9 lucruri pe care oamenii sanatosi le fac DIFERIT

1. Oamenii sanatosi sunt "imuni" la trendurile in materie de sanatate si dieta (deoarece ei stiu ca totul se rezuma la marketing).

Fie ca este vorba de o tendinta de a consuma zmeura in nestire sau de cea mai recenta dieta care promite ca te scapa de grasimea de pe abdomen, oamenii sanatosi rad deoarece ei stiu ca trendurile ce tin de sanatate, de obicei, nu au nimic de-a face cu A FI sanatos.

Dieta de DECEMBRIE - Nu iti invita kilogramele la petrecerea de Craciun

2. Oamenii sanatosi iubesc si sprijina fermierii si producatorii locali.

Aceste persoane stiu sa iti arate aprecierea si dragostea fata de producatorii locali de fructe si legume, cei care le cresc "mancarea". Acesta este inca un mod de a sprijini fermele mici sustenabile, in detrimentul fermelor de tip fabrica.

3. Oamenii sanatosi asculta mai mult de corpul lor decat asculta de un doctor si nu au incredere in nicio alta persoana care ar lua decizii legate de sanatate in locul lor.

Intr-o societate precum cea din zilele noastre, poate fi un lucru periculos sa ai incredere intr-o parere medicala - vazuta ca o legatura intre oameni. Oamenii sanatosi cer si o a doua parere atunci cand li se pare ca ceva este in neregula cu ei. Si tot aceste persoane sanatoase cauta alternative naturale ori de cate ori este posibil pentru a se trata.

4. Oamenii sanatosi stiu ca sanatatea incepe cu a petrece mai mult timp in bucatarie.

Este destul de greu sa fii o persoana sanatoasa daca nu poti petrece cateva minute in bucatarie, in fiecare zi, preparandu-ti mancarea si alimentele.

5. Oamenii sanatosi vad costurile alimentatiei lor ca pe o investitie in "ingrijire si sanatate personala".

Oamenii sanatosi sunt constienti ca multe medicamente si produse farmaceutice sunt doar o imitatie sintetica a compusilor din plante. Pentru a patenta un medicament, stiinta trebuie altereze sintetic anumite substante, deoarece nimic din ceea ce se gaseste in natura nu poate fi patentat. Aspirina este inspirata de acidul salicilic, care se gaseste in scoarta de salcie alba. Iar compusii din valium se gasesc in radacina de valeriana.

6. Oamenii sanatosi "voteaza" cu furculitele lor, in special cand este vorba de pesticide si organisme modificate genetic.

Cand vine vorba de alimentatie, oamenii sanatosi nu doar vorbesc, ci trec si la fapte! Ei aleg (ori de cate ori este posibil) alimente bio, locale, care nu sunt facute din organisme modificate genetic.

7. Oamenii sanatosi sa mandresc ca mananca alimente si preparate hranitoare, cu valoare nutritiva, pe care stra-strabunica lor le-ar recunoaste ca fiind mancare adevarata.

Oare stra-bunica ta ar pune margarina pe painea ei prajota sau si-ar gati preparatele in ulei de soia sau ulei de canole? Sau ceva asemanator, dupa care corpul ei nu ar pofti si nu ar tanji.

8. Oamenii sanatosi cauta liste scurte de ingrediente si stiu ce pun in gura, ce alimente aleg pentru a-si hrani organismul.

Inainte de mancarea procesata nu existau liste de ingrediente, doar mancare gatita acasa. Ia acest lucru ca pe un indiciu si mentine-ti aceasta regula: listele de ingrediente trebuie sa fie cat mai scurte, sa fii sigura ca le poti pronunta clar si le poti identifica.

9. Oamenii sanatosi isi asculta corpul si mananca ceea ce isi doresc, atunci cand isi doresc.

Corpul tau este mult mai destept decat ai crede, iar poftele tale de obicei oglindesc macro-nutrienti (carbohidrati, proteine, grasimi) sau micro-nutrienti (vitamine, minerale) de care corpul tau are nevoie pentru a-si mentine sanatatea la cote maxime. Sursa.

Citeste si: Carmen Bruma iti spune ce sa mananci in post ca sa slabesti

5 alimente care alunga pofta de mancare

Top DIETE nebunesti in decembrie: complimente, vin si disperare