Dieta CRASH de 7 zile: Scapă de kilogramele nedorite rapid și eficient

Ziua 1

Mic dejun: 2 albușuri de ou fiert și 1 pahar de suc de portocale

Prânz: supă de varză

Gustare: 1 kiwi

Cină: pește la cuptor

Ziua 2

Mic dejun:1 măr și un pahar de smoothie de legume

Prânz: linte fiartă și suc de grepfrut

Gustare: 4 migdale și 3 nuci

Cină: Suc de papaya

Ziua 3

Mic dejun: 1 pahar de lapte de soia

Prânz: supă de pui sau de ciuperci

Gustare: 1 portocală

Cină: salată de roșii, dovlecel și lăptuci

Ziua 4

Mic dejun: ceai verde și 1 măr

Prânz: 2 pahar de suc de pepene

Gustare: 1 banană

Cină: suc de roșii

Ziua 5

Mic dejun: omletă și o felie de pâine neagră prăjită

Prânz: Supă de varză

Gustare: 1 iaurt

Cină: suc de portocale și 4 migdale

Ziua 6

Mic dejun: suc de kiwi și pepene roșu

Prânz: supă de ciuperci

Gustare: suc de grepfrut

Cină: salată de castraveți cu iaurt

Ziua 7

Mic dejun: ș pahar de suc de portocale, lamiae și miere

Prânz: linte fiartă și morcov la cuptor

Gustare: 1 pahar de suc de roșii

Cină: pește la cuptor