Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

Adevărul despre vergeturi

De în Diete 22 dec 2017

Unii le numesc „semnele războinicilor”, dar aceste semne apar din cauza faptului că pielea se intinde în perioada de creștere, îngrășare sau slăbire.

De cele mai multe ori, femeile însărcinate, cele care se duc la sală sau care țin dietă observă aceste linii albe sau roz pe piele și unii oameni le au chiar din copilărie, de când au avut o creștere mai bruscă. Indiferent care ar fi situația, vergeturile sunt ceva normal și nu trebuie să-ți fie rușine cu ele.

Cu toate acestea, unele persoane nu fac niciodată vergeturi și totul ține de genetică și elasticitatea pielii. Există, totuși, câteva metode prin care-ți poți ajuta pielea să reducă aceste urme.

1. Dieta

Nutriția joacă un rol foarte important în sănătate și alimentele corecte, în cantitățile corespunzătoare, cresc producerea de colagen, adică ceea ce are corpul nevoie pentru a menține pielea elastică și cu un aspect tânăr. Fără colagen, pielea și-ar pierde elasticitate și ar fi mai predispusă la riduri, degerături și zgârieturi. Această substanță este produsă de vitamina C în combinație cu zincul și se fixează, printre altele, în cartilagii. În această ordine de idei, o dietă echilibrată, prin producerea de colagen, scade riscurile de a obține vergeturi și alimentele indicate sunt următoarele.

Proteine - somon, ton, tofu, mazăre, albușuri de ou, alune, scoici, pui, curcan, fasole, dovleac, linte;
Legume - brocoli, spanac, salată kale, varză de Bruxelles, morcovi, usturoi, ardei, păstăi de fasole, sfeclă;
Fructe - cireșe, afine, zmeură, roșii, portocale, lămâi, gref, avocado.

2. Hidratarea

Apa este un element vital pentru fiecare dintre noi, cu atât mai mult când facem antrenamente epuizante sau suntem pe cale de a deveni mame, deoarece volumul sângelui crește și atât mușchii cât și pielea au nevoie de mai multă apă. Apa te va ajuta să-ți menții elasticitatea pielii și va preveni apariția vergeturilor.

Hidratarea pielii este foarte importantă atât din interior cât și din exterior, așa că folosește creme sau uleiuri care să te mențină hidratată și vei ține astfel la distanță zgârieturile mult prea ușor provocate, dar și vânătăile superficiale. În acest caz, cele mai bune sunt uleiurile cu ingrediente naturale, precum untul de shea, uleiul de cocos și uleiul de măsline.

Evitarea zahărului

O dietă bogată în zahăr este întotdeauna dăunătoare organismului, pentru că afectează negativ producția de colagen. Zahărul se atașează de proteinele din colagen și le consumă lent, deci ar fi mai bine să ai grijă cât mănânci.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 iul