Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Beneficiile sâmburilor de avocado şi cum să îi prepari

De în Diete 31 oct 2018

Există atât de multe produse cu proprietăți miraculoase, dar din păcate oamenii nu știu totul despre ele. De exemplu, sâmburele de avocado, care este un aliment foarte sănătos, e de cele mai multe ori aruncat la gunoi.

Iată care sunt cele mai importante proprietăți ale sâmburelui de avocado și cum îl poți folosi.

Proprietăți

Sâmburele de avocado are proprietăți antibacteriene și antifungice, care neutralizează microorganismele periculoase. În plus, acesta conține calciu, magneziu și vitamina C, plus alte substanțe ce accelerează metabolismul și ajută la eliminarea colesterolului rău. El este recomandat mai ales ca și ingredient în produsele cosmetice, dar și ca supliment alimentar.

Cum se utilizează

Înainte de a-l pune în mâncare, trebuie să dai la o parte porțiunea maro și să lași miezul să se usuce. Apoi trebuie să razi miezul pe răzătoarea mică și să-l pui la copt timp de o oră, la temperatură mică. De asemenea, îl mai poți pune cu totul la copt (timp de două ore), după care să-l decojești și să dai doar centrul prin răzătoare, dar nu este indicat să mănânci sâmburele crud.

Cum se folosește pe post de produs cosmetic

Datorită proprietăților antibacteriene, sâmburii de avocado sunt foarte buni în tratarea acneei, a părului gras și a mătreții. De asemenea, au o influență pozitivă asupra pielii și îmbunătățesc sănătatea firului de păr.

Rețete

1. Scrub - Se rade sâmburele de avocado și se amestecă cu zaț de cafea și sare de mare, apoi se aplică pe piele cu mișcări circulare.

2. Cremă pentru ten acneic - Se amestecă apă caldă cu sâmburi de avocado rași până când se formează o pastă și se adaugă câteva picături de ulei din arbore de ceai. Se aplică mixtura doar pe coșuri și se lasă să acționeze timp de 4-6 minute.

3. Mască facială - Se amestecă un sâmbure ras cu apă și argilă cosmetică, apoi se întinde pe față, iar după 15 minute se clătește cu apă din abundență și se aplică o cremă hidratantă.

4. Balsam de păr - Se fierbe apă pe foc mic timp de 30 de minute, într-un ibric cu sâmbure de avocado ras, apoi se filtrează amestecul și se clătește părul cu apa rămasă.

Cum se folosește pe post de supliment alimentar

Este recomandat să consumi sâmburi de avocado dacă ai ateroscleroză, probleme cu presiunea sanguină sau cu kilogramele în plus. Mai poți consuma așa ceva dacă ai diverse inflamații, ești răcită sau ai probleme digestive, iar sâmburii rași sunt buni în salate, smoothie-uri și alte preparate.

Rețete

1. Salată - Toate tipurile de salată sunt mai bune cu avocado ras, dar pentru a fi sigură că nu dai greș, pune doar legumele tale preferate, tăiate bucățele mici și adaugă ouă fierte, carne fiartă sau chiar pește afumat.

2. Smoothie - Se mixează două cești de migdale cu o banană, țelină și spanac, apoi se adaugă 1 lingură sâmbure de avocado ras. Poți folosi orice tip de rețetă, dar ține cont de faptul că sâmburii sunt un pic amari, deci e mai bine să adaugi și ceva dulce.

3. Supă cremă - Prăjește o ceapă și adaugă pulpă de avocado, apoi pune 450 ml supă vegetală și amestecă cu un mixer sau în blender. Pune supa cremă în boluri mici și garnisește-o cu pudră din sâmbure de avocado ras.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 mai