După ce ai mâncat drob, ouă, pască şi cozonac, organismul tău are nevoie să fie curăţat de toxinele acumulate iar pentru asta trebuie să faci un efort minim - Iată câteva trucuri care te ajută să îţi detoxifici organismul cu uşurinţă!
1. Bea apă din belşug - cu cât bei mai multă apă, cu atât vei elimina mai repede toxinele apărute în organism în urma consumului de grăsimi şi zaharuri.
2. Bea ceaiuri - în afară de apă, ar trebui să oferi organismului şi ceaiuri precum cel verde, de gălbenele ori de soc, recunoscute pentru proprietăţile sale de eliminare a toxinelor.
3. Consumă numai legume şi fructe - pentru a îţi ajuta stomacul, dar şi ficatul, după o zi în care au fost solicitate la maximum, e indicat să ţii o cură de fructe şi legume, uşor de digerat şi, totodată, bogate în nutrienţii necesari. Poţi adăuga în salate şi nuci, caju ori migdale.
4. Foloseşte plante vindecătoare - ghimbirul, turmericul ori scorţişoara au proprietăţi antiinflamatorii şi te scapă şi de senzaţia de balonare cu care te pricopseşti după o zi de excese culinare. Adaugă-le, în cantităţi mici, în ceaiurile sau în apa consumate astăzi.
5. Dormi - probabil că nu te-ai odihnit cum trebuie în weekendul ce a trecut, aşa că ai putea trage un pui de somn la amiază astăzi, pentru a îţi încărca bateriile.
Mişcarea are şi ea un rol esenţial în eliminarea toxinelor din organism aşa că , dacă nu mergi la sală astăzi, bucură-te măcar de o plimbare în parc.
Slăbeşte inteligent: Aşa afli dacă o DIETĂ ţi se POTRIVEŞTE
Câte calorii au preparatele de pe masa de Paşte
