Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Acest smoothie "magic" te ajută să slăbeşti peste noapte

De în Diete 15 iun 2015

Dacă vrei să scapi de câteva kilograme într-un timp relativ scurt, încearcă şi tu acest smoothie-minune care te ajută să "topeşti" 1,4 kilograme aproape peste noapte.

smoothie

Este important să prepari acest suc doar cu ingrediente proaspete, care îţi oferă toţi nutrienţii esenţiali de care are nevoie organismul tău şi care ajută ca procesul de pierdere în greutate să fie eficient. În plus, creatorii acestui suc spun că te ajută să slăbeşti peste noapte aproape 1,5 kilograme.

Ingrediente:

1/2 cană de ananas tăiat bucăţi

1 măr mic

1/2 lămâie

1 pumn de spanac

1/2 castravete tocat

1 linguriţă de ghimbir dat prin răzătoare.

Mod de preparare:

Pune toate ingredientele într-un blender şi procesează-le bine, până când devin cremoase şi omogene. Dacă preferi un smoothie mai lichid şi mai subţire, e suficient să adaugi puţină apă, în funcţie de preferinţele tale.

Ce trebuie să ştii despre acest smoothie "magic"

Ingredientele pline de fibre te ajută să îţi suprimi apetitul, te ajută în procesul de pierdere în greutate şi te ajută să slăbeşti într-un mod sănătos, deoarece fibrele alimentare nu sunt pe deplin digerate sau absorbite în corpul uman.

De asemenea, fibrele te ajută şi îţi umplu stomacul, astfel încât ai potenţialul de a mânca mai puţin din alte alimente bogate în calorii. Un articol din 2009 publicat în "Nutrition Reviews" arată că dietele bogate în fibre îmbunătăţesc şi intensifică pierderea în greutate în rândul persoanelor obeze.

În plus, ingredientele cu un conţinut ridicat de apă te ajută să te menţii hidratată, te eliberează de toxine şi îndepărtează grăsimea din sistemul tău. Ele previn retenţia de apă şi menţin un bun tranzit intestinal, stimulează metabolismul şi îmbunătăţesc performanţa tuturor proceselor digestive care au loc în corpul tău.

În plus, persoanele supraponderale se confruntă de obicei cu probleme digestive cum ar fi constipaţia, iar acesta este unul dintre motivele pentru care acumulează atât de multe kilograme. Aşadar, dacă vrei să te bucuri de un smoothie hrănitor, care te ajută să slăbeşti rapid, prepară-ţi unul după reţeta de mai sus. (Sursa)

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 dec