chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Încearcă această combinaţie la micul dejun dacă vrei să topeşti grăsimea abdominală

De în Diete 17 noi 2015

Nutriţioniştii americani recomandă această combinaţie sănătoasă la micul dejun persoanelor care îşi doresc să scape de grăsimea abdominală.

grasime abdominala

Aceasta este una dintre cele mai sănătoase şi delicioase variante pentru micul dejun, deoarece conţine vitamine şi minerale care îţi îmbunătăţesc aspectul pielii şi aspectul podoabei capilare, îţi normalizează metabolismul şi îţi întăreşte organismul.

În plus, dacă vei consuma în fiecare zi preparatul, acest mic dejun te va ajuta să elimini toxinele din corpul tău şi îţi va curăţa intestinele.

Mai mult, reţeta de mai jos îţi va rezolva problema tranzitului intestinal lent şi problema constipaţiei, te ajută să arzi mai repede grăsimea din corp şi îţi normalizează masa corporală.

După ce vei consuma acest amestec sănătos timp de o lună, vei reuşi să slăbeşti de la 2,7 kilograme până la 4,5 kilograme (excesul ponderal), iar această scădere se va înregistra în mare parte în zona abdominală. Pe lângă toate acestea, pielea ta, părul şi unghiile vor fi mai sănătoase şi vor deveni mai frumoase, iar grăsimea de pe burtică se va topi încet-încet.

Ingredientele de care ai nevoie pentru a prepara acest mic dejun:

  • 300 ml de chefir (sau iaurt degresat)
  • 2 linguri de fulgi de ovăz
  • 1 linguriţă de seminţe de in măcinate
  • 1 linguriţă de pudră de cacao
  • 5-7 prune cărnoase

Ce trebuie să faci pentru a prepara acest amestec ideal pentru micul dejun:

  • Reţine: tu îţi prepari micul dejun seara, pentru a doua zi dimineaţa.
  • Toarnă puţină apă fiartă (aproximativ 100 ml) peste prune. Acoperă şi lasă-le aşa preţ de 5-10 minute.
  • Între timp, pune fulgii de ovăz, seminţele de in mărunţite şi pudra de cacao într-un castron. Adaugă chefirul şi amestecă bine.
  • Taie prunele cât mai mărunt şi cât mai fin sau amestecă-le până când vei obţine un piure din ele. Adaugă acest piure la amestecul din chefir.
  • Amestecă-le pe toate bine şi lasă amestecul în frigider.
  • Dimineaţa, scoate compoziţia din frigider şi bucură-te de un mic dejun delicios şi sănătos.
  • Rezultatele vor fi vizibile cât de curând. Este posibil să simţi o senzaţie "ciudată" în stomac în prima zi, dar aceasta va trece rapid. Sistemul tău digestiv va începe să funcţioneze precum un ceas elveţian. Sursa.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar