Cele mai gustoase moduri în care te poți bucura de avocado

De în Diete 14 ian 2019

Fie că îți place sau nu avocado, trebuie să recunoști că este un aliment bogat în nutrienți, care a câștigat mult în popularitate în ultimii ani.

Chiar dacă fructul de avocado este unul dintre cele mai sănătoase, multă lume îl evită, deoarece se plictisește rapid de el în clasicele salate, dar iată câteva moduri în care te poți bucura de acesta și îl poți încorpora în dieta ta zilnică.

1. Nachos

Nachos-ul este unul dintre preparatele preferate din bucătăria mexicană, care poate avea mai multe arome și texturi și poate fi savurat sub formă de tortilla chips cu sos de brânză, salsa sau smântână, dar și cu guacamole. Există de fapt foarte multe rețete pentru a face guacamole în casă, dar dacă preferi ceva rapid și ușor de utilizat, poți cumpăra din supermarket un sos de guacamole gata făcut.

2. Unt de arahide și avocado pe felii de orez

Acesta este unul dintre preparatele preferate ale celor care au o dietă vegană sau vegetariana, deoarece untul de arahide pe felii de orez expandat este o gustare sănătoasă mai ales după un antrenament solicitant. Dacă adaugi și avocado taiat mărunt vei face ca această combinație de carbohidrați și proteine să fie una pe cât de gustoasă pe atât de arătoasă.

3. Omletă

Dacă îți place să mănânci dimineața omletă, atunci află că dacă adaugi câteva felii de avocado în farfurie vei avea un mic dejun și mai sănătos. Pe deasupra, mai poți pune brânză rasă, sare și piper, ca cea mai importantă masă a zilei să fie și cea mai gustoasă.

4. Sushi

Acest preparat tradițional japonez este adesea făcut din pește crud și fructe de mare, dar vegetarienii au și alte opțiuni, printre care a pune ardei gras și cremă de brânză. Dacă vrei să ai o experiență culinară de neuitat, încorporează avocado în sushi și vei avea astfel o dietă de invidiat.

5. Clătite

Clătitele sunt pline de carbohidrați, dar poți face un topping delicios din avocado și un strop de miere, ca să mai variezi clasicele clătite cu gem.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
17 ian