A slabit peste 45 kg, iar acum iti dezvaluie trucurile ei

In momentul in care Diana Wehbe si-a schimbat relatia pe care o avea cu alimentatia ei, femeia a inceput in sfarsit sa vada rezultatele.

Pentru Diana Wehbe, in varsta de 28 de ani, din California, mancarea a fost intotdeauna o cale de a evada si de a scapa din situatiile stresante. Intr-un fel, spune ea, isi manca sentimentele, iar fast foodul era cel mai rau lucru pentru ea. Diana stie ca relatia nesanatoasa pe care o avea cu alimentatia a fost motivul pentru care, in iulie 2012, cantarea 125 de kilograme.

Cum iti dai seama ca ai adoptat dieta gresita: 8 semne te dau de gol

Schimbarea s-a produs dintr-un eveniment nefericit. Intr-o saptamana din vara anului 2012, Diana a fost diagnosticata cu cancer ovarian si cu diabet de tip 2. Tanara, care pe atunci avea 26 de ani, si-a dat seama ca avea nevoie intr-adevar de ajutor si spaima pe care a avut-o cand a aflat ca sanatatea ei este subrezita a determinat-o sa isi schimbe stilul de viata.

Dieta "mananca ce iti place" - filosofia care te ajuta sa slabesti

Diana si-a dat seama ca are nevoie de indrumari de specialitate si a realizat ca la radacina problemelor ei se afla mancatul pe fond emotional. Asa ca a apelat la un nutritionist specializat pe diabetul de tip 2 care a ajutat-o sa creeze un plan alimentar mai sanatos.

Diana a renuntat la zahar, la faina, la grasimi si a decis sa devina vegana. Odata ce a adaugat mai multa structura la obiceiurile ei alimentare, tanara a descoperit ca este mult mai usor sa evite supra-alimentarea. Iar ca sa isi satisfaca poftele, Diana a gasit inlocuitori pentru gustarile ei preferate, cum ar fi sa manance salsa cu morcovi in loc de chips-uri.

Diana se trezeste la 5.00 dimineata in fiecare zi si inca mai gaseste timp pentru a face miscare, atat cat poate. Doi ani mai tarziu, dupa ce a slabit peste 45 de kilograme, Diana se simte confortabil la cele 77 de kilograme pe care le are.

Trucurile pe care ti le prezinta Diana Wehbe:

1. Ai rabdare cu tine insati: tanara recunoaste ca ea obisnuia sa renunte foarte usor atunci cand nu vedea rezultatele in procesul de slabire si se simtea mizerabil. Este o perioada foarte grea din viata ta, care te pune la incercare, asa ca faci tot ce poti si dai tot ce ai mai bun pentru a vedea unde ajungi, spune ea.

2. Fii flexibila cu exercitiile fizice: tanara reuseste sa strecoare cateva antrenamente in timpul programului de lucru. Face fandari pe hol sau face jogging in jurul cladirii de birouri.

3. Gaseste inlocuitori satisfacatori pentru poftele tale: Diana a reusit sa isi satisfaca pofta de ceva dulce prin faptul ca manca mai multe fructe, precum pere, cirese, prune si piersici. Ea s-a asigurat ca daca are o anumita pofta de ceva dulce, va lua la ea un mar, astfel incat sa il poata manca si sa invinga pofta. Sursa.

Citeste si: A ajuns de la 91 kilograme la 65 - Afla cum a reusit

A slabit 55 de kilograme si si-a gasit adevarata vocatie