zodii

Horoscop 2 iulie 2022: Nativii Berbec au nevoie de...

Citeste mai mult»
Randy Bachman

Muzicianul canadian Randy Bachman şi-a regăsit în Japonia...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Cameron Diaz revine într-un nou film după o pauză de mai...

Citeste mai mult»

Beyoncé a dezvăluit coperta viitorului ei album,...

Citeste mai mult»
pepene

Fructul care poate afecta ficatul. Mulţi români îl...

Citeste mai mult»
macrou

Cum prepari cel mai bun macrou la cuptor

Citeste mai mult»
Travis Barker

Travis Barker, toboşarul grupului Blink-182, spitalizat...

Citeste mai mult»
Ricky Martin

Ricky Martin a fost dat în judecată de fostul manager

Citeste mai mult»
salata ruseasca

”Salata rusească” din meniul restaurantului de la...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 iunie 2022: Leii se împacă cu partenerul,...

Citeste mai mult»
MRSA

O tulpină de MRSA care a apărut la porci are...

Citeste mai mult»
Deborah

Deborah James, prezentatoarea-vedetă a unui podcast...

Citeste mai mult»
Woody Allen

Woody Allen i-a mărturisit lui Alec Baldwin că nu este...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 29 iunie 2022: Gemenii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Horia Brenciu

Horia Brenciu, decizie după 30 de ani de carieră: Doi ani...

Citeste mai mult»
pastile

Cercetătorii au dezvoltat o nouă terapie pentru cel mai...

Citeste mai mult»
Andrew Fletcher

A fost dezvăluită cauza morţii lui Andrew Fletcher de la...

Citeste mai mult»
rac

Horoscop 28 iunie 2022: Racii pot întâmpina tensiuni în...

Citeste mai mult»
Romanita Iovan

Cum se menține Romanița Iovan la 58 de ani: „După părerea...

Citeste mai mult»
Bono

Muzicianul irlandez Bono a povestit pentru prima dată cum...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 iunie 2022: Berbecii au parte de schimbări,...

Citeste mai mult»
castraveti

Mihaela Bilic, adevărul despre beneficiile pentru...

Citeste mai mult»
william

Kate şi William au prezentat primul lor portret oficial

Citeste mai mult»
Leluţ Vasilescu

Leluţ Vasilescu, toboşar al formaţiei Compact, a murit

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul presei Rupert Murdoch şi actriţa Jerry Hall...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp va începe vara viitoare un turneu cu The...

Citeste mai mult»
bill cosby

Bill Cosby va face apel după condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iunie 2022: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran obţine daune de un milion de euro după ce a...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock şi Dwayne Johnson au refuzat să prezinte gala...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»

Beyoncé a lansat "Break My Soul", primul single de pe...

Citeste mai mult»
Ben Stiller

Ben Stiller s-a întâlnit cu Volodimir Zelenski: "Sunteţi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 iunie 2022: Fecioarele trebuie să evite...

Citeste mai mult»
diabet

O nouă tehnologie i-ar putea ajuta pe pacienţii cu diabet...

Citeste mai mult»
deces

Doi actori dintr-un viitor serial Netflix au murit...

Citeste mai mult»
william

Prințul William, gest emoționant în memoria prințesei...

Citeste mai mult»
geluri

Cele mai bune geluri UV

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber îşi amână toate concertele programate în...

Citeste mai mult»

A slabit peste 45 kg, iar acum iti dezvaluie trucurile ei

În Diete 7 oct 2014
Astazi iti prezentam povestea de succes a unei femei si iti spunem cum a reusit Diana Wehbe sa slabeasca peste 45 de kilograme, dupa ce a incetat sa mai manance pe fond emotional.

In momentul in care Diana Wehbe si-a schimbat relatia pe care o avea cu alimentatia ei, femeia a inceput in sfarsit sa vada rezultatele.

Pentru Diana Wehbe, in varsta de 28 de ani, din California, mancarea a fost intotdeauna o cale de a evada si de a scapa din situatiile stresante. Intr-un fel, spune ea, isi manca sentimentele, iar fast foodul era cel mai rau lucru pentru ea. Diana stie ca relatia nesanatoasa pe care o avea cu alimentatia a fost motivul pentru care, in iulie 2012, cantarea 125 de kilograme.

Cum iti dai seama ca ai adoptat dieta gresita: 8 semne te dau de gol

Schimbarea s-a produs dintr-un eveniment nefericit. Intr-o saptamana din vara anului 2012, Diana a fost diagnosticata cu cancer ovarian si cu diabet de tip 2. Tanara, care pe atunci avea 26 de ani, si-a dat seama ca avea nevoie intr-adevar de ajutor si spaima pe care a avut-o cand a aflat ca sanatatea ei este subrezita a determinat-o sa isi schimbe stilul de viata.

Dieta "mananca ce iti place" - filosofia care te ajuta sa slabesti

Diana si-a dat seama ca are nevoie de indrumari de specialitate si a realizat ca la radacina problemelor ei se afla mancatul pe fond emotional. Asa ca a apelat la un nutritionist specializat pe diabetul de tip 2 care a ajutat-o sa creeze un plan alimentar mai sanatos.

Diana a renuntat la zahar, la faina, la grasimi si a decis sa devina vegana. Odata ce a adaugat mai multa structura la obiceiurile ei alimentare, tanara a descoperit ca este mult mai usor sa evite supra-alimentarea. Iar ca sa isi satisfaca poftele, Diana a gasit inlocuitori pentru gustarile ei preferate, cum ar fi sa manance salsa cu morcovi in loc de chips-uri.

Diana se trezeste la 5.00 dimineata in fiecare zi si inca mai gaseste timp pentru a face miscare, atat cat poate. Doi ani mai tarziu, dupa ce a slabit peste 45 de kilograme, Diana se simte confortabil la cele 77 de kilograme pe care le are.

Trucurile pe care ti le prezinta Diana Wehbe:

1. Ai rabdare cu tine insati: tanara recunoaste ca ea obisnuia sa renunte foarte usor atunci cand nu vedea rezultatele in procesul de slabire si se simtea mizerabil. Este o perioada foarte grea din viata ta, care te pune la incercare, asa ca faci tot ce poti si dai tot ce ai mai bun pentru a vedea unde ajungi, spune ea.

2. Fii flexibila cu exercitiile fizice: tanara reuseste sa strecoare cateva antrenamente in timpul programului de lucru. Face fandari pe hol sau face jogging in jurul cladirii de birouri.

3. Gaseste inlocuitori satisfacatori pentru poftele tale: Diana a reusit sa isi satisfaca pofta de ceva dulce prin faptul ca manca mai multe fructe, precum pere, cirese, prune si piersici. Ea s-a asigurat ca daca are o anumita pofta de ceva dulce, va lua la ea un mar, astfel incat sa il poata manca si sa invinga pofta. Sursa.

Citeste si: A ajuns de la 91 kilograme la 65 - Afla cum a reusit

A slabit 55 de kilograme si si-a gasit adevarata vocatie

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 iul