sport

De ce exercițiile fizice regulate sunt mai benefice...

Citeste mai mult»
Florin Dumitrescu

Florin Dumitrescu rupe tăcerea despre „Chefi la Cuțite”:...

Citeste mai mult»
mioara

Mioara Roman, fosta soţie a lui Petre Roman, a încetat...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise va juca în următorul film al lui Alejandro G....

Citeste mai mult»
steven

Procesul în care solistul trupei Aerosmith, Steven Tyler,...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift s-a clasat pe locul 1 în topul mondial de...

Citeste mai mult»

Beyoncé este prima artistă de culoare care ocupă primul...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta nesănătoasă creşte riscul de apnee în somn, arată...

Citeste mai mult»
yzzy

Cum să o surprinzi cu extravaganța unui iPhone 13 cadou

Citeste mai mult»
slabit

Cea mai mare greșeală pe care o fac persoanele care vor...

Citeste mai mult»
Florin Ristei și Naomi Hedman

Florin Ristei și Naomi Hedman s-au despărțit

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William face apel la încetarea luptelor din Fâşia...

Citeste mai mult»
Amy Schumer

Amy Schumer, după ce a fost criticată că are fața prea...

Citeste mai mult»
Taylor Swift și iubitul

Travis Kelce a urmat exemplul iubitei sale, Taylor Swift,...

Citeste mai mult»
naty

Natalia Barbu va reprezenta Republica Moldova la...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a donat 100.000 de dolari familiei persoanei...

Citeste mai mult»

Zendaya şi rapperul Bad Bunny, printre copreşedinţii Met...

Citeste mai mult»
helen

Helen Mirren a rupt un discurs generat de inteligenţa...

Citeste mai mult»
adelina pestrițu

Adelina Pestrițu a renunțat la silicoane. „Să nu vă...

Citeste mai mult»
velea

Reacția lui Alex Velea după ce s-a vehiculat că a fost...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Aproape unul din cinci americani crede în conspiraţia...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, mesaj emoționant de Valentine's Day:...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a lansat filmul "This Is Me...Now: A Love...

Citeste mai mult»
harry

Harry şi Meghan au lansat discret un nou site pentru...

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue va primi un premiu pentru întreaga carieră...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea s-a întors la Londra pentru...

Citeste mai mult»
Liam Gallagher

Liam Gallagher a insultat Rock and Roll Hall of Fame după...

Citeste mai mult»
lisa

Lisa, membră a trupei Blackpink, se alătură distribuţiei...

Citeste mai mult»
Michael Jackson

Sony a cumpărat 50% din catalogul muzical al cântăreţului...

Citeste mai mult»
Angelina Mango

Sanremo 2024 - Angelina Mango câştigă cu melodia "La...

Citeste mai mult»
Taylor Swift și iubitul

Taylor Swift a mers pe teren pentru a-şi săruta iubitul,...

Citeste mai mult»
Laure Heinich

Actriţa Judith Godrèche a depus plângere pentru viol...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro, despre bucuria de a fi tată la 80 de ani:...

Citeste mai mult»
valentines

Simboluri ale iubirii: Cadouri unice de Valentine's Day...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William şi-a reluat activităţile oficiale şi le-a...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea transmite primul său mesaj după...

Citeste mai mult»
cuplu

Cele mai bune parfumuri pentru călătorii

Citeste mai mult»
Delia și Oana Matache

Delia, dezvăluiri despre relația cu sora ei: „Era foarte...

Citeste mai mult»
Gina Carano

O fostă actriţă din universul "Star Wars" dă în judecată...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift ameninţă că va da în judecată un student...

Citeste mai mult»

A slabit peste 45 kg, iar acum iti dezvaluie trucurile ei

În Diete 7 oct 2014
Astazi iti prezentam povestea de succes a unei femei si iti spunem cum a reusit Diana Wehbe sa slabeasca peste 45 de kilograme, dupa ce a incetat sa mai manance pe fond emotional.

In momentul in care Diana Wehbe si-a schimbat relatia pe care o avea cu alimentatia ei, femeia a inceput in sfarsit sa vada rezultatele.

Pentru Diana Wehbe, in varsta de 28 de ani, din California, mancarea a fost intotdeauna o cale de a evada si de a scapa din situatiile stresante. Intr-un fel, spune ea, isi manca sentimentele, iar fast foodul era cel mai rau lucru pentru ea. Diana stie ca relatia nesanatoasa pe care o avea cu alimentatia a fost motivul pentru care, in iulie 2012, cantarea 125 de kilograme.

Cum iti dai seama ca ai adoptat dieta gresita: 8 semne te dau de gol

Schimbarea s-a produs dintr-un eveniment nefericit. Intr-o saptamana din vara anului 2012, Diana a fost diagnosticata cu cancer ovarian si cu diabet de tip 2. Tanara, care pe atunci avea 26 de ani, si-a dat seama ca avea nevoie intr-adevar de ajutor si spaima pe care a avut-o cand a aflat ca sanatatea ei este subrezita a determinat-o sa isi schimbe stilul de viata.

Dieta "mananca ce iti place" - filosofia care te ajuta sa slabesti

Diana si-a dat seama ca are nevoie de indrumari de specialitate si a realizat ca la radacina problemelor ei se afla mancatul pe fond emotional. Asa ca a apelat la un nutritionist specializat pe diabetul de tip 2 care a ajutat-o sa creeze un plan alimentar mai sanatos.

Diana a renuntat la zahar, la faina, la grasimi si a decis sa devina vegana. Odata ce a adaugat mai multa structura la obiceiurile ei alimentare, tanara a descoperit ca este mult mai usor sa evite supra-alimentarea. Iar ca sa isi satisfaca poftele, Diana a gasit inlocuitori pentru gustarile ei preferate, cum ar fi sa manance salsa cu morcovi in loc de chips-uri.

Diana se trezeste la 5.00 dimineata in fiecare zi si inca mai gaseste timp pentru a face miscare, atat cat poate. Doi ani mai tarziu, dupa ce a slabit peste 45 de kilograme, Diana se simte confortabil la cele 77 de kilograme pe care le are.

Trucurile pe care ti le prezinta Diana Wehbe:

1. Ai rabdare cu tine insati: tanara recunoaste ca ea obisnuia sa renunte foarte usor atunci cand nu vedea rezultatele in procesul de slabire si se simtea mizerabil. Este o perioada foarte grea din viata ta, care te pune la incercare, asa ca faci tot ce poti si dai tot ce ai mai bun pentru a vedea unde ajungi, spune ea.

2. Fii flexibila cu exercitiile fizice: tanara reuseste sa strecoare cateva antrenamente in timpul programului de lucru. Face fandari pe hol sau face jogging in jurul cladirii de birouri.

3. Gaseste inlocuitori satisfacatori pentru poftele tale: Diana a reusit sa isi satisfaca pofta de ceva dulce prin faptul ca manca mai multe fructe, precum pere, cirese, prune si piersici. Ea s-a asigurat ca daca are o anumita pofta de ceva dulce, va lua la ea un mar, astfel incat sa il poata manca si sa invinga pofta. Sursa.

Citeste si: A ajuns de la 91 kilograme la 65 - Afla cum a reusit

A slabit 55 de kilograme si si-a gasit adevarata vocatie

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 feb