orez cu lapte

Cum faci cea mai bună budincă de orez cu lapte

Citeste mai mult»
Elton John

Elton John este bolnav de Covid-19. Care este starea de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 ianuarie 2022: Leii au parte de succes,...

Citeste mai mult»
Nicole Cherry

Nicole Cherry, schimbare drastică de look. Artista și-a...

Citeste mai mult»
madsen

Actorul Michael Madsen a anunţat moartea fiului său...

Citeste mai mult»
pantofi

Pantofi în trend 2022, de care toate femeile au nevoie în...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 ianuarie 2022: Berbecii pot avea parte de...

Citeste mai mult»
Pfizer

Pfizer-BioNTech a început studiile clinice pentru un...

Citeste mai mult»
Evan Rachel

Actriţa Evan Rachel Wood îl acuză de viol pe Marilyn...

Citeste mai mult»
chanel

Moment spectaculos pe podium. Charlotte Casiraghi a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 ianuarie 2022: Berbecii trec prin momente...

Citeste mai mult»
Amalia Năstase

Cum a reușit Amalia Năstase să slăbească zeci de...

Citeste mai mult»
Manfred Thierry Mugler

Doliu în lumea modei. Un creator de modă celebru s-a...

Citeste mai mult»
Priyanka Chopra şi Nick Jonas

Priyanka Chopra şi Nick Jonas au devenit părinţi pentru...

Citeste mai mult»
Salată cu roșii, brânză și avocado

Salată cu roșii, brânză și avocado. E pur și simplu...

Citeste mai mult»
Andreea Marin

Andreea Marin a slăbit 3 kilograme într-o săptămână. Ce...

Citeste mai mult»
vaccin

A treia doză de vaccin de la Pfizer protejează împotriva...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a anunţat în lacrimi că şi-a amânat rezidenţa din...

Citeste mai mult»
fem

5 sfaturi pentru a-ți deschide propriul coafor în 2022

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears îi cere surorii sale să nu mai facă uz de...

Citeste mai mult»
suc de telina

Băutura preferată a Elenei Gheorghe. De ce ar trebui să o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 ianuarie 2022: Balanțele câștigă bani, Racii...

Citeste mai mult»
humus

Cum faci cel mai bun humus de casă

Citeste mai mult»
Beatrice

Beatrice Olaru, câștigatoare ”Exatlon”, este însărcinată...

Citeste mai mult»
Gaspard Ulliel

Un actor celebru, câştigător a două premii César, a murit...

Citeste mai mult»
Cristina Cioran

Cristina Cioran se pregătește să devină din nou mamă, la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cazurile uşoare de COVID-19 pot provoca probleme de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 ianuarie 2022: Gemenii au succes în plan...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai găsit bărbatul cu care merită să te...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion anulează finalul etapei nord-americane a...

Citeste mai mult»
Kanye West

Ye (Kanye West), acuzat că ar fi lovit cu pumnul un fan...

Citeste mai mult»
Bella Hadid

Bella Hadid şi-a apărat decizia de a posta pe social...

Citeste mai mult»
trucuri

Top șapte trucuri psihologice care te vor ajuta să ai...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion a anulat date din turneul nord-american din...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a predat telefonul său poliţiei, în cadrul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry vrea să beneficieze din nou de protecţia...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 ianuarie 2022: Zodiile care trebuie să fie...

Citeste mai mult»
Kanye West

Lovitură pentru Kanye West. Artistul este cercetat pentru...

Citeste mai mult»
Britney şi Jamie Lynn Spears

Surorile Britney şi Jamie Lynn Spears, dispută publică...

Citeste mai mult»
jason momoa

Decizie neașteptată la Hollywood. Actorii Jason Momoa şi...

Citeste mai mult»

24 sfaturi elementare pentru o viata mai buna

De în Sanatate 10 oct 2013
Pentru a-ti imbunatati calitatea vietii, trebuie sa incepi cu pasi mici - ce-i drept - sa schimbi cate ceva in rutina ta zilnica.

De pilda, iata cateva sfaturi elementare pentru o viata mai buna, in general:

1. In fiecare zi, aloca-ti un timp cuprins intre 10 si 30 de minute si plimba-te. Si in timp ce mergi, zambeste! Acesta este antidepresivul suprem.

2. Stai linistita, in tacere, timp de cel putin 10 minute in fiecare zi.

3. Atunci cand te trezesti dimineata, roaga-te si cere-i lui Dumnezeu sa iti ofere indrumare, sa te ghideze pentru a-ti atinge scopul in ziua respectiva.

4. Mananca mai multe alimente care cresc in copaci sau pe anumite plante si mananca mai putine alimente procesate in fabrici.

5. Bea ceai verde si apa din abundenta. Mananca afine, broccoli si migdale.

6. In fiecare zi, incearca sa faci cel putin trei persoane sa zambeasca.

7. Nu iti irosi energia ta pretioasa pe barfe, pe “vampiri energetici”, pe problemele din trecut, pe gandurile negative sau pe acele lucruri pe care nu le poti controla. In loc de asta, investeste-ti energia intr-un mod pozitiv, pe timpul prezent.

8. Mananca micul dejun ca un rege, ia pranzul ca un print si ia-ti cina ca un student care nu mai are bani pe cardul sau.

9. Viata nu este corecta, insa - daca stai sa te gandesti mai bine - este inca buna.

10. Viata este prea scurta pentru a-ti irosi timpul urand pe cineva. Iarta-i pe cei care ti-au gresit pentru tot ce ti-ar fi facut!

11. Nu te lua prea in serios. Nimeni altcineva nu o face.

12. Nu trebuie sa castigi fiecare cearta sau disputa. Pune-te de acord ca nu esti de acord cu o idee sau cu o persoana.

13. Fa pace cu trecutul tau in asa fel incat acesta sa nu iti strice prezentul.

14. Nu iti compara viata ta cu a altora. Nici nu ai idee despre ce este vorba in “calatoria” lor prin aceasta lume.

15. Nimeni nu este responsabil de fericirea ta - in afara de tine.

16. Incadreaza-ti asa-numitele dezastre din viata ta cu aceste cuvinte: “In cinci ani, oare va mai conta lucrul asta?”

17. Ajuta-i pe cei nevoiasi, fii generos! Fii o persoana care da/ofera, nu o persoana care ia/profita.

18. Ceea ce cred alti oameni despre tine nu este deloc treaba ta.

19. Timpul vindeca totul.

20. Indiferent cat de buna sau rea este o situatie, retine un lucru: se va schimba.

21. Slujba ta/serviciul tau nu va avea grija de tine atunci cand esti bolnav. Prietenii tai sunt cei care vor fi alaturi de tine. Asa ca pastreaza legatura cu ei.

22. Invidia este o pierdere de timp. Ai deja tot ceea ce ai nevoie.

23. In fiecare noapte, inainte de a merge la culcare, roaga-te si fii recunoscatoare pentru tot ceea ce ai realizat astazi!

24. Aminteste-ti ca esti prea binecuvantata pentru a fi stresata. Sursa: Daily Health Tips

Citeste si: Vampirii energetici, cauza starilor de oboseala acuta 

Cel mai fericit an din viata unui cuplu este... 

Fericirea in dragoste depinde de relatia iubitului tau cu...

Gaseste-ti fericirea la piscina - 3 pasi simpli catre succes

Sursa foto: frankborga.com

Tag-uri: , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 ian