbire extrem de rapid şi foarte puternic, în urma căruia poţi slăbi până la 5,5 kilograme în doar 8 zile.

Dieta

Aceasta dietă este bogată în ingrediente care s-au dovedit utile în atingerea succesului în ceea ce priveşte pierderea ponderală într-un timp scurt.

Această dietă de 8 zile este împărţită în 4 etape, valabile pentru fiecare zi:

1. Micul dejun

Începi prima zi cu o lămâie stoarsă într-un pahar cu apă călduţă. Bei acest lichid pe stomacul gol, dimineaţa, fiind primul lucru pe care îl faci în ziua respectivă.

Intenţia de a bea un pahar de apă plată cu suc de lămâie este motivată de faptul că această băutură purifică organismul, elimină toxinele din sistemul tău şi activează metabolismul. La o oră distanţă după ce ai băut apa plată cu zeama de lămâie poţi mânca 2 mere, 2 portocale sau 1 grepfrut.

Întotdeauna mănâncă acelaşi fruct, nu amesteca niciodată merele cu portocalele. De exemplu, dacă decizi să mănânci mere, atunci trebuie să consumi doar aceste două fructe şi gata! A doua zi poţi mânca două portocale, dar reţine: doar portocale vei consuma în acea zi la micul dejun.

2. Prânzul

Masa de prânz se bazează în principal pe proteinele necesare pentru a începe procesul de ardere a grăsimilor din organism şi procesul de construire a masei musculare. La masa de prânz îţi este permis să mănânci pui fiert, oua fierte sau peşte, precum şi 1 cană de iaurt probiotic. Dacă eşti vegetariană şi vrei să urmezi această dietă de 8 zile, poţi înlocui carnea cu legume fierte sau cu supă de legume care conţine proteine, ca de exemplu: conopidă, broccoli, spanac, varză kale, ciuperci.

3. Gustarea

Poţi mânca salata proaspătă, asezonată cu ulei de măsline, oţet de mere şi puţină sare. În locul salatei, poţi mânca un pumn de nuci la alegerea ta, deoarece nucile şi alunele sunt o unealtă perfectă în procesul de pierdere în greutate şi ajută corpul să se elibereze de radicalii liberi, precum şi la stimularea funcţiilor metabolice.

4. Cina

Masa de seară nu ar trebui luată mai târziu de ora 19.00. Poţi mânca o salată preparată din legume verzi (fie castravete, fie salată verde) şi poţi să bei seara un pahar de ceai verde. După acesta, singurul lucru permis pe care îl poţi bea este apa. În primele 3 zile din această dietă este permis să consumi 2-3 prune uscate la cină, dar acest lucru nu este valabil în ultimele 5 zile ale dietei.

După 8 zile, poţi repeta dieta pentru încă 8 zile, în funcţie de cât de multe kilograme vrei să scapi. (Sursa)

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 ian