Combinaţia magică pentru talie subţire în timp record

De în Diete 8 noi 2018

Toată lumea visează, dar mai ales femeile, să scape de kilogramele în plus fără să țină dietă și acest lucru este posibil dacă fierbi aceste două ingrediente și faci măcar 4 minute de exerciții.

Elixirul magic este format din miere naturală și scorțișoară, iar nutriționiștii consideră că această combinație este mult mai eficientă dacă ingredientele sunt combinate, nu folosite separat.

Rețeta

Tot ceea ce trebuie să faci este să amesteci 1 linguriță scorțișoară în 250 ml apă fiartă și să o lași la răcit. După ce se răcește bine, deoarece altfel temperatura ridicată diminuează efectul, poți pune 2 linguri de miere naturală.

Consum

Această băutură extraordinară se bea imediat după ce te-ai trezit, înainte să-ți faci exercițiile de dimineață, iar pentru cele mai bune rezultate trebuie să faci cel puțin 4 minute de exerciții cardio.

Sport

Numai 8 runde a câte 20 de secunde de genoflexiuni sărite, cu pauză de câte 10 secunde între runde te vor ajuta să-ți atingi visul. Genoflexiunile trebuie făcute una după cealaltă, cu cât mai puțină pauză între ele, ca în acest interval scurt de timp să lucrezi cât poți de intens. Acest circuit îți va dubla rata metabolică, iar după jumătate de oră ajungi să arzi 13.4 calorii pe minut.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 noi