Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Slăbeşte inteligent: Aşa afli dacă o DIETĂ ţi se POTRIVEŞTE

De în Diete 4 mai 2016

Dacă nu ştii exact ce metodă să alegi pentru a slăbi, întrucât toate informaţiile pe care le găseşti se bat cap în cap, iar ideea de a încerca fiecare dietă existentă cu riscul de a nu obţine rezultate te cam înspăimântă, învaţă să alegi inteligent un regim de slăbit potrivit pentru tine.

Iată două trucuri care te vor ajuta să alegi dieta perfectă pentru tine:

1. Evită dietele care indică un singur "inamic" pentru siluata ta

Slăbitul este un proces complex, care ţine de calorii, calitatea alimentelor, hormoni, genetică, exerciţii, tipul de organism, sensibilitatea la anumite alimente, vârstă şi chiar istoricul familiei tale.

Nu trebuie să devii expert în nutriţie pentru a putea slăbi, dar ai putea să eviţi dietele care indică un singur element ca fiind cheia succesului unei diete.

Greşeşti dacă crezi că vei slăbi în momentul în care eviţi un anumit tip de alimente, fie ele lactate, carbohidraţi, grăsimi sau alimente procesate. De ce? Pentru că nu este o soluţie ideală pe termen lung. Dacă elimini din dietă alimente care îţi plac, şansele ca tu să ţii acel regim în continuare scad simţitor.

2. Adoptă obiceiurile pe care le ai în viaţa amoroasă

Dacă te ghidezi după ce a funcţionat pentru sora, prietena sau colega ta, greşeşti. Aşa se întâmplă şi în dragoste.

Nu ai alege să ai o relaţie cu cineva pe care nu îl placi, nu-i aşa? Fă acelaşi lucru şi cu alimentele pe care le consumi. Orice alimente care îţi displac nu au ce căuta într-o dietă care să dea roade. Deşi organismul tău va suporta, probabil, chinul la care îl supui de dragul dietei, mintea ta va fi cea care va ceda.

Relaţia toxică Nr. 1

Vrei să încerci o dietă săracă în carbohidraţi, dar îţi plac pastele. Vei rezista pentru o lună sau două, după care te vei opri la primul restaurant şi îţi vei comanda o porţie zdravănă de paste.

Relaţia toxică Nr. 2

Adori dulciurile. Încerci o dietă bazată pe carne şi legume, fierte, gătite la abur sau pe grătar. După două săptămâni, îţi pierzi motivaţia şi tânjeşti la ciocolata colegei. În cele din urmă cedezi şi laşi baltă dieta.

Relaţia toxică Nr. 3

Îţi place să te bucuri de toate cele 3 mese ale zilei, dar ai auzit despre dieta eficientă care te obligă să mănânci numai în decursul a 8 ore, începând cu ora prânzului. Această "relaţie" nu va funcţiona niciodată.

Aşadar, dacă alegi o dietă doar pentru că a funcţionat în cazul cuiva cunoscut, şansele să obţii aceleaşi rezultate sunt reduse. Ideal este să personalizezi dieta în funcţie de nevoile şi obiceiurile tale alimentare zilnice.

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

DANIELA BADROSCHI (08.05.2016, 19:51)
Mama mea s-a chinuit mult timp sa slabeasca,a incercat multe diete si ceaiuri ,dar mai mult de 2 kg nu dadea jos.Miscare nu facea,dar isi dorea mult sa slabeasca.Acum incearca o dieta descoperita pehttp://dieta.onlines.ro/ si deja a slabit 5 kg in 2 saptamanii si fara prea multa miscare.
Răspunde-i
DANIELA BADROSCHI (08.05.2016, 19:47)
ste importanta miscarea pentru a da cateva kg jos,dar asta nu inseamna ca putem manca orice.Eu am reusit sa slabesc in 3 saptamani 5 kg cu o dieta urmata de pe http://dieta.onlines.ro/ .De sarbatori nu am renuntat la dieta,asa ca nu trebuie sa fac eforturi mari pentru a pierde inca 2 kg.
Răspunde-i
...se bat cap în cap, iar ideea de a încerca fiecare dietă existentă cu riscul de a nu obţine rezultate te cam Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 iul