Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

De ce să introduci chlorella în dieta ta

De în Diete 30 iun 2020

Poate ai observat că în ultima vreme, numeroşi influenceri recomandă chlorella ca fiind o alegere extraordinară pentru cei care doresc să mănânce mai sănătos, însă nu eşti convinsă că merită? Iată câteva dintre beneficiile acestui supliment alimentar.

Înrudită cu spirulina, chlorella este o algă pe care o găseşti fie sub formă de pudră, fie sub formă de tablete şi este bogată în proteine, fibre, grăsimi sănătoase şi antioxidanţi.

Chlorella conţine 60% proteine şi spre deosebire de alte plante folosite ca înlocuitor de carne, această algă conţine toţi cei 9 aminoacizi esenţiali pentru buna funcţionare a organismului. În plus, conţine acizi graşi, fier, vitamina C, vitamina B12 şi chiar minerale precum magneziu, cupru, zinc, potasiu şi calciu.

În plus, în această perioadă în care pandemia COVID-19 te face să te gândeşti serios la întărirea sistemului imunitar, chlorella are proprietăţi imunostimulatoare care îţi pot ajuta organismul să fie mai eficient în lupta împotriva virusurilor. Un studiu pe această temă a scos la iveală că un aport de 5 grame de chlorella pe zi, timp de 8 săptămâni a îmbunătăţit anumiţi markeri ai răspunsului imunitar la indivizii sănătoşi.

Dacă nu eşti convinsă încă, află că această algă are capacitatea de a-ţi regla colesterolul glicemia, este o sursă bogată de prebiotice, care ajută la dezvoltarea bacteriilor bune din sistemul digestiv şi combate efectele îmbătrânirii premature a celulelor, ducând şi la o reducere a riscului de apariţie a problemelor de vedere.

Bonus! Graţie aminoacizilor din chlorella, sportivii au înregistrat un aport sporit de oxigen la nivel celular în timpul antrenamentelor, ceea ce creşte rezistenţa la efort. Iar dacă te confrunţi cu simptome pronunţate ale Sindromului Premenstrual, un studiu a scos la iveală că includerea acestor alge în dietă a îmbunătăţit simptome precum crampele, durerile de cap, oboseala şi inflamaţia la nivelul organismului din perioada ciclului menstrual.

Există, însă, şi reacţii adverse la care ar trebui să fii atentă! Consumul de chlorella poate cauza la unele persoane greaţă, vărsături, diaree sau flatulenţă. În plus, poate să te expună la un risc mai mare de arsuri solare, aşa că redu expunerea la soare dacă alegi să consumi chlorella. Unele persoane pot avea chiar şi reacţii alergice la această algă, aşa că poţi consulta un medic înainte de a începe să iei chlorella. Iar în cazul în care iei medicamente pentru subţierea sângelui, trebuie să ştii că această algă este bogată în vitamina K, ceea ce poate influenţa efectul tratamentului pe care îl urmezi. Şi în acest caz, se recomandă să consulţi un medic înainte de a o include în alimentaţie.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar