Este foarte util sa incepi ziua in modul acesta, pe care ti-l vom detalia mai jos. Indiferent daca esti angajata sau nu, casnica sau sportiva, primul lucru pe care il faci dimineata este cel mai important pentru tine.
Potrivit filosofiei ayurvedice, alegerile pe care le facem in ceea ce priveste obiceiurile noastre zilnice ne construieste rezistenta in fata multor boli.
Poate ca dimineata, mintea ta iti spune sa deschizi telefonul sau tableta, sa plimbi cainele sau sa vei cafea. Dar daca vrei cu adevarat sa iti imbunatatesti starea de sanatate, ia in considerare urmatorul truc: incepe-ti ziua cu o cana de apa calduta in care ai pus sucul de la o jumatate de lamaie.
Beneficiile sunt atat de multe incat este greu sa le ignori:
1. Apa calduta cu lamaie iti imbunatateste sistemul imunitar. Lamaile sunt bogate in vitamina C si potasiu. Vitamina C este un aliat excelent impotriva racelilor, iar potasiul stimuleaza creierul si functiile cerebrale, in timp ce regleaza tensiunea arteriala.
2. Apa calda cu lamaie echilibreaza valorile pH-ului. Prin urmare, este un element-cheie pentru o sanatate mai buna.
3. Apa calda cu lamaie te ajuta sa slabesti. Lamaile ne ajuta sa ne reducem apetitul si prin urmare ne gandim mai putin la mancare. Astfel, ele ne ajuta si ne usureaza procesul de pierdere in greutate. De fapt, experienta aceasta de a bea o cana cu apa calduta si suc de lamaie te pune pe drumul cel bun in tacere, mai ales daca iti incepi ziua imediat.
4. Apa cu lamaie faciliteaza digestia. Apa calduta stimuleaza tractul gastrointestinal si contractia muschilor de la acest nivel, iar lamaile sunt bogate in vitamine si minerale care te ajuta sa lupti cu toxinele din organism.
5. Apa cu lamaie te ajuta, fiind un diuretic natural. Sucul de lamaie te ajuta sa cureti si sa scapi de substantele nedorite din organismul tau.
6. Curata pielea. Vitamina C te ajuta sa lupti cu acneea si cu ridurile. Apa cu lamaie curata toxinele din sange, lucru care te ajuta sa iti mentii o piele curata, frumoasa.
7. Curata sistemul limfatic. Acest lucru previne deshidratarea si creste secretia de adrenalina. Atunci cand corpul nostru este deshidratat, nu poate sa functioneze corespunzator, lucru care duce la stres, la acumularea toxinelor. Sursa.
Citeste si: Consuma aceasta bautura inca de dimineata, pentru a te hidrata
Stimuleaza imunitatea si elimina toxinele cu UN ingredient
Ai grija de corpul tau, cu ajutorul acestei bauturi cu efect alcalin
Dieta de DECEMBRIE - Nu iti invita kilogramele la petrecerea de Craciun
Carmen Bruma iti spune ce sa mananci in post ca sa slabesti
