Iar o cură de detoxifiere, menită să îţi dea multă energie şi să îţi păstreze greutatea în parametri normali, nu strică niciodată, spune Laura Cosoi.
Iată 5 etape pe care le parcurge Laura Cosoi pentru a fi în formă la începutul acestui an.
1. "Beau apă pe stomacul gol. Fac asta destul de des, în măsura în care îmi permite programul, însă după sărbători respect cu stricteţe acest obicei. Ajută la detoxifierea organismului, previne foarte multe boli şi te ajută să-ţi păstrezi o greutate optimă", a mărturisit Laura Cosoi pe blogul ei.
2. Actriţa aleargă în aer liber. Mai ales când vremea este bună, Laura Cosoi nu ratează ocazia de a face mişcare. Ea spune că se simte plină de energie şi că are o stare de spirit foarte bună după ce aleargă în aer liber.
3. Vedeta merge cât mai des la saună. Potrivit Laurei Cosoi, sauna are efecte incredibile asupra sănătăţii tale: întăreşte sistemul imunitar, îmbunătăţeşte circulaţia sângelui, elimină celulele moarte şi toxinele.
4. Actriţa îţi recomandă să mănânci supe-creme de legume, dar şi multe salate. "Nu există reţetă mai bună ca să te energizezi decât asta. Dacă mănânci uşor şi cu cap, adică fără să-ţi privezi organismul de cele necesare, digestia nu-ţi mai fură toată energia.", explică Laura Cosoi.
5. Vedeta bea cât mai multe fresh-uri, adică vitamine, minerale şi enzime în starea lor cea mai pură. Laura Cosoi mai spune că un fresh de castraveţi şi morcovi este extrem de eficient pentru detoxifiere. De asemenea, vedeta spune că poţi combina castraveţii cu mentă şi lime. Laura Cosoi ne recomandă un suc de sfeclă, cu morcov şi pătrunjel şi lămâie.
Sursa foto: lauracosoi.ro
Trucul simplu şi eficient pentru slăbit: În 72 de ore scapi de toxine şi grăsime
Dieta anticelulitică: scapă de celulită în 7 zile
