Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Cele mai gustoase moduri în care te poți bucura de avocado

De în Diete 14 ian 2019

Fie că îți place sau nu avocado, trebuie să recunoști că este un aliment bogat în nutrienți, care a câștigat mult în popularitate în ultimii ani.

Chiar dacă fructul de avocado este unul dintre cele mai sănătoase, multă lume îl evită, deoarece se plictisește rapid de el în clasicele salate, dar iată câteva moduri în care te poți bucura de acesta și îl poți încorpora în dieta ta zilnică.

1. Nachos

Nachos-ul este unul dintre preparatele preferate din bucătăria mexicană, care poate avea mai multe arome și texturi și poate fi savurat sub formă de tortilla chips cu sos de brânză, salsa sau smântână, dar și cu guacamole. Există de fapt foarte multe rețete pentru a face guacamole în casă, dar dacă preferi ceva rapid și ușor de utilizat, poți cumpăra din supermarket un sos de guacamole gata făcut.

2. Unt de arahide și avocado pe felii de orez

Acesta este unul dintre preparatele preferate ale celor care au o dietă vegană sau vegetariana, deoarece untul de arahide pe felii de orez expandat este o gustare sănătoasă mai ales după un antrenament solicitant. Dacă adaugi și avocado taiat mărunt vei face ca această combinație de carbohidrați și proteine să fie una pe cât de gustoasă pe atât de arătoasă.

3. Omletă

Dacă îți place să mănânci dimineața omletă, atunci află că dacă adaugi câteva felii de avocado în farfurie vei avea un mic dejun și mai sănătos. Pe deasupra, mai poți pune brânză rasă, sare și piper, ca cea mai importantă masă a zilei să fie și cea mai gustoasă.

4. Sushi

Acest preparat tradițional japonez este adesea făcut din pește crud și fructe de mare, dar vegetarienii au și alte opțiuni, printre care a pune ardei gras și cremă de brânză. Dacă vrei să ai o experiență culinară de neuitat, încorporează avocado în sushi și vei avea astfel o dietă de invidiat.

5. Clătite

Clătitele sunt pline de carbohidrați, dar poți face un topping delicios din avocado și un strop de miere, ca să mai variezi clasicele clătite cu gem.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Un sarac

30 mai 2020
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 iun