Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»

8 modalitati naturale de a-ti intari sistemul imunitar

De în Sanatate 10 oct 2013
Nu este nevoie sa te duci pana la cea mai apropiata farmacie de casa ta pentru a gasi remediile de care ai nevoie pentru a stimula imunitatea. De pilda, poti gasi unele ingrediente la magazinul de cartier sau chiar in bucataria ta - care te vor ajuta sa sporesti sistemul imunitar.

Astazi, renumitul Dr. Oz ne sugereaza ce alimente si remedii naturale am putea sa consumam pentru a evita imbolnavirile in sezonul rece in care ne aflam.

1. Remediul impotriva racelii: ciupercile japoneze

Indiferent de varianta pe care o alegi - enoki, ciuperci shiitake sau ciuperci pleurotus (care au forma de stridii) - ciupercile japoneze reprezinta un remediu natural excelent pentru intarirea imunitatii. In plus, ciupercile japoneze contin un antioxidant puternic (Ergotioneina), care nu este distrus in timpul procesului de gatire, asa ca le poti consuma fara griji! Cristina Cioran a descoperit secretul pentru cresterea imunitatii

2. Remediul care iti curata intestinele: ulei de oregano

Uleiul de oregano ajuta la imbunatatirea sanatatii intestinului tau si in plus, iti stimuleaza sistemul imunitar, facandu-l mai puternic. Uleiul de oregano actioneaza ca un fel de “ierbicid”, prin faptul ca te ajuta dupa ce elimina o parte dintre bacteriile “rele” care se afla in sistemul tau digestiv. Atunci cand folosesti ulei de oregano pentru a-ti detoxifia organismul (pentru a curata intestinul), dozeaza-ti bine cantitatile si ia 0,2 grame (3-5 picaturi) de 3 ori pe zi. Ai grija de tine in sezonul rece - 4 alimente care cresc imunitatea

3. Remediul care deblocheaza ficatul: salatele

Ficatul tau are nevoie de ajutor si de sustinere, pentru a fi sigura ca este in masura sa iti detoxifice organismul si sa functioneze la parametri optimi - adica sa ofere un mediu bun pentru celulele sistemului imunitar care se afla acolo. Legumele crucifere (sau din familia Crucifere) - cum ar fi salata Kale, broccoli, salata verde, varza, varza de Bruxelles sau conopida - iti ajuta si iti intaresc ficatul si functia imunitara prin faptul ca stimuleaza capacitatea ficatului de a elimina toxinele din organism. Mananca asta pentru a-ti intari sistemul imunitar!

4. Remediul care are grija de glandele suprarenale: avocado

Adauga unul sau chiar mai multe avocado in dieta ta zilnica si vei descoperi cea mai usoara modalitate de a sprijini si stimula functia suprarenala a organismului; in acest fel, vei avea un sistem imunitar care va fi practic incantat de tot ajutorul pe care i-l oferi. Avocado contine aminoacizi esentiali, antioxidanti si unele grasimi sanatoase care te ajuta sa echilibrezi productia de hormoni a organismului. Pentru a avea grija de glandele suprarenale, incearca sa mananci 1 portie de avocado pe zi - asta inseamna o jumatate de cana. Incearca un smoothie pentru intarirea imunitatii

5. Remediul care iti curata plamanii: ghimbirul

Ghimbirul iti incalzeste corpul si te ajuta sa distrugi acumularea toxinelor din organe, mai ales in plamani si sinusuri. De asemenea, se mai spune ca ghimbirul ajuta la curatarea sistemului limfatic, care este un fel de “sistem de canalizare” al corpului uman. Prin faptul ca ajuta la mentinerea cailor respiratorii (si a sistemului limfatic) deschise, ghimbirul te ajuta sa previi acumularea toxinelor care, in caz contrar, pot creste riscul de infectie. Carmen Bruma recomanda: Reteta pentru cresterea imunitatii

6. Remediul care iti imbunatateste vederea: coacaze negre

Un supliment fantastic care imbunatateste sanatatea ochilor, coacazele negre contin anumiti compusi (numiti antocianoside) care se dovedesc utili in accelerarea vederii pe timp de noapte. In plus, aceste coacaze sunt bogate in vitamina C - contin de 5 ori mai multa vitamina C decat contine o portocala - iar acest lucru le transforma intr-un aliat excelent pentru sporirea imunitatii organismului. Monogamia afecteaza sistemul imunitar - Afla cum!

7. Remediul care iti scade nivelul de colesterol: fulgii de ovaz

Daca incluzi in alimentatia ta o anumita cantitate de fulgi de ovaz, atunci clar esti pe calea cea buna in ceea ce priveste imbunatatirea sanatatii. Acest super-aliment contine fibre solubile, care reduc nivelul de LDL sau colesterolul “rau”.

8. Remediul pentru o piele mai sanatoasa: sucul de rodie

Sucul din seminte de rodie contine acid elagic - care lupta impotriva daunelor provocate de radicalii liberi; de asemenea, ingredientele din sucul de rodie ajuta la mentinerea colagenului in pielea ta. Sucul de rodie este o sursa puternica de fitonutrienti care contribuie la mentinerea sanatatii pielii. 

Citeste si: Leguma care te scapa de raceala este... 

Dragostea dauneaza frumusetii - Inima franta, cauza caderii parului! 

Asa previi raceala in mod natural! 

Mananca asta pentru a-ti intari sistemul imunitar!

Iata ce trebuie sa consumi in aceasta toamna!

Sursa foto: www.fitsugar.com

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 sep