Această problemă neplăcută are mai multe cauze, printre care înfundarea vaselor de sânge, hipertensiune, diabet, o viață sedentară și consumul de tutun, dar există câteva remedii home-made extrem de eficiente.
Simptome ale circulației deficitare:
- Ulcer varicos - Această stare poate fi însoțită de inflamații.
- Colorarea pielii în albastru închis sau negru - Când oxigenul nu mai poate ajunge la piele, aceasta își schimbă culoarea.
- Vindecare greoaie - Acest lucru se întâmplă când sistemul imunitar funcționează deficitar și celulele albe nu mai călătoresc cu aceeași viteză în organism.
- Umflarea picioarelor - Forța gravitațională și vasodilatația venelor fac sângele să se concentreze într-o singură zonă.
- Vene vizibile - Venele varicoase sunt un alt semn al circulației deficitare.
- Vene varicoase - Proasta funcționare a anumitor valve și slăbirea pereților venelor duc adesea la vene varicoase.
- Oboseală cronică - Nutrienții necesari nu mai ajung în tot corpul, care începe să pompeze mai încet vitaminele, mineralele și oxigenul necesare mușchilor.
- Mâncărimi și furnicături - Când celulele de grăsime blochează fluxul sanguin din artere, apare amorțeala și senzația de furnicături în extremități.
- Extremități reci - Are loc o scădere a temperaturii când sângelui îi este mai greu să ajungă până la capăt în tot corpul.
Iată cum îți poți îmbunătăți circulația:
Primul lucru pe care trebui să-l faci este să bei multă apă, cel puțin 8 pahare sau chiar mai mult dacă faci sport.
- Ghimbir - Compuşi activi precum zingeronul și a gingerolul previn formarea cheagurilor de sânge și a problemelor cardiovasculare.
- Uleiuri esențiale - Datorită proprietăților termogenice, aceste uleiuri îmbunătățesc circulația sanguină.
- Ulei de pește - Uleiul de pește îmbunătățește circulația, deoarece cu ajutorul acizilor grași omega-3 reduce cantitatea de grăsime din artere.
- Usturoi - Această legumă scade tensiunea și previne ateroscleroza.
- Castane - Prezența escinului întărește pereții capilarelor, îmbunătățește circulația din tot organismul și reduce inflamația venelor varicoase.
- Ginkgo biloba - Accelerează circulația sângelui înspre și dinspre creier, pentru a îmbunătăți memoria.
- Piper cayenne - Cantitatea mare de capsaicină ajută la buna funcţionare a circulaţiei.
10 alimente care îţi hrănesc buna dispoziţie
10 reguli pentru o viaţă sănătoasă, care nu mai sunt de actualitate
