Formula dovedită din acest SMOOTHIE topeşte grăsimea de pe abdomen

Care este cea mai bună metodă pentru a-ţi stimula metabolismul şi pentru a te simţi mulţumită de corpul tău? Răspunsul este destul de simplu şi este asociat îndeaproape cu modul în care combini substanţele nutritive de care corpul tău are nevoie.

Combină şi tu toate aceste ingrediente pentru a-ţi stimula metabolismul şi te vei bucura de un smoothie care îţi oferă energie, dar şi multe beneficii pentru sănătatea ta.

Ingrediente:

1/2 cană de afine

1 mână de spanac

1 fruct de kiwi

1/2 cană de căpşune

1/2 măr

1 linguriţă de seminţe de in măcinate

1/4 lingură ghimbir

1/4 lingură scorţişoară

1/2 lămâie verde (lime)

1/4 cană de apă.

Mod de preparare:

Pune toate ingredientele enumerate mai sus într-un blender şi amestecă-le până când obţii textura dorită de tine pentru smoothie.

Toarnă în pahare şi bucură-te de acest smoothie care nu doar că ăţi va stimula metabolismul, dar te va ajuta să topeşti grăsimea din organism într-un mod natural.

Reţine: dacă acele căpşune pe care le foloseşti sunt suficient de zemoase, nu mai ai nevoie de apă. În caz contrar, apa este necesară pentru ca ingredientele să se amestece în mod corespunzător.

Ce beneficii au ingredientele din acest smoothie delicios

Afinele sunt cunoscute ca fiind o sursă naturală de antioxidanţi, care sunt necesari pentru că te ajută să elimini toxinele care cauzează multe probleme în organism, cum ar fi faptul că te împiedică să slăbeşti şi să scapi de grăsimea de pe corp.

Fructele de pădure, în special căpşunele, declanşează hormonul numit adiponectină, iar funcţia acestui hormon este să stimuleze metabolismul, să suprime apetitul şi să controleze concentraţia de glucoză din sânge. În plus, acesta este un hormon cunoscut pentru faptul că arde grăsimea şi ajută la pierderea în greutate într-un mod cât mai sănătos.

Kiwi are un indice glicemic scăzut şi este o sursă excelentă de fibre alimentare, care împiedică organismul să depoziteze grăsimea şi ajută în cazul constipaţiei. Mai mult, fructul de kiwi conţine o enzimă care dizolvă proteinele, care este necesară pentru digerarea meselor principale.

Fiind bogat în fibre, mărul te va ajuta să capeţi senzaţia de saţietate şi te vei simţi sătulă mai mult timp; mărul te ajută să îţi aduci digestia la un nivel normal, întrucât o digestie improprie duce la încetinirea metabolismului şi la depozitarea grăsimii în tot corpul, în special în zonele critice cum sunt coapsele şi abdomenul.

Seminţele de in, ghimbirul şi scorţişoara se numără printre ingredientele de top care accelerează metabolismul, deoarece acestea ajută la arderea grăsimilor în mod natural şi scad în mod semnificativ aportul tău caloric zilnic. Sursa.