Cori Gramescu, cunoscuta nutritionista si antrenoare de Pilates, ne recomanda un mic dejun foarte satios si care face minuni pentru tranzitul digestiv.
"Daca tot sunt acasa, m-am rasfatat cu un mic dejun satios. 2 linguri de chia, 2 de hrisca si 2 de fulgi de orez amestecate cu iaurt de baut si lasate la frigider peste noapte, apoi am adaugat o nectarina si o lingura de dulceata de cirese amare fara zahar. E super aromat si satios, face minuni pentru tranzitul digestiv si aduce un aport semnificativ de fibre, atat solubile cat si insolubile.
Consumul regulat de fibre, asociat cu o hidratare corecta imbunatateste sanatatea tubului digestiv si reduce riscul aparitiei cancerului de colon. Impreuna cu o alimentatie naturala si diversificata si un stil de viata activ ne mentinem sanatatea pe termen lung", a explicat nutritionista Cori Gramescu pe pagina oficiala, alaturi de o fotografie cu preparatul ei.
Citeste si: Incepi o dieta? Iata care este primul pas
Doua gustari sanatoase recomandate de Cori Gramescu
Meniu pentru masa de pranz - o idee de la nutritionisti
5 alimente care te ajuta sa slabesti - Incearca si tu
Cum scapi de grasimea de pe abdomen care se incapataneaza sa iti strice silueta
