Ba mai mult, dacă mănânci cu mai puţin de două ore înainte de culcare poţi avea de suferit mai mult decât dacă ai o dietă bogată în sare.
Cercetătorii au scos la iveală un prim studiu care sublinază o legătură între ora târzie la care iei cina şi o formă letală de tensiune arterială, care duce la apariţia atacului de cord.
Astfel, dacă iei cina după ora 7pm, experţii avertizează că nu faci altceva decât să încurajezi apariţia atacului de cord.
La 24% dintre cazurile de pacienţi care suferă de hipertensiune şi iau cina târziu, tensiunea nu mai scade aşa cum se întâmplă în mod obişnuit, cu 10% pe timpul nopţii, ducând astfel la cazuri frecvente de atac de cord.
Riscul de atac de cord este sporit, potrivit experţilor, şi în cazul celor care sar peste micul dejun, iar 72% dintre cei care mănâncă târziu, înainte de culcare, sunt tentaţi să elimine prima masă a zilei următoare din program, punându-şi şi mai mult în pericol sănătatea.
Mituri despre alimentaţia sănătoasă, DEMONTATE
Arde caloriile făcând o baie cu apă la ACEASTĂ temperatură
