Chrissy Teigen

Chrissy Teigen anunţă că ea şi John Legend aşteaptă încă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Patru ani de închisoare pentru unul dintre răpitorii...

Citeste mai mult»
batgirl

Regizorii "Batgirl" s-au declarat "şocaţi" de decizia...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 4 august 2022: Taurii își doresc un job nou,...

Citeste mai mult»
Warner Bros.

Warner Bros. a anulat lansarea filmului "Batgirl", deşi...

Citeste mai mult»
Charlotte

Fotografiile cu prinţesa Charlotte la Jocurile...

Citeste mai mult»
Monica Lewinsky

Monica Lewinsky îi cere cântăreţei Beyoncé să retragă...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 3 august 2022: Leii trebuie să-și mărească...

Citeste mai mult»
bacterie

O bacterie care provoacă o boală infecţioasă gravă,...

Citeste mai mult»
 Elvis

O colecţie de bijuterii care i-au aparţinut lui Elvis...

Citeste mai mult»

Beyoncé va reînregistra un cântec de pe albumul...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2 august 2022: Berbecii trebuie să ia decizii...

Citeste mai mult»
cartofi noi

Cartofi noi, în sos de smântână, cu mărar și usturoi, o...

Citeste mai mult»
covid-19

Există trei tipuri de COVID-19 lung, potrivit unui studiu...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock a reacţionat după scuzele lui Will Smith:...

Citeste mai mult»
Bridgerton

Netflix le dă în judecată pe creatoarele unui musical...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 iulie 2022: Berbecii încearcă lucruri noi,...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran, primul artist din lume care adună 100 de...

Citeste mai mult»
Naomi Biden

Nepoata lui Joe Biden se va căsători pe South Lawn, la...

Citeste mai mult»
Shakira

Parchetul din Barcelona va cere 8 ani de închisoare...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 29 iulie 2022: Balanțele își rezolvă problemele,...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira, acuzată de fraudă fiscală, a refuzat un acord cu...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock evocă pentru prima dată palma primită de la...

Citeste mai mult»

Noul album al lui Beyoncé a apărut pe Twitter cu 48 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 iulie 2022: Capricornii au noroc, Vărsătorii...

Citeste mai mult»
Nicole cherry

Motivul pentru care Nicole Cherry merge la psiholog: „E...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a refuzat un acord cu parchetul spaniol privind...

Citeste mai mult»
Olena Zelenska

Olena Zelenska, fotografiată de Annie Leibovitz, a vorbit...

Citeste mai mult»
suc

Bilic: Un pahar de suc, indiferent că e carbogazos...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 27 iulie 2022: Leii primesc un bonus pentru...

Citeste mai mult»
Ana Morodan

Ana Morodan neagă că a fost dată afară de la postul TV la...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel e revoltată după ce i s-a folosit imaginea...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 iulie 2022: Berbecii trebuie să fie atenți la...

Citeste mai mult»
hepatita

Un studiu britanic atribuie unei origini virale cazurile...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a negat că ar fi avut o aventură cu soţia unuia...

Citeste mai mult»
David Warner

David Warner, actor care a jucat în „Titanic”, a murit

Citeste mai mult»
Ricky Martin

Nepotul lui Ricky Martin îşi retrage acuzaţiile de...

Citeste mai mult»
George

Prinţul George împlineşte 9 ani. Ducele şi ducesa de...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard a făcut apel la verdictul în procesul de...

Citeste mai mult»
Shonka Dukureh

Shonka Dukureh, cântăreaţă şi actriţă care a apărut în...

Citeste mai mult»

8 modalitati naturale de a-ti intari sistemul imunitar

De în Sanatate 10 oct 2013
Nu este nevoie sa te duci pana la cea mai apropiata farmacie de casa ta pentru a gasi remediile de care ai nevoie pentru a stimula imunitatea. De pilda, poti gasi unele ingrediente la magazinul de cartier sau chiar in bucataria ta - care te vor ajuta sa sporesti sistemul imunitar.

Astazi, renumitul Dr. Oz ne sugereaza ce alimente si remedii naturale am putea sa consumam pentru a evita imbolnavirile in sezonul rece in care ne aflam.

1. Remediul impotriva racelii: ciupercile japoneze

Indiferent de varianta pe care o alegi - enoki, ciuperci shiitake sau ciuperci pleurotus (care au forma de stridii) - ciupercile japoneze reprezinta un remediu natural excelent pentru intarirea imunitatii. In plus, ciupercile japoneze contin un antioxidant puternic (Ergotioneina), care nu este distrus in timpul procesului de gatire, asa ca le poti consuma fara griji! Cristina Cioran a descoperit secretul pentru cresterea imunitatii

2. Remediul care iti curata intestinele: ulei de oregano

Uleiul de oregano ajuta la imbunatatirea sanatatii intestinului tau si in plus, iti stimuleaza sistemul imunitar, facandu-l mai puternic. Uleiul de oregano actioneaza ca un fel de “ierbicid”, prin faptul ca te ajuta dupa ce elimina o parte dintre bacteriile “rele” care se afla in sistemul tau digestiv. Atunci cand folosesti ulei de oregano pentru a-ti detoxifia organismul (pentru a curata intestinul), dozeaza-ti bine cantitatile si ia 0,2 grame (3-5 picaturi) de 3 ori pe zi. Ai grija de tine in sezonul rece - 4 alimente care cresc imunitatea

3. Remediul care deblocheaza ficatul: salatele

Ficatul tau are nevoie de ajutor si de sustinere, pentru a fi sigura ca este in masura sa iti detoxifice organismul si sa functioneze la parametri optimi - adica sa ofere un mediu bun pentru celulele sistemului imunitar care se afla acolo. Legumele crucifere (sau din familia Crucifere) - cum ar fi salata Kale, broccoli, salata verde, varza, varza de Bruxelles sau conopida - iti ajuta si iti intaresc ficatul si functia imunitara prin faptul ca stimuleaza capacitatea ficatului de a elimina toxinele din organism. Mananca asta pentru a-ti intari sistemul imunitar!

4. Remediul care are grija de glandele suprarenale: avocado

Adauga unul sau chiar mai multe avocado in dieta ta zilnica si vei descoperi cea mai usoara modalitate de a sprijini si stimula functia suprarenala a organismului; in acest fel, vei avea un sistem imunitar care va fi practic incantat de tot ajutorul pe care i-l oferi. Avocado contine aminoacizi esentiali, antioxidanti si unele grasimi sanatoase care te ajuta sa echilibrezi productia de hormoni a organismului. Pentru a avea grija de glandele suprarenale, incearca sa mananci 1 portie de avocado pe zi - asta inseamna o jumatate de cana. Incearca un smoothie pentru intarirea imunitatii

5. Remediul care iti curata plamanii: ghimbirul

Ghimbirul iti incalzeste corpul si te ajuta sa distrugi acumularea toxinelor din organe, mai ales in plamani si sinusuri. De asemenea, se mai spune ca ghimbirul ajuta la curatarea sistemului limfatic, care este un fel de “sistem de canalizare” al corpului uman. Prin faptul ca ajuta la mentinerea cailor respiratorii (si a sistemului limfatic) deschise, ghimbirul te ajuta sa previi acumularea toxinelor care, in caz contrar, pot creste riscul de infectie. Carmen Bruma recomanda: Reteta pentru cresterea imunitatii

6. Remediul care iti imbunatateste vederea: coacaze negre

Un supliment fantastic care imbunatateste sanatatea ochilor, coacazele negre contin anumiti compusi (numiti antocianoside) care se dovedesc utili in accelerarea vederii pe timp de noapte. In plus, aceste coacaze sunt bogate in vitamina C - contin de 5 ori mai multa vitamina C decat contine o portocala - iar acest lucru le transforma intr-un aliat excelent pentru sporirea imunitatii organismului. Monogamia afecteaza sistemul imunitar - Afla cum!

7. Remediul care iti scade nivelul de colesterol: fulgii de ovaz

Daca incluzi in alimentatia ta o anumita cantitate de fulgi de ovaz, atunci clar esti pe calea cea buna in ceea ce priveste imbunatatirea sanatatii. Acest super-aliment contine fibre solubile, care reduc nivelul de LDL sau colesterolul “rau”.

8. Remediul pentru o piele mai sanatoasa: sucul de rodie

Sucul din seminte de rodie contine acid elagic - care lupta impotriva daunelor provocate de radicalii liberi; de asemenea, ingredientele din sucul de rodie ajuta la mentinerea colagenului in pielea ta. Sucul de rodie este o sursa puternica de fitonutrienti care contribuie la mentinerea sanatatii pielii. 

Citeste si: Leguma care te scapa de raceala este... 

Dragostea dauneaza frumusetii - Inima franta, cauza caderii parului! 

Asa previi raceala in mod natural! 

Mananca asta pentru a-ti intari sistemul imunitar!

Iata ce trebuie sa consumi in aceasta toamna!

Sursa foto: www.fitsugar.com

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
08 aug