Alec Baldwin

Alec Baldwin, despre cine e vinovat pentru incidentul...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney a refuzat 35 de milioane de dolari pentru...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a câştigat bătălia juridică cu tabloidul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 decembrie 2021: Racii au parte de bucurii,...

Citeste mai mult»
antidepresive

Alimentele pe care nu ai voie să le consumi dacă iei...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, despre incidentul fatal de pe platoul de...

Citeste mai mult»
relatii

Trei calități feminine pe care bărbații le respectă cel...

Citeste mai mult»
branza

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci brânză de vaci

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Cazul Alec Baldwin: Armuriera a neglijat să verifice...

Citeste mai mult»
gaga

Familia Gucci critică filmul lui Ridley Scott: Un...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Prinţul moştenitor al Japoniei contestă relatările media...

Citeste mai mult»
pantofi

Ce tipuri de pantofi iubesc femeile acum?

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2021: Balanțele riscă să stârnească...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney, mărturisiri despre accidentul din 2018:...

Citeste mai mult»
Lindsay Lohan

Lindsay Lohan, în culmea fericirii. Actrița s-a logodit...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 27 noiembrie 2021. O zodie are parte de...

Citeste mai mult»
albert si charlene de monaco

Prinţul Albert de Monaco dezminte existenţa unor probleme...

Citeste mai mult»
Bryan Addams

Bryan Adams, spitalizat în Italia după ce a fost din nou...

Citeste mai mult»
Will Smith

Will Smith, dezvăluire neașteptată despre timpul petrecut...

Citeste mai mult»
vancea

Roxana Vancea s-a răzgândit și a schimbat numele...

Citeste mai mult»
bautura

Cum să elimini toxinele din organism cu ajutorul unei...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 noiembrie 2021: Taurii sunt foarte norocoși,...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost detectată o nouă variantă a virusului SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
keanu

Keanu Reeves şi Winona Ryder, căsătoriţi „în ochii lui...

Citeste mai mult»
cafea

Când ar trebui să bei cafeaua. Regula de care ar trebui...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 noiembrie 2021.Taurii întâmpină probleme, iar...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi relația. Sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul de infectare cu COVID-19 la persoanele vaccinate...

Citeste mai mult»
pantaloni de trening dama

Arată chic și simte-te confortabil în pantaloni de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 noiembrie 2021: Taurii nu au încredere în ei,...

Citeste mai mult»
familia regala

Familia regală britanică, nemulţumită de un documentar...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer-BioNTech are o eficacitate durabilă la...

Citeste mai mult»
kevin

Actorul Kevin Spacey trebuie să plătească 31 de milioane...

Citeste mai mult»
oscar

Un câștigător al Premiului Oscar își exprimă regretul că...

Citeste mai mult»
mama

Povestea femeii care a aflat că nu este mama biologică a...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Marii Britanii a participat duminică la botezul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble, trimisă în judecată sub acuzaţia de dare de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 noiembrie 2021: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
covid-19

A apărut un nou medicament pentru coronavirus. Se bazează...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Supervizorul scenariului „Rust” a deschis un proces...

Citeste mai mult»

24 sfaturi elementare pentru o viata mai buna

De în Sanatate 10 oct 2013
Pentru a-ti imbunatati calitatea vietii, trebuie sa incepi cu pasi mici - ce-i drept - sa schimbi cate ceva in rutina ta zilnica.

De pilda, iata cateva sfaturi elementare pentru o viata mai buna, in general:

1. In fiecare zi, aloca-ti un timp cuprins intre 10 si 30 de minute si plimba-te. Si in timp ce mergi, zambeste! Acesta este antidepresivul suprem.

2. Stai linistita, in tacere, timp de cel putin 10 minute in fiecare zi.

3. Atunci cand te trezesti dimineata, roaga-te si cere-i lui Dumnezeu sa iti ofere indrumare, sa te ghideze pentru a-ti atinge scopul in ziua respectiva.

4. Mananca mai multe alimente care cresc in copaci sau pe anumite plante si mananca mai putine alimente procesate in fabrici.

5. Bea ceai verde si apa din abundenta. Mananca afine, broccoli si migdale.

6. In fiecare zi, incearca sa faci cel putin trei persoane sa zambeasca.

7. Nu iti irosi energia ta pretioasa pe barfe, pe “vampiri energetici”, pe problemele din trecut, pe gandurile negative sau pe acele lucruri pe care nu le poti controla. In loc de asta, investeste-ti energia intr-un mod pozitiv, pe timpul prezent.

8. Mananca micul dejun ca un rege, ia pranzul ca un print si ia-ti cina ca un student care nu mai are bani pe cardul sau.

9. Viata nu este corecta, insa - daca stai sa te gandesti mai bine - este inca buna.

10. Viata este prea scurta pentru a-ti irosi timpul urand pe cineva. Iarta-i pe cei care ti-au gresit pentru tot ce ti-ar fi facut!

11. Nu te lua prea in serios. Nimeni altcineva nu o face.

12. Nu trebuie sa castigi fiecare cearta sau disputa. Pune-te de acord ca nu esti de acord cu o idee sau cu o persoana.

13. Fa pace cu trecutul tau in asa fel incat acesta sa nu iti strice prezentul.

14. Nu iti compara viata ta cu a altora. Nici nu ai idee despre ce este vorba in “calatoria” lor prin aceasta lume.

15. Nimeni nu este responsabil de fericirea ta - in afara de tine.

16. Incadreaza-ti asa-numitele dezastre din viata ta cu aceste cuvinte: “In cinci ani, oare va mai conta lucrul asta?”

17. Ajuta-i pe cei nevoiasi, fii generos! Fii o persoana care da/ofera, nu o persoana care ia/profita.

18. Ceea ce cred alti oameni despre tine nu este deloc treaba ta.

19. Timpul vindeca totul.

20. Indiferent cat de buna sau rea este o situatie, retine un lucru: se va schimba.

21. Slujba ta/serviciul tau nu va avea grija de tine atunci cand esti bolnav. Prietenii tai sunt cei care vor fi alaturi de tine. Asa ca pastreaza legatura cu ei.

22. Invidia este o pierdere de timp. Ai deja tot ceea ce ai nevoie.

23. In fiecare noapte, inainte de a merge la culcare, roaga-te si fii recunoscatoare pentru tot ceea ce ai realizat astazi!

24. Aminteste-ti ca esti prea binecuvantata pentru a fi stresata. Sursa: Daily Health Tips

Citeste si: Vampirii energetici, cauza starilor de oboseala acuta 

Cel mai fericit an din viata unui cuplu este... 

Fericirea in dragoste depinde de relatia iubitului tau cu...

Gaseste-ti fericirea la piscina - 3 pasi simpli catre succes

Sursa foto: frankborga.com

Tag-uri: , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 dec