grasimi

Pericolul din spatele dietei occidentale. Ce se întâmplă...

Citeste mai mult»

Cât de periculos este consumul de cafea. Ce se întâmplă...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 iunie 2021. Gemenii vor evolua în carieră,...

Citeste mai mult»
pui shanghai

Cum faci cel mai bun pui Shanghai

Citeste mai mult»
printul harry

Ce au făcut prințul Harry și Meghan Markle înainte de...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 24 iunie. Racii au parte de noi provocări, Leii...

Citeste mai mult»
sfecla rosie

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci sfeclă roșie

Citeste mai mult»
dulceata

Cea mai simplă rețetă de dulceață de dude. Cum o prepari...

Citeste mai mult»
Catinca Oana Roman

Oana Roman, primele declarații după ce s-a împăcat cu...

Citeste mai mult»
pastile

Universitatea Oxford testează medicamentul antiparazitar...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 23 iulie. Berbecii au parte de provocări uriașe,...

Citeste mai mult»
supa

Ce mănânci vara - rețeta delicioasă de supă cremă de...

Citeste mai mult»
Smiley și Gina Pistol

Gina Pistol, primele declarații despre botezul micuței...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost descoperită o nouă variantă indiană a...

Citeste mai mult»
james michael tyler

Actorul James Michael Tyler, cunoscut pentru rolul...

Citeste mai mult»
razvan simion

Răzvan Simion, detalii neașteptate la 6 ani de la...

Citeste mai mult»
branza cu rosii

De ce e bine să mănânci pâine lângâ salata de roșii cu...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 19 iunie 2021: Berbecii au succes la muncă,...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon mărturiseşte că vrea să facă un "ultim film"...

Citeste mai mult»
ardei umpluti

Cea mai simplă rețetă de ardei umpluți cu carne de pui

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 iunie 2021: Gemenii au probleme în plan...

Citeste mai mult»
anamaria prodan

Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf divorțează după...

Citeste mai mult»
coronavirus

Coronavirusul era prezent în Statele Unite din decembrie...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Corelarea dietei cu sportul și activitățile fizice non...

Citeste mai mult»
somon

Cea mai bună rețetă de somon cu spanac și leurdă

Citeste mai mult»
relatii toxice

De ce rămân oamenii în relații toxice

Citeste mai mult»
petru si pavel

Când începe Postul Sfinților Petru și Pavel în 2021. Ce...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a dat lovitura. Cântăreața și actrița va...

Citeste mai mult»
cirese

Mihaela Bilic, despre pericolul din spatele consumului de...

Citeste mai mult»
covid-19

Oamenii de ştiinţă dezvoltă noi teste de anticorpi pentru...

Citeste mai mult»
Kate Winslet

Kate Winslet, despre schimbările de la Hollywood: ”Mă...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost fotografiaţi...

Citeste mai mult»
placinta cu mere

Cum faci cea mai bună plăcintă cu mere. Rețeta...

Citeste mai mult»
pepe

Pepe, într-o nouă relație după divorțul de Raluca...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 iunie 2021: Taurii vor echilibru în plan...

Citeste mai mult»
Caroline

Caroline Wozniacki a devenit mamă pentru prima oară. Ce...

Citeste mai mult»
Måneskin

Grupul italian Måneskin, câştigător la Eurovision, prima...

Citeste mai mult»
Cristina Spatar si Alin Ionescu

Cristina Spătar, dezvăluiri neașteptate la cinci ani de...

Citeste mai mult»
covid-19

Delta, o variantă a coronavirusului, cu 60 la sută mai...

Citeste mai mult»
dua lipa

Dua Lipa, succes total. Este cel mai ascultat artist în...

Citeste mai mult»

Slăbeşte inteligent: Aşa afli dacă o DIETĂ ţi se POTRIVEŞTE

De în Diete 4 mai 2016

Dacă nu ştii exact ce metodă să alegi pentru a slăbi, întrucât toate informaţiile pe care le găseşti se bat cap în cap, iar ideea de a încerca fiecare dietă existentă cu riscul de a nu obţine rezultate te cam înspăimântă, învaţă să alegi inteligent un regim de slăbit potrivit pentru tine.

Iată două trucuri care te vor ajuta să alegi dieta perfectă pentru tine:

1. Evită dietele care indică un singur "inamic" pentru siluata ta

Slăbitul este un proces complex, care ţine de calorii, calitatea alimentelor, hormoni, genetică, exerciţii, tipul de organism, sensibilitatea la anumite alimente, vârstă şi chiar istoricul familiei tale.

Nu trebuie să devii expert în nutriţie pentru a putea slăbi, dar ai putea să eviţi dietele care indică un singur element ca fiind cheia succesului unei diete.

Greşeşti dacă crezi că vei slăbi în momentul în care eviţi un anumit tip de alimente, fie ele lactate, carbohidraţi, grăsimi sau alimente procesate. De ce? Pentru că nu este o soluţie ideală pe termen lung. Dacă elimini din dietă alimente care îţi plac, şansele ca tu să ţii acel regim în continuare scad simţitor.

2. Adoptă obiceiurile pe care le ai în viaţa amoroasă

Dacă te ghidezi după ce a funcţionat pentru sora, prietena sau colega ta, greşeşti. Aşa se întâmplă şi în dragoste.

Nu ai alege să ai o relaţie cu cineva pe care nu îl placi, nu-i aşa? Fă acelaşi lucru şi cu alimentele pe care le consumi. Orice alimente care îţi displac nu au ce căuta într-o dietă care să dea roade. Deşi organismul tău va suporta, probabil, chinul la care îl supui de dragul dietei, mintea ta va fi cea care va ceda.

Relaţia toxică Nr. 1

Vrei să încerci o dietă săracă în carbohidraţi, dar îţi plac pastele. Vei rezista pentru o lună sau două, după care te vei opri la primul restaurant şi îţi vei comanda o porţie zdravănă de paste.

Relaţia toxică Nr. 2

Adori dulciurile. Încerci o dietă bazată pe carne şi legume, fierte, gătite la abur sau pe grătar. După două săptămâni, îţi pierzi motivaţia şi tânjeşti la ciocolata colegei. În cele din urmă cedezi şi laşi baltă dieta.

Relaţia toxică Nr. 3

Îţi place să te bucuri de toate cele 3 mese ale zilei, dar ai auzit despre dieta eficientă care te obligă să mănânci numai în decursul a 8 ore, începând cu ora prânzului. Această "relaţie" nu va funcţiona niciodată.

Aşadar, dacă alegi o dietă doar pentru că a funcţionat în cazul cuiva cunoscut, şansele să obţii aceleaşi rezultate sunt reduse. Ideal este să personalizezi dieta în funcţie de nevoile şi obiceiurile tale alimentare zilnice.

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

DANIELA BADROSCHI (08.05.2016, 19:51)
Mama mea s-a chinuit mult timp sa slabeasca,a incercat multe diete si ceaiuri ,dar mai mult de 2 kg nu dadea jos.Miscare nu facea,dar isi dorea mult sa slabeasca.Acum incearca o dieta descoperita pehttp://dieta.onlines.ro/ si deja a slabit 5 kg in 2 saptamanii si fara prea multa miscare.
Răspunde-i
DANIELA BADROSCHI (08.05.2016, 19:47)
ste importanta miscarea pentru a da cateva kg jos,dar asta nu inseamna ca putem manca orice.Eu am reusit sa slabesc in 3 saptamani 5 kg cu o dieta urmata de pe http://dieta.onlines.ro/ .De sarbatori nu am renuntat la dieta,asa ca nu trebuie sa fac eforturi mari pentru a pierde inca 2 kg.
Răspunde-i
...se bat cap în cap, iar ideea de a încerca fiecare dietă existentă cu riscul de a nu obţine rezultate te cam Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 iun