Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

De în Diete 16 ian 2020

Nucile au mai puține calorii decât credeai și cercetările confirmă acest lucru, deoarece etichetele diverselor produse au început deja să arate chiar și cu 20 de calorii mai puțin.

Caloria este o unitate de măsură a energiei, astfel încât orice aliment poate fi ars și temperatura degajată indică de fapt câte calorii avea produsul respectiv. Se știe de peste 100 de ani că organismul uman poate sustrage în jur de 9 calorii din fiecare gram de grăsime și 4 calorii din fiecare gram de proteine, dar cercetătorii au putut face câteva corecturi în ultimii ani, datorită tehnologiei avansate.

Nucile, fiind părți dintr-o plantă, sunt formate din celule cu pereți destul de rezistenți, motiv pentru care acestea sunt de fapt atât de sățioase, ceea ce înseamnă totuși și că unii nutrienți, mai ales cei din grăsimi, sunt blocați în interiorul celulelor, acolo de unde sistemul digestiv nu îi poate elibera întotdeauna, ceea ce nu se întâmplă însă și în cazul în care mănânci nuci pisate. În experimentul menționat, cercetătorii au ars mâncarea ce urma să fie consumată de câțiva oameni, apoi au ars și fecalele acestora, pentru a vedea câte calorii au mai rămas după digestie, iar pentru acest lucru, participanții au trebuit să-și păstreze toată urina la frigider.

Drept urmare, s-a putut vedea că nucile întregi au cu 21% mai puține calorii decât se credea inițial, migdalele au cu 32% mai puțin, iar caju-ul are cu 16% mai puțin. Cu toate acestea, etichetele nu-și vor schimba și cantitatea de macronutrienți, deoarece nimeni nu extrage același număr de calorii, deoarece fiecare persoană este diferită, motiv pentru care nici dietele pe bază de numărarea caloriilor nu funcționează în cazul tuturor.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 sep