Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Cum scapi de grasimea de pe abdomen care se incapataneaza sa iti strice silueta

În Diete 21 aug 2014
Vrei sa ai un abdomen plat, dar grasimea se depune constant in aceasta zona? Afla care sunt cele mai bune modalitati care te ajuta sa "topesti" acest inamic.

1. Fa-ti un stoc de otet din vin. Persoanele obeze care au consumat o lingura sau doua de otet zilnit, timp de opt saptamani, au inregistrat o scadere semnificativa in ceea ce priveste grasimea corporala - in special cand a fost vorba de grasimea viscerala (cea care se acumuleaza in jurul taliei si este depusa mai adanc in abdomen), potrivit unui studiu japonez din 2009. O teorie este ca acidul acetic din otet produce anumite prodeine care ard grasimea.

2. Incearca sa nu dormi prea mult la sfarsit de saptamana. Femeile care se trezesc si merg la culcare la aceeasi ora, in fiecare seara, au niveluri mai scazute de grasime corporala, potrivit unui studiu recent de la Universitatea Brigham Young. Insa obiceiurile de somn haotice pot face ca ceasul tau intern sa o ia razna, iar, la randul sau, acest lucru determina ca organismul tau sa secrete hormoni responsabili de depunerea si stocarea grasimii, cum ar fi cortizolul.

3. Bea ceai verde. Persoanele care fac antrenamente moderate si care consuma din belsug antioxidanti care se gasesc in ceaiul verde - numiti catehine - au mai multe sanse de a topi grasimea abdominala in timp ce fac exercitii fizice, decat acele persoane care nu beau catehine. Un studiu spune ca doza zilnica recomandata se situeaza undeva la 625 mg, echivalentul a doua sau trei cani de ceai verde (o cana avand aproximativ 230 ml).

4. Mananca mai multe fibre. Intr-un studiu din 2011, subiectii care si-au crescut aportul de fibre solubile cu 10 grame pe zi (echivalentul a doua mere mici, o cana de mazare verde si o jumatate de cana de fasole Pinto) si-au redus grasimea viscerala cu pana la 3,7 procente dupa 5 ani. Sursa.

Citeste si: 5 trucuri dovedite care te ajuta sa scapi de grasimea abdominala

4 alimente care "topesc" grasimea de pe abdomen

5 mituri despre alimentele "sanatoase" pe care NU trebuie sa le crezi

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 ian