În principiu, partenerul tău sforăie pentru că îi sunt blocate parțial sau total căinle respiratorii, din cauza înclinării corpului, care duce la lipirea țesuturilor, caz în care suportul capului este esențial. Dacă salteaua susține incorect spatele și gâtul, atunci maxilarul inferior se va deschide și căile respiratorii se vor închide, iar sforăitul va deveni mai puternic. Pentru a preveni acest lucru, cumpărați-vă o saltea curbată sau ergonomică. Mai multe amănunte citește mai jos.
Legătura dintre suportul coloanei vertebrale și sforăit
Unul dintre motivele pentru care partenerul tău sforăie este pentru că spatele lui nu primește suportul potrivit din partea saltelei. În acest sens, deși un pat foarte moale poate părea extrem de confortabil, el nu oferă întotdeauna suportul necesar, așa că asigură-te că nu cumperi o saltea prea moale.
Indiferent de poziția în care doarme cineva, coloana vertebrală ar trebui să stea dreaptă, pentru a nu obstrucționa căile respiratorii, iar salteaua care are peste 7 ani începe deja să se curbeze, astfel nemaioferind suportul necesar gâtului, capului sau spatelui.
Fermitatea saltelei
Fermitatea saltelei este un alt factor de care trebuie să ții cont, pentru că aceasta trebuie să se potrivească stabilității patului. Ar putea să fie tentant să iei cea mai tare saltea, dar dacă aceasta nu se potrivește cu patul în care dormiți, tot degeaba. O saltea prea fermă, pe un cadru moale sau instabil tot nu va susține cum trebuie corpul.
Pe de altă parte, o saltea medie, cu latex sau spumă de memorie, este cea mai bună alegere doar dacă cadrul patului în sine nu este prea moale, iar dacă acesta este prea tare, atunci da, poți opta pentru o saltea foarte fermă. În mod ideal, cei care sforăie ar trebui să beneficieze de o saltea medie ca fermitate, care să ofere tot sprijinul necesar, iar în acest sens, cele cu spumă de memorie par a fi, cel puțin deocamdată, cele mai indicate, deoarece își pierd forma mai greu.
Pe lângă saltea, în cazul sforăitului te va ajuta și dacă îți rogi partenerul să doarmă pe laterale, astfel încât salteaua să se curbeze pe spate, umeri, gât și cap, distribuind greutatea în mod egal.
Cum să scapi de un partener care sforăie
Dacă partenerul tău sforăie, cu siguranță ai parte de multe nopți nedormite și crezi că totul are legătură cu căile respiratorii, dar de fapt, salteaua pe care dormiți influențează foarte mult acest lucru.
16 semne că te iubește, deși nu ți-a zis-o niciodată
Articolul următor
Iată de ce atracția nu-ți asigură o relație de durată
