Dacă vrei să pierzi în greutate, ar trebui să reduci aportul de zahăr, chiar şi consumul de fructe. Dar lucrurile nu sunt întotdeauna aşa cum par la prima vedere, atunci când este vorba de consumul de banane.
Bananele sunt de obicei evitate în dietele pentru slăbit, dar din fericire, dacă sunt preparate în modul care este descris mai jos, ar trebui să consumi bananele deoarece au o cantitate ridicată de potasiu, o substanţă care ajută în procesul de eliminare a excesului de fluide din corp.
De asemenea, bananele îţi accelerează metabolismul, în special dacă le combini cu spanac sau seminţe de in.
Încearcă această reţetă uimitoare pentru a topi grăsimea de pe abdomen într-un timp scurt.
Ingrediente:
- 1 banană
- 1 portocală
- 1/2 cană de iaurt degresat
- 1 linguriţă de ulei de cocos
- 1/4 linguriţă pudră de ghimbir
- 2 linguri de seminţe de in
- 2 linguri proteine din zer
Mod de preparare:
Pur şi simplu amestecă toate ingredientele într-un blender. Amestecă pentru un timp scurt şi bea acest suc dimineaţa, pe stomacul gol. Înainte de asta, bea un pahar cu apă călduţă, la temperatura camerei. Rezultatele te vor surprinde, scriu cei de la healthyfoodstyle.com.
Dieta cu cartofi - Scapi de 5 kilograme în doar 3 zile
Ce legume şi fructe sunt recomandate în dieta post-natală
