Pe langa ciocolata, dieta include si paste si popcorn. Acum te vei convinge de ce acest plan suna ca si cand ar fi cea mai atractiva dieta pe care ai intalnit-o vreodata.
Iata ce inseamna planul alimentar cu ciocolata: fiecare zi este la fel din punct de vedere alimentar, asa ca va trebui sa folosesti diferite tipuri de sosuri de paste care sa aiba un continut cat mai scazut de grasimi si diferite tipuri de fructe pentru ca dieta sa ti se para cat mai putin monotona.
Dieta biblica - Invata sa slabesti pe o cale veche de cand lumea
Micul dejun: fructe proaspete; salata de fructe; grau si cereale integrale maruntite cu lapte degresat sau iaurt si capsuni.
Gustarea de dimineata: popcorn; fructe.
Pranz: salata cu sosuri sau dressinguri cu un continut caloric scazut; spaghete.
Gustarea de dupa-amiaza: popcorn; batoane din legume; smoothie de fructe: amesteca 1/2 banana congelata, 1/2 cana de piersici congelate (sau alte fructe la alegere) cu 1 cana de lapte degresat.
Cina: paste Fettuccini cu sos de rosii cu usturoi; paste integrale primavera; salata; legume fierte sau pregatite la abur.
Gustarea de seara: popcorn; pana la 30 de grame de ciocolata.
Toata ziua poti consuma: apa; apa carbogazoasa; apa minerala.
Urmatoarele alimente trebuie evitate in timp ce tii dieta cu paste si ciocolata: bauturile alcoolice; sarea; zaharul (indulcitorii artificiali sunt OK); uleiurile; fructele uleioase (avocado, masline, nuci de cocos); fructele bogate in zahar (stafide, smochine, curmale); alimentele prajite; produsele lactate; carnea rosie; nucile si semintele; gustarile nesanatoase (chips-uri, junk food, bomboane, prajituri, placinte, etc.); cafea si bauturi cu cofeina; bauturi racoritoare carbogazoase. (Sursa)
Citeste si: Dieta PMS - Invata sa tii in frau sindromul premenstrual
Dieta semaforului - Cele 3 culori care te ajuta sa slabesti
Dieta O2 - Fii in forma primavara asta, fara sa numeri calorii
O dieta de acum 53 de ani iti arata cum topesti 2,7 Kg in 2 zile
Ce inseamna sa ai un metabolism bun
Aliatul tau la dieta: Colierul care iti spune CAND ai mancat prea mult
