bacterii

Numărul cazurilor de infectare cu o bacterie ''mâncătoare...

Citeste mai mult»
Courteney Cox

Courteney Cox a recreat pentru TikTok celebrul dans din...

Citeste mai mult»
Juan Darthés

Un actor argentinian, condamnat la 6 ani de închisoare...

Citeste mai mult»
Andreea Bănică

Andreea Bănică, „în stare de șoc” după ce a fost...

Citeste mai mult»
Irinel Columbeanu

Irinel Columbeanu, noi declarații despre fosta soție: „Nu...

Citeste mai mult»
larisa iordache s-a căsătorit

Larisa Iordache s-a căsătorit civil: “Am găsit unul în...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion spune că boala i-a provocat spasme musculare...

Citeste mai mult»
Michael Mosley

Un cunoscut prezentator britanic a dispărut pe insula...

Citeste mai mult»
 Fiona Harvey

"Baby Reindeer" - O femeie care pretinde că este Martha...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul formaţiei Phoenix, Nicu Covaci, internat în...

Citeste mai mult»
Virginie Viard

Chanel rămâne fără directoarea sa artistică, Virginie Viard

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp îl va interpreta pe Satana iar Jeff Bridges...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Mick Jagger anunţă la 80 de ani că trupa The Rolling...

Citeste mai mult»
Keira Knightley

Carey Mulligan şi Keira Knightley se alătură apelurilor...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Bancnotelele cu efigia regelui Charles al III-lea intră...

Citeste mai mult»
alcool

De ce nu este bine să consumi alcool în avion

Citeste mai mult»
dorian popa

Dorian Popa, trimis în judecată după ce a fost prins că a...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a prezentat noua sa colecţie de croazieră, care...

Citeste mai mult»
Meryl streep 2

Meryl Streep, distribuită într-o creaţie muzicală la Paris

Citeste mai mult»
Gigi Bella Hadid

Gigi şi Bella Hadid donează 1 milion de dolari pentru...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Rupert Murdoch, în vârstă de 93 de ani, s-a căsătorit...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea va participa la ceremonia...

Citeste mai mult»
Chris Hemsworth in The Avengers - Razbunatorii

Actorul Chris Hemsworth este în discuţii pentru a se...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, dată în judecată pentru "pornografie fără...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Daniel Craig în al treilea film din franciza "Knives...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein s-ar putea confrunta cu noi acuzaţii de...

Citeste mai mult»
Millie

Millie Bobby Brown şi fiul lui Jon Bon Jovi s-au...

Citeste mai mult»
karla

Plângere a actriţei transgen Karla Sofia Gascon împotriva...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem anunţă noul single "Houdini" care va fi lansat vineri

Citeste mai mult»
ghenea

Mădălina Ghenea, după ce a apărut dansând pe mese: „Mă...

Citeste mai mult»
judi

După o carieră de 60 de ani şi un Oscar, Judi Dench nu...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

„Un clovn'': De Niro îl atacă pe Trump în faţa...

Citeste mai mult»
cosmaruri

De ce apar coșmarurile. Explicațiile date de oamenii de...

Citeste mai mult»
oana roman

De ce nu ar primi alocația fiica Oanei Roman: „Nu am...

Citeste mai mult»
creier sanatos

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea...

Citeste mai mult»
Nicki Minaj

Fanii lui Nicki Minaj, furioşi după ce concertul său a...

Citeste mai mult»
iaurt

De ce este iaurtul grecesc benefic pentru sănătate

Citeste mai mult»

Fanii lui Nicki Minaj, furioşi după ce concertul său a...

Citeste mai mult»
venus

Venus Williams şi alte opt sportive de top, omagiate prin...

Citeste mai mult»
camasa

Cămăși de damă – eleganță și universalitate în garderoba...

Citeste mai mult»

Corina Zugravu: Capcanele verii pentru siluetă şi de ce NU e bună cura de pepene roşu

De în Diete 9 iul 2015

Corina Zugravu, medic primar nutriţie şi igienă alimentară, ne explică în cadrul unui interviu care sunt capcanele nutriţionale pe care le are sezonul estival şi ce alimente nu au ce căuta pe masa noastră din bucătărie în perioada verii.

Corina Zugravu

Care sunt alimentele de care trebuie să ne ferim vara, dacă nu vrem să ne afecteze silueta?

Corina Zugravu: O greşeală este să se ţină cure foarte drastice pe termen foarte scurt, pentru a arăta bine în costum de baie. Metabolismul se poate dezechilibra şi, ulterior, avem surpriza că ne-am îngrăşat, mâncând chiar puţin. Mai bine este să ne acceptăm aşa cum suntem şi să evităm să luăm în greutate în sezonul rece.

Cum ne hidratăm corespunzător pe timpul verii?

Corina Zugravu: Este esenţial să bem apă, ca regulă de bază, chiar dacă nu ne este foarte tare sete. Aproximativ opt pahare de lichide sunt necesare, alături de cele care vin din legume, fructe, diferite feluri de mâncare. Desigur că se poate bea nu numai apă, ci şi cate un pahar de bere sau suc.

Ce alimente nu trebuie să fie prezente pe masa noastră în lunile de vară? Care sunt aliaţii pe care îi recomandaţi femeilor care ţin dietă ?

Corina Zugravu: Pe masă nu au ce căuta: carnea grasă, rântaşurile sau diferite preparate bogate în grăsime animală (nici chiar untul nu e bun). În schimb, sunt de dorit salate, chiar la fiecare masă, care aduc şi fibre ce ţin de foame. Pe salate se poate pune puţin ulei, preferabil ulei presat la rece de măsline sau rapiţă.

Ce ne puteţi spune despre dieta cu pepene roşu? Prezintă pericole pentru sănătatea femeilor?

Corina Zugravu: Cura de pepene roşu nu este o idee bună, pentru că, mâncat în cantitate mare, şi pepenele este o sursă de calorii care vin exclusiv din zaharuri. În felul ăsta se poate foarte bine să se dezechilibreze o stare de prediabet, care să se transforme într-un diabet.

Care sunt, în opinia dvs., capcanele în care cad femeile în perioada sezonului estival, din punct de vedere nutriţional?

Corina Zugravu: Capcane pentru siluetă: prea multe fructe dulci şi chiar şi sucurile naturale. Acestea au calorii de care trebuie să ţinem seama.

N.r. - Corina Zugravu este şi Preşedintele Centrului de Studii despre Bere, Sănătate şi Nutriţie.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 iun