zodii

Horoscop 21 octombrie 2021: Racii sunt foarte energici,...

Citeste mai mult»
prodan

Anamaria Prodan a investit un milion de euro în...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion și-a anulat mai multe concerte. Motivul...

Citeste mai mult»
astm

S-a aflat ce declanșează astmul la copii

Citeste mai mult»
paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 12 octombrie 2021: Gemenii își rezolvă...

Citeste mai mult»
femeie singura

Greșelile pe care le poate face o femeie singură. Aceste...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 octombrie 2021: Taurii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
dioxid de titan

Acest colorant va fi interzis în curând. Era folosit la...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat și-a pierdut interesul...

Citeste mai mult»
Adele

Adele, spectaculoasă pe coperta Vogue: ”Trebuie să mă...

Citeste mai mult»
Daliana Raducan

Răzvan Simion și Daliana Răducan s-au mutat împreună: „A...

Citeste mai mult»
salata de boeuf

Cum faci cea mai delicioasă salată de boeuf

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă cu TALIA ta dacă bei un pahar de vin roşu înainte de culcare?

De în Diete 20 ian 2016

Ţi s-a întâmplat şi ţie, probabil, să termini masa de seară, dar apoi să descoperi că îţi este foame exact când se apropie ora de culcare.

vin rosu

Ei bine, nu eşti singura. Multe dintre noi simt nevoia de a lua o gustare pe măsură ce noaptea înaintează şi orele trec. Din fericire, studiile au dedus care se aliatul perfect pentru silueta ta pe timp de noapte: vinul. Ai citit bine.

Studiile recente au subliniat că vinul poate ajuta persoanele care suferă de diabet şi îţi poate îmbunătăţi apetitul sexual, dar aparent vinul mai are un beneficiu: este o modalitate grozavă de a preveni gustările care te tentează pe timp de noapte.

Un studiu cu o durată de 13 ani - realizat de Universitatea Harvard pe 20.000 de femei - a arătat că acele persoane care au băut o jumătate de sticlă de vin pe zi au avut un risc cu 70% mai scăzut de obezitate, comparativ cu femeile care nu au băut alcool.

Iar oficialii guvernamentali din Statele Unite au concluzionat că "atunci când alcoolul este cel care înlocuieşte carbohidraţii, calorie cu calorie, subiecţii tind să îşi reducă greutatea, indicând că ei obţin mai puţină energie de la alcool, comparativ cu alimentele."

Potrivit Lindei Monk, o femeie în vârstă de 47 de ani care a slăbit 2,7 kilograme în 3 săptămâni, beneficiile faptului că s-a bucurat de un pahar nocturn de vin sunt următoarele: acest răsfăţ i-a suprimat pofta de mâncare şi pofta de gustări nesănătoase precum "dulciurile, biscuiţii şi ciocolata". În loc de acestea, porţia moderată de vin a ajutat-o pe Linda Monk să se simtă sătulă, fără să fie nevoită să iasă în oraş pentru a mânca ceva la ore înaintate din noapte.

Aşa cum probabil bănuiai deja, cheia este moderaţia - cu alte cuvinte, trebuie să consumi alcool cu moderaţie. Deşi consumul unui pahar sau două de vin înainte de culcare este un factor ce înlocuieşte prea bine nevoia de a te înfrupta cu ciocolată până la refuz, dacă vei bea prea mult vin vei simţi un dezavantaj: vei consuma mai multe calorii decât consumi într-un "episod" în care mănânci noaptea târziu ce ai prin frigider.

Ca să nu mai spunem că alcoolul în exces te lasă cu o mahmureală neplăcută a doua zi, dimineaţa, când trebuie să mergi la serviciu. Limitează-te la 1 sau 2 pahare de vin roşu dacă vrei să îţi potoleşti foamea, să dormi mai bine şi să te simţi mai puţin condiţionată de dieta restrictivă. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 oct