Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

DUKKHA, ANITYA şi ANATMA: 3 credinţe budiste profunde care îţi transformă viaţa

Uneori, se pare că viaţa este nedreaptă, iar fiecare încercare de a face lucrurile să meargă mai bine te face să te mişti în cerc.

budism

Aşadar, opreşte-te, respiră adânc şi curăţă-ţi mintea, pentru că doar aşa poţi distinge binele de rău.

Pentru a avea mintea luminată şi pentru a lua cele mai bune decizii, există 3 elemente puternice ale filozofiei budiste cunoscute drept "Adevăruri Nobile", împreună cu sfaturile pe care le poţi adapta în funcţie de fiecare zi în parte.

DUKKHA: Viaţa este dureroasă şi poate provoca suferinţă

Mulţi oameni ar putea spune că budismul este pesimist sau negativ. Asta pentru că unul dintre Adevărurile Nobile este tradus "Viaţa este suferinţă". De fapt, ceea ce vrea să ne transmită această sintagmă este că nu facem decât să atragem mai mult rău în vieţile noastre prin încercarea de a evita sau de a suprima emoţiile dificile.

Da, vieţile noastre sunt presărate cu sentimente neplăcute: pierderi, tristeţe, obosală, plictiseală, anxietate, dar dacă ne ataşăm sau ne legăm de aşteptări, lucruri materiale şi pricipii, nu facem decât să înrăutăţim lucrurile şi să apară frustrarea, dezamăgirea sau alte forme de durere. Aşadar, în loc să ne temem de lucrurile cărora le căutăm rezolvare, putem pur şi simplu să ne recunoaştem suferinţa.

» Cum putem folosi această credinţă zi de zi:

Încearcă să nu te agăţi de ideea că suferi. Acceptă faptul că moartea, îmbătrânirea, boala, suferinţa şi pierderea fac parte din viaţa ta. Experimentează acceptarea împotriva certurilor. Încetează să te mai ataşezi de ideea că ar trebui să fie uşor şi nedureros, atât emoţional, cât şi psihic.

Aceasta este o neînţelegere creată de modă, frumuseţe şi industria farmaceutică. Boala, despărţirea, pierderea, dezamăgirea şi frustrarea sunt părţi ale vieţii care pot fi atenuate experimentând "non-ataşamentul". Încearcă să îmbrăţişezi imperfecţiunea, să nu mai crezi că lucrurile în viaţă trebuie să se întâmple într-un anume fel. Deschide-ţi inima la incertitudini!

ANITYA: Viaţa este într-un continuu flux

Anitya sau "impermanenţa" înseamnă că viaţa este cunoscută ca un continuu flux. Nu vom putea accesa niciodată un moment ce a trecut şi nici nu îl putem replica. Pe măsură ce zilele trec, celulele noastre sunt diferite, gândurile ni se dezvoltă, temperatura şi calitatea aerului se schimbă. Tot ce avem în jur se schimbă permanent.

Când te simţi incomod, conceptul de impermanenţă poate fi, paradoxal, mângâietor. Cu alte cuvinte: dacă nimic nu este permanent, ştim că durerea va trece. Dar atunci când aşteptăm bucuria, ideea de impermanenţă poate induce sau provoca o frică incredibilă.

Dacă acceptăm ideea de impermanenţă, ne putem simţi cu adevărat liberi. În vest, la aproximativ 100 de ani de când Buddha şi-a exprimat această idee, filozoful grec Heraclitus a subliniat încă o dată acest lucru spunând: "Nu poţi călca niciodată în acelaşi râu de două ori." Tot ceea ce avem este prezentul!

» Cum putem folosi asta în viaţa de zi cu zi:

Celebrează ideea de schimbare. Acceptă faptul că totul se află în continuă schimbare. Este uimitor numai dacă te gândeşti la asta. Chiar dacă ideea de impermanenţă ar putea părea înfricoşătoare, aceasta ne ajută să apreciem tot ceea ce suntem sau experimentăm în prezent: relaţiile, corpul, starea de spirit, sănătatea, vremea, pantofii preferaţi, locurile de muncă, tinereţea, mintea pe care o avem. Aşadar, savurează fiecare moment şi ţine minte că totul va trece la un moment dat.

ANATMA: Sinele este în continuă schimbare

Budismul pretinde că nu există un "sine" stabil. În linie cu Anitya, celulele noastre, memoria, gândurile şi poveştile noastre, toate ne construiesc identitatea, motiv pentru care sinele se schimba în timp.

Desigur, cu toţii avem personalităţi, avem nume şi locuri de muncă şi alte titluri cu care ne identificăm, pentru a fi noi.

Totuşi, ideea unui sine constant este o altă poveste pe care cultura budistă ne-o spune. Este o poveste pe care noi o putem schimba, astfel încât trebuie să acceptăm ideea că fiecare dintre noi ne putem schimba în orice moment şi în orice loc. Aşa cum spune învăţătorul Thich Nhat Hanh: "Mulţumită impermanenţei, totul este posibil."

» Cum putem folosi acest lucru în viaţa de zi cu zi:

În loc să ne concentrăm pe găsirea sinelui, ar trebui să ne concentrăm pe crearea unui sine pe care ni-l dorim. Este posibil ca fiecare dintre noi să fim şi să ne simţim diferit azi faţă de ieri. Dacă eşti deprimată astăzi, nu înseamnă că trebuie să fii la fel pentru totdeauna. Îi putem ierta pe ceilalţi şi ne putem ierta pe noi.

Odată ce vom da drumul ideii sinelui constant, ne putem odihni şi ne putem simţi confortabil în prezent. În fiecare moment, fiecare dintre noi suntem NOI.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 dec