Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

Încearcă această combinaţie la micul dejun dacă vrei să topeşti grăsimea abdominală

De în Diete 17 noi 2015

Nutriţioniştii americani recomandă această combinaţie sănătoasă la micul dejun persoanelor care îşi doresc să scape de grăsimea abdominală.

grasime abdominala

Aceasta este una dintre cele mai sănătoase şi delicioase variante pentru micul dejun, deoarece conţine vitamine şi minerale care îţi îmbunătăţesc aspectul pielii şi aspectul podoabei capilare, îţi normalizează metabolismul şi îţi întăreşte organismul.

În plus, dacă vei consuma în fiecare zi preparatul, acest mic dejun te va ajuta să elimini toxinele din corpul tău şi îţi va curăţa intestinele.

Mai mult, reţeta de mai jos îţi va rezolva problema tranzitului intestinal lent şi problema constipaţiei, te ajută să arzi mai repede grăsimea din corp şi îţi normalizează masa corporală.

După ce vei consuma acest amestec sănătos timp de o lună, vei reuşi să slăbeşti de la 2,7 kilograme până la 4,5 kilograme (excesul ponderal), iar această scădere se va înregistra în mare parte în zona abdominală. Pe lângă toate acestea, pielea ta, părul şi unghiile vor fi mai sănătoase şi vor deveni mai frumoase, iar grăsimea de pe burtică se va topi încet-încet.

Ingredientele de care ai nevoie pentru a prepara acest mic dejun:

  • 300 ml de chefir (sau iaurt degresat)
  • 2 linguri de fulgi de ovăz
  • 1 linguriţă de seminţe de in măcinate
  • 1 linguriţă de pudră de cacao
  • 5-7 prune cărnoase

Ce trebuie să faci pentru a prepara acest amestec ideal pentru micul dejun:

  • Reţine: tu îţi prepari micul dejun seara, pentru a doua zi dimineaţa.
  • Toarnă puţină apă fiartă (aproximativ 100 ml) peste prune. Acoperă şi lasă-le aşa preţ de 5-10 minute.
  • Între timp, pune fulgii de ovăz, seminţele de in mărunţite şi pudra de cacao într-un castron. Adaugă chefirul şi amestecă bine.
  • Taie prunele cât mai mărunt şi cât mai fin sau amestecă-le până când vei obţine un piure din ele. Adaugă acest piure la amestecul din chefir.
  • Amestecă-le pe toate bine şi lasă amestecul în frigider.
  • Dimineaţa, scoate compoziţia din frigider şi bucură-te de un mic dejun delicios şi sănătos.
  • Rezultatele vor fi vizibile cât de curând. Este posibil să simţi o senzaţie "ciudată" în stomac în prima zi, dar aceasta va trece rapid. Sistemul tău digestiv va începe să funcţioneze precum un ceas elveţian. Sursa.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 iul