Pedro Almodóvar

Pedro Almodóvar îl atacă pe Trump într-un discurs la...

Citeste mai mult»
sport

Un studiu solicită ca exercițiile fizice să fie prescrise...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

O primă acuzatoare a depus mărturie în procesul lui...

Citeste mai mult»
romina

Romina Gingașu, dezvăluiri despre căsătoria cu...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Nicole Kidman, premiată cu "Women in Motion" la...

Citeste mai mult»
Kate si William Ziua Îndrăgostiților

Prințul William și prințesa Kate celebrează în Scoția cea...

Citeste mai mult»
fotografii

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Citeste mai mult»
Gordon Ramsay

De ce refuză Gordon Ramsay să mănânce în propriile...

Citeste mai mult»
Gigi Hadid

Gigi Hadid, zvonuri de nuntă cu Bradley Cooper. Ce...

Citeste mai mult»
gene

Rezultatele finale ale autopsiei lui Gene Hackman şi a...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul ocazionat de jaful armat care a vizat-o pe Kim...

Citeste mai mult»
tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»

Încearcă această combinaţie la micul dejun dacă vrei să topeşti grăsimea abdominală

De în Diete 17 noi 2015

Nutriţioniştii americani recomandă această combinaţie sănătoasă la micul dejun persoanelor care îşi doresc să scape de grăsimea abdominală.

grasime abdominala

Aceasta este una dintre cele mai sănătoase şi delicioase variante pentru micul dejun, deoarece conţine vitamine şi minerale care îţi îmbunătăţesc aspectul pielii şi aspectul podoabei capilare, îţi normalizează metabolismul şi îţi întăreşte organismul.

În plus, dacă vei consuma în fiecare zi preparatul, acest mic dejun te va ajuta să elimini toxinele din corpul tău şi îţi va curăţa intestinele.

Mai mult, reţeta de mai jos îţi va rezolva problema tranzitului intestinal lent şi problema constipaţiei, te ajută să arzi mai repede grăsimea din corp şi îţi normalizează masa corporală.

După ce vei consuma acest amestec sănătos timp de o lună, vei reuşi să slăbeşti de la 2,7 kilograme până la 4,5 kilograme (excesul ponderal), iar această scădere se va înregistra în mare parte în zona abdominală. Pe lângă toate acestea, pielea ta, părul şi unghiile vor fi mai sănătoase şi vor deveni mai frumoase, iar grăsimea de pe burtică se va topi încet-încet.

Ingredientele de care ai nevoie pentru a prepara acest mic dejun:

  • 300 ml de chefir (sau iaurt degresat)
  • 2 linguri de fulgi de ovăz
  • 1 linguriţă de seminţe de in măcinate
  • 1 linguriţă de pudră de cacao
  • 5-7 prune cărnoase

Ce trebuie să faci pentru a prepara acest amestec ideal pentru micul dejun:

  • Reţine: tu îţi prepari micul dejun seara, pentru a doua zi dimineaţa.
  • Toarnă puţină apă fiartă (aproximativ 100 ml) peste prune. Acoperă şi lasă-le aşa preţ de 5-10 minute.
  • Între timp, pune fulgii de ovăz, seminţele de in mărunţite şi pudra de cacao într-un castron. Adaugă chefirul şi amestecă bine.
  • Taie prunele cât mai mărunt şi cât mai fin sau amestecă-le până când vei obţine un piure din ele. Adaugă acest piure la amestecul din chefir.
  • Amestecă-le pe toate bine şi lasă amestecul în frigider.
  • Dimineaţa, scoate compoziţia din frigider şi bucură-te de un mic dejun delicios şi sănătos.
  • Rezultatele vor fi vizibile cât de curând. Este posibil să simţi o senzaţie "ciudată" în stomac în prima zi, dar aceasta va trece rapid. Sistemul tău digestiv va începe să funcţioneze precum un ceas elveţian. Sursa.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 mai