Ziua 1
Mic dejun: 2 albușuri de ou fiert și 1 pahar de suc de portocale
Prânz: supă de varză
Gustare: 1 kiwi
Cină: pește la cuptor
Ziua 2
Mic dejun:1 măr și un pahar de smoothie de legume
Prânz: linte fiartă și suc de grepfrut
Gustare: 4 migdale și 3 nuci
Cină: Suc de papaya
Ziua 3
Mic dejun: 1 pahar de lapte de soia
Prânz: supă de pui sau de ciuperci
Gustare: 1 portocală
Cină: salată de roșii, dovlecel și lăptuci
Ziua 4
Mic dejun: ceai verde și 1 măr
Prânz: 2 pahar de suc de pepene
Gustare: 1 banană
Cină: suc de roșii
Ziua 5
Mic dejun: omletă și o felie de pâine neagră prăjită
Prânz: Supă de varză
Gustare: 1 iaurt
Cină: suc de portocale și 4 migdale
Ziua 6
Mic dejun: suc de kiwi și pepene roșu
Prânz: supă de ciuperci
Gustare: suc de grepfrut
Cină: salată de castraveți cu iaurt
Ziua 7
Mic dejun: ș pahar de suc de portocale, lamiae și miere
Prânz: linte fiartă și morcov la cuptor
Gustare: 1 pahar de suc de roșii
Cină: pește la cuptor
5 alimente care te fac să te simți RĂU
Bea vin în această parte a zilei și vei slăbi
